Tanórán kívüli tevékenységek fokozat 10-11
Nem a Kaszpi-tenger és Kazbek.
Valaha úgy, ahogy bezárul,
És hajnalban a nap
Saját város hirtelen felébred
Ez az első alkalom nélkülem.
Mindannyiunknak akar élni boldogan, és ez azt jelenti, hogy mindenki számára lehetővé kell tenni, hogy ápolja nagy ajándék - az egészséges test és ép lélek.
Az elmúlt két évszázad, az emberek sokat tanult az egészség és hogyan lehet fenntartani azt.
És hogyan érzi magát az egészségre?
Igen, voltak ezer módon kell kezelni, vagy kompenzálja a különböző betegségek, de ez nem volt lehetséges, hogy növelje a maximális élettartam, például Benjamin Franklin élt '84. De élni legalább kétszer olyan hosszú, mint a mostanáig nem lehetett senkit. A történészek szerint az átlagos várható élettartam az ókori Rómában volt 22 éve a fejlett országokban a XIX - mintegy 50 éve, és mára elérte a 75-80 év. De a lehető legnagyobb élettartam és az ókori Rómában, és a század elején, és most körülbelül 115 éves. Századi orvostudomány fejlődése nem volt hatással ez a maximum.
Mi öregségi Ön számára? A mi értelme a fiatalok mondanak öregségi?
Öregség - természetesen és elkerülhetetlenül közeledik az utolsó időszakban a kor a fejlődés. Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolta a kor végzettség, amely szerint az öregségi tart '61 - 75 év (férfiak) és 55-75 (női). Az elején az időskor - 75 év. Az emberek több mint 90 éve tartják, hogy hosszú életű. A jelenséget a hosszú élet hosszú érdeklődő kutatók a különböző szakterületek hazánkban és külföldön. 1977-ben Moszkvában megállapodást írt alá a Tudományos Akadémia, a Szovjetunió és az Egyesült Államok a tanulmány az emberek a legnagyobb arányban elérjük. Ezek közül a abházok van egy különleges hely.
Földrajzi információs abházok tartozó abhazo- adygskoj csoport bennszülött kaukázusi népek bennszülöttek időtlen idők óta, élő észak-keleti partján, a Fekete-tenger. Magukat Apsua, Apsny szülőföldjüket, azaz egy „ország apsov” ( „ország lélek”), orosz - .. Abházia, ami Gorkij nevű őrülten szép darab termékeny földet.
Elérjük - ez egy nagyon idős emberek, néhány nem fogak, arc borított ráncok, mennek, mint sajátos nagyon régi, nagyon lassan. Mindazonáltal részt vesznek a családi és közösségi ügyek, munkát, bár lassan, a mezőkön és otthon, és mégis teljesen megőrzi a szellemi frissességet.
A közhiedelemmel ellentétben, a legtöbb elérjük Abházia nem férfiak és nők között. Sokak szerint a helyiek, a nők általában többet dolgoznak, és hosszabb, mint a férfiak. És mivel a legtöbb gyakran nevezik szükséges feltétele a hosszú élettartamú, a rendszeres fizikai munkát, akkor nem az az egyik oka, hogy a nők általában tovább élnek, mint a férjük. Olga Lagvilava - 99 év. Ő magyarázza a titka az ő élettartam fizikai aktivitást. Mindig keményen dolgozott, következő abház közmondás: „Jobb, ha mozogni céltalanul, mint ülni.”
Hogyan aktívabb? Számolja az óraszám, amit oszt az aktív pihenést.
95 éves Arutan Gitsba mondta majdnem napi nyolc órát dolgozik a kertben, a kertben, a legintenzívebb munkát reggel, figyelembe szünetek, amikor úgy érzi, fáradt. Abházok mondja: „Senki sem tudja dolgozni pihenés nélkül, de anélkül, hogy a munka többi használhatatlan.”
Mint a legtöbb abházok Arutan mérsékelt élelmiszer. Teljesség tekinthető Abháziában betegség. A diéta főleg tejtermékek, mint a joghurt és a túró, a különböző friss fűszernövényeket és zöldségeket, szinte nem eszik húst.
Natasha Kvarchelia annak 90 éves szeret táncolni, és még mindig énekel. Ő két meghatározó tényező, amely hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez: határtalan optimizmus és a humora. Ezt támasztja alá az abház közmondás „Az emberek nem élnek sokáig rosszkedvű.”
Magyarázatok bírnak a kutatók.
• A létezése bizonyos földrajzi területeken, ahol nagyobb százalékban éves népesség 90 év.
• képesség élettartam öröklődik.
• Éghajlati viszonyok: elősegíti a hosszú élettartam és az enyhe, viszonylag lapos egész évben az éghajlat, a víz kémiai összetétele és a talaj.
• Életmód: étkezési szokások, a munka, alvás, napi kapcsolat és viselkedése a stresszes helyzetekben.
• Őszinte tisztelet a vének Abháziában.
Nézzük összefoglalni a beszélgetés, és hívja azokat a tényezőket, amelyek az Ön véleménye, segít élni 90 éves vagy több. (A fizikai aktivitás, a dohányzás abbahagyása, az egészséges táplálkozás, mértékletesség az alkoholfogyasztás és a jó hangulat)
Szeretném befejezni a beszélgetést vers - akkor is, ha ez az Ön számára, hogy legyen kedves, búcsúzó szavai.
Siess élni, siess csoda
Amennyire lehetséges, hogy nem jó.
Tanulj meg mosolyogni gyakrabban -
Miután az összes, az élet van elrendezve artfully.
Senki sem tudja a halála napján -
És ez nagyon jó!
És mivel nincs ok arra, hogy szomorú.
És ez is jó!
És az összes akadályt és kudarcok -
Csak edzés az Ön számára.
Élő és légy boldog, szerető -
Megtanulják, hogy nem élnek másképpen.
Smile - óra, és a szomorúság - egy pillanatra!
És ez a bölcsesség akkor megértette
És élni, jó,
És én kigúnyolják Önnek.