Ribizli - előnyei és hátrányai, kalória és ellenjavallatok
Tetszik ribizli? A nyár közepén, amikor a kerti telek kezdenek lépést tartani gyümölcs bokrok bogyók, érett piros ribiszke csak vonzza a figyelmet a rendkívüli külső szépség és utánozhatatlan édes és savanyú ízű.
történelmi adatok
Piros ribizli is nevezik kert ribizli vagy porechkoy. Ez az első alkalom a finom bogyó hozta Nyugat-Európában, és a XIV században esett Oroszországban, ahol a legelterjedtebb terjesztése és a szeretet a helyi emberek. By the way, már akkoriban ribizlit termesztenek nagyobb mennyiségben, mint a „testvére” - fekete ribizli. Például a felső Red kertben található, közel a Kreml 410 porechki bokrok nem volt több, mint 20 feketeribizli bokrok. És még ennél is meglepőbb, hogy ilyen távoli korokat ribizlit termesztenek kizárólag gyógyászati célokra.
Ma ez a csodálatos gyümölcs bokrok nőnek mindenhol, még Szibériában, mert a növény nem fél a hideg időjárás. Növő cserje porechki több mint 15 éve, és évente termel, mintegy 10 kg kiválasztott érett bogyók. Az egyetlen dolog, ami nem tesz ribizli, ez az árnyék.
A kompozíció a piros ribiszke
És most nézd meg a kémiai összetétele ezt a csodálatos bogyó megérteni, hogy milyen előnyökkel járhat a testünket.
Tehát porechka - értékes vitamin komplex, amely lehetővé teszi a test-vitamin (retinol), E-vitamin (tokoferol), a C-vitamin (aszkorbinsav), PP-vitamin (niacin), H-vitamin (biotin), és gyakorlatilag az egész csoport a B-vitaminok (B1, B2, B5, B6, B9, B12).
A piros ribiszke közölt sok értékes ásványi anyagok, különösen a vas és a kalcium, kálium, foszfor, nátrium és magnézium. Emellett értékes terméket gazdag telítetlen zsírsavak, szénhidrátok, rost és hamu.
Így kalória ribizli legfeljebb 43 kalória 100 g terméket, ami ezt a diétás termék, és használni, mint egy hasznos táplálékot.
Hasznos tulajdonságai piros ribiszke
Csoda-e, hogy egy ilyen gazdag kémiai összetétel porechka egyik leghasznosabb bogyók nőnek a területen? Nézzük a készítmény ezt a hasznos terméket, akkor győződjön meg róla, hogy jótékony hatással van a szervek és rendszerek a testünkben. Itt például:
1. véd a rák ellen, és megelőzi az öregedést
Ribizli valóságos tárháza C-vitamin, ami ebben bogyó 4-szer nagyobb, mint a citrom! Különösen sok ez a vitamin az éretlen bogyók. De aszkorbinsav - az egyik legerősebb antioxidáns, amely védi a szervezetet a káros szabad gyökök aktivitásának, ezáltal megakadályozzák a rákos daganatok. Sőt, egy másik meg nagyon erős antioxidáns, E-vitamin, porechka védi az egész testet, különösen a bőr öregedési és ráncosodást.
2. Megakadályozza a szívbetegség
Értékes része a piros bogyós különösen jó a szív és az erek. Kálium javítja a működését, a szívizom, és a jelenléte a készítményben a vitaminok erősíti a vérereket és a hajszálerek, növelve azok rugalmasságát és megakadályozza a koleszterin lerakódását plakkok a falakon. Az ilyen ellátás rendkívül fontos az érelmeszesedés megelőzésére és a szívkoszorúér-betegség - betegségek, hogy provokál fejlődését szívroham és a stroke. Ezen túlmenően, a ribizli vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy hasznos lesz, hogy az összes, kivétel nélkül, „mag” és a szenvedő személyek ödéma.
3. Erősíti az immunrendszert
A kert ribizli tartalmazza az összes hasznos elemeket, amelyek javíthatják a szervezet védekező. Ezzel rendszeres fogyasztása friss porechki és ételek alapján ez a bogyó is véd a szezonális járvány SARS és az influenza, valamint, hogy megbirkózzanak a meglévő megfázás gyorsabb. By the way, a használata SARS porechki veszi hipertermia és növeli izzadás.
4. küszködve beriberi
Ennek része a vizsgált bogyós összegyűjtött csaknem az összes vitamint, hanem azért, mert ez egy természetes termék különösen fontos mindannyiunk számára a tavasz, amikor nagy a kockázata a vitaminhiány. Különösen hasznos porechka személyek, akik egy súlyos műtét és lábadozik súlyos betegségek, a terhes nők és szoptató anyák, a gyerekek és az idős személyek.
5. Tisztít organizmus
Gazdagság ribizli élelmi rost rendkívül hasznos tisztító a szervezetben a vér felhalmozódó anyagcsere termékek - toxinok, toxinok és nehézfém sók. Aktív tisztító szervezetet a káros anyagok porechka visszaadja a gyomor képes megemészteni élelmiszer, megszünteti a slackness bélben, vastagbélgyulladás és enterocolitis. Továbbá, köszönhetően a vér tisztítására javulást a bőr állapotát, amely megszabadul az ekcéma és a bőrgyulladás.
6. javítja a máj és az epehólyag
Figyelembe vett bogyó choleretic hatása, ami azt jelenti, hogy nem csak javítja az emésztést, hanem aggódik az állam az epehólyag és a máj. A ribizli eszik a máj kezd megtisztítani a vért a jobb, és az epehólyag megszabadulni a stagnálás, különösen a kialakulását kövek.
7. Javítja működését a gyomor-bél traktus
Már említettük, hogy a ribizli méregteleníti a szervezetet, és javítja az emésztést. Sőt, a rendszeres használata a termék javítja a tápanyagok felszívódását, amelyek hasznot az egész testet. Ha beszélünk közvetlenül a gyomorba, ez a bogyó megszünteti a székrekedést, és létrehozza a normális széket, megszünteti a felfúvódás és puffadás.
8. úgy törődnek megjelenése
A gazdag ribizli-vitamin, PP, és aszkorbinsav (C-vitamin) nem csak hosszú idő megőrzi a bőr rugalmasságát, hanem jelentősen erősíti a hajat, így sima és selymes. Rendszeres használata erősíti ez a bogyó hajhagymák úgy, hogy többé már nem csökken, valamint javított a haj szerkezetét, amely segít megszabadulni a töredezett. Porechka és segít szenvedők korpásodás. És ez a bogyó javítja a köröm szerkezete, így őket a ridegség és rétegződést.
9. Távolítsuk vénás trombózis
Ebben a termék van egy speciális összetevő - oksikumarina, amely megakadályozza a fokozott véralvadás. Ez a funkció különösen hasznos mindazok számára, akik szenvednek és a vénás trombózis. Ebben a tekintetben, porechku kell enni, és az emberek a szívbetegségek, hogy megakadályozzák az esetleges vérrögképződés.
10. Véd cukorbetegség
A piros ribiszke anyagokat tartalmaz vércukorszint normalizálása, és ezért ez a termék természetesen védi a szervezetet a diabétesz kialakulását. Csak enni 100 gramm a gyümölcs legalább hetente 3-4 alkalommal, és ez egy komoly betegség elmúlik te oldalán.
Ezen kívül van egy piros ribizli rendkívül hasznos lombozat. Az ilyen zöldek kimenetek kiválasztódik húgysav, segítve a köszvény kezelésére, és kiváló eszköz oszteoporózis megelőzésére.
Előnyei Men
Piros ribizli rendkívül hasznos a férfiak, különösen azok, akik részt vesznek a nehéz fizikai munkát, vagy aktívan részt vesznek az edzőteremben. De még ennél is fontosabb, az idők kezdete óta kerti ribiszke használható eszköze a megelőzés a férfi meddőség, és mindezt azért, mert ez a bogyó aktivitást növeli a sperma.
Előnyei nők
Már említettük, hogy az egyén képes ribizli fenntartani a szépség, a bőr, a haj és a köröm nő. Ebben a tekintetben, porechka - egy igazi „meg a női szépség.” Alapján a bogyók és levelek, fekete ribizli bokor főzni mindenféle maszkok, amelyek tökéletesen megbirkózni az ellátás a megjelenése a nők.
Ellentétben ribizli fekete
Ezen kívül van egy piros ribizli csodálatos íz, amely a fekete ribizli. Sőt porechka egy markáns savtartalma, hogy nem mind ízlés, hanem azért, mert a fekete ribizli, természetesen egyre több rajongó.
A C-vitamin porechke 4-szer kevesebb, mint a fekete áfonya, de a vitamin-tartalma, ez egy igazi piros bogyós vezető halad, és a fekete ribizli és az eper.
Ugyanakkor, a piros ribizli gyakran támadták a kártevők és fagyos tél, ő hozza sokkal jobb, ami lehetővé teszi, hogy a bokor termőre 10-15 éve nem is nagyon érdekel. Végül, ribizli kap 10% -kal több lé, mint a fekete „testvér”.