Poszturális képzés a márka Loren felülvizsgálat videó

A mozgásszegény életmód egyik fő oka a súlygyarapodás, hátfájás és tartási rendellenességek. Kínálunk egy sor testtartási gyakorlatok Mark Lauren, amely segít a fogyásban, hozzon létre egy erős test, erősíti az izmokat, a test és teljesítményének javítása a mozgásszervi rendszer.

Leírás A komplex testtartási képzés Mark Lauren

Mély testtartási izmok közel vannak a gerinc, a fő feladat -, hogy tartsa a testet egyenes. Ők hozzák létre az arányok a test karbantartásáért felelős a testtartás, és segít fenntartani a testtartás. Ellentétben dinamikus, testtartási izmok néhány hasznosítják normál képzést. Ezért, hogy fenntartsák az egészséges vissza, és a helyes testtartás igényel speciális képzést, amely magában foglalja a gyakorlatok testtartási izmok.

Elite Special Forces edző Mark Lauren kifejlesztett egy sor testtartási gyakorlatok, hogy segítsen javítani a nem csak a forma, hanem az egészség. EliteFunctionalExercise Program (EFX): PosturalBodyweightTraining célja, hogy megteremtse az erős izmok ugat, erősítve a mozgásszervi rendszer, kialakulhatna egy erős test. Kifejlesztett testtartási izmok tartani a gerinc, és lehetővé teszi a szervezet, hogy ellenálljon egy hosszabb statikus terhelés. Erre hívják őket tónusos vagy anti-gravitációs izmokat.

Minden edzés magában foglalja a 3 szegmens 3 gyakorlat minden, amelyeket elvégzett számos megközelítést. Mark Loren magyarázza egyes gyakorlat részletesen, hiszen ilyen képzés nagyon fontos, hogy kövesse a megfelelő technikát. Minden gyakorlatot olyan több izomcsoport, készül izzadni és a munka minőségét. Ez a program testtartási gyakorlat nem alkalmas a kezdők, van, hogy jól felkészült a végrehajtás e komplex.

Érvek és ellenérvek a testtartási gyakorol Posturális Testtömeg képzés

1. Ez egyike azon kevés komplexek, amelyek specifikusan működik ki átlagosan, és erősíti a testet. Meg fogja tenni az izmokat a szervezet erős és ellenálló a stressz, húzza meg a gyomrot, erősíti a hát és az egész izomrendszer.

2. Ebben az esetben szinte az összes gyakorlatokat egyaránt érintenek a felső és az alsó test. Ön meg fogja erősíteni a fenék, nem erős karok és vállak, javítja a láb formáját.

3. Poszturális izmok helyezkednek mélyen a szokásos képzési és hasznosítják rosszul. Osztályok komplex EFX-Posturális Testtömeg képzési lehetőséget, hogy bevonják őket a maguk teljességében.

4. A program Mark Lauren segít kiegyenesedik a testtartás, erősíti a gerinc, enyhíti kellemetlen érzés a hát és derék.

5. Nem kell extra felszerelés, akkor részt vesz a testtartási képzés saját testsúly.

6. Mark Lauren mondja részletesen a gyakorlása berendezéseket. Hála a számítógépes grafika, akkor vizuálisan látni, amely az izmok szerepelnek a munka során osztályban.

1. A program magában foglalja számos bár és gyakorolja az egyensúly, ez nem mindenki számára megfelelő.

2. Hűtés le a részletes magyarázatokat kondigépek egy kis szünet a dinamikája képzés.

3. Nem alkalmas kezdő szinten program szintű - átlag feletti.

Tekintse képzés testtartási Mark Lauren fórumunkon:

Ha azt szeretnénk, hogy egy erős, egészséges test, jó testtartás és erős hátukon. megpróbálja rendszeresen vegyenek részt a Mark Lauren. Ő testtartási testmozgás segít húzza izmokat, megszabadulni a hátsó problémákra, hogy a figura tónusú és vékony.

Szintén a fejlesztési testtartási izmok tökéletes jógaórák. Nézd, például egy hatékony rendszer az egész test: Yogamiks Ekaterina Buida.