Mono vagy sztereó
Hello, kedves! Ritka személy nem kívánta elveszíteni legalább egy pár kilogramm, és azt szeretné, hogy csinálni gyorsan és minden gond nélkül, és anélkül, hogy fárasztó, hosszú fogyókúra. És talán már hallott a mono-diéta fogyás és hogy evés csak egy termék, akkor fogyni rekord idő alatt!
Mi a titka a mono?
Mi a titkos erő, amely csak egy terméket (joghurt, hajdina, rizs, sajt, és így tovább. D.) vagy egy csoport tartozó termékek azonos fajhoz (proteinek, szénhidrátok, zöldség, gyümölcs)?
Monodiets szeretett miatt az egyszerűség és a sebesség eredményeket érhetünk. Csak néhány nappal követő bármelyik program, hogy szinte azonnal elveszti néhány kilogramm, és ugyanabban az időben, hogy megtisztítsák a testet a toxinok.
Ennek eredményeként egy személy elkezd jobban néz ki, az arcszín válik frissebb teste megfeszült, hozzá ereje.
Jó monodiet ad lehetőséget a kikapcsolódásra, az emésztőrendszer és végezzük el, hozhat valódi hasznot a megjelenés, és az általános egészség és jó közérzet. Fontos szabály az összes mono-diéta: nem tart sokáig!
Táplálkozási felismerni hihetetlen hatékonysága mono-diéta, lehetővé teszi, hogy elveszít néhány kilót csak egy pár napig, de figyelmeztetett: marad az egyik termék nem lehet több, mint három nap.
Arra is lehetőség van, hogy gondoskodjon a mentesítés monoden hetente egyszer vagy havonta. Ezáltal gyakran nem ajánlott, különben azt kockáztatja, hogy az egészségügyi problémák, és ami különösen sértő, hízik gyorsabb, mint te elvesztette.
És ne felejtsük el, hogy a mono-diéta, mint bármely más diéta, akkor elő kell készíteni -, hogy fokozatosan csökkentsék a diéta és váltson könnyebb termékeket elején, és fokozatosan visszatér a normális étrend végén mono.
hajdina diéta
Étkezés, amely csak a hajdina, benne van a leghatékonyabb mono-diétát. Vélemények az e táplálkozási program adja meg a jogot, hogy azt mondják, hogy tökéletesen működik. Figyeljük meg ezt a diétát elfogadható 14 napon belül, és ez idő alatt, ha szigorúan betartani az összes szabályt, fogyás lehet akár 12 kg, és még ennél is többet.
Azonban, ha a 2 hetes mi lesz, hogy az egyik csak a hajdina kása, vízben főzött. De bármilyen kívánt mennyiségben. Bár kanalak enni! És ez nélkül fűszereket és a sót. Az éhezés egy ilyen diéta, mint senki sem hal meg, de előfordulhat, hogy két-három nap, mint monopitaniya nehéz lesz lenyelni még egy kanál hajdina. De tényleg makacs emberek mindig képesek legyőzni magukat, és menj egészen a végéig.
Rice Diet
A mi feladatunk -, hogy elmondja a mono-diéta hatékony és ugyanakkor biztonságos. Az egyik ilyen diétás programok fogyás egy rizs diéta. Az az időszak, amely alatt lehetőség van a „sit” egyenlő 10 nap. Bár egy könnyebb változata ezt a diétát lehet használni akár egy életen át.
kefir diéta
Sokan úgy vélik, hogy a leghatékonyabb mono-diéta - kefir. Ő rengeteg támogatója. És nem csoda, mert a kefir - egy nagyon finom és tápláló étel, és minden mást hasznos. Mi számít egy tucat különböző fajta kefir diéta.
burgonya monodiet
Általában ez elég tápláló étrend saláta könnyedén ellenáll 10 nap. Ez csak, hogy az eredmény?
Diet gyümölcslevek
Ezen étrend gyakran uszító hogy a társadalmi hálózatok, de a vélemények láttam őt, nem mindenki képes ellenállni?
Káposztaleves diéta
A káposzta diéta magában ételek különböző káposzta (karalábé, karfiol, brokkoli kínai, stb.) Előnyben részesül a legjobb fehér, mert ez a legnagyobb kalória.
Amellett, hogy a káposzta diéta engedélyezett a használata bizonyos gyümölcsök és zöldségek, kis mennyiségű hús, hal, tojás. Vannak olyan típusú káposzta diéta, például a burgonya, káposzta, káposzta, sárgarépa, káposzta, alma.
Mono-diéta - receptek Queen Margaret
A sorozat akciók a következő:
Az első három napos önmegtartóztatás diétát kell enni rizzsel. Előestéjén az üveg, hogy áztassa a rizst és főzzük meg reggel, és a tűz a rizs kell állni csak 10 percre. Egy pohár zabpehely enni reggelire, és szolgálja a fennmaradó több alkalommal vette fel a 07:00 este.
A következő három nap kell enni a csirke, amelynek tömege legyen körülbelül 1-1,2 kg. De mielőtt azt kell forralni eltávolítani hasított bőr és zsír, amely közvetlenül alatta. Ezek a napok is, nem eszik semmit után 19:00.
> Az utolsó három nap kell élni a zöldségeken egyedül tájékoztatása szerint a Teremtő ezt a diétát. Ehhez elkészíti 800 g főtt vagy nyers zöldségek, amely felveszi a nap folyamán.
Jobbra ki monodiet
Minden, még a leghatékonyabb mono-diéta fogyás tehetetlenek ellen kapzsiság az élelmiszer, amely egy csomó ember, miután az elmúlt szakaszában szigorú korlátozások a választott termék.
Diéta után, buzgón lecsapjon az ételt, mintha jutalmazza magát a megpróbáltatások éppen volt esélye, hogy elviselni. És eredmények megy „a lefolyóba.”
A szervezet nem veszítik el ezt a pillanat arra, hogy visszatérjen az elveszett. Ennek elkerülése érdekében szükség van az album megjelenése után minden diéta enni mérsékelten és olyan szabályozást, amely táplálkozási javasoljuk. E. A enni 5 vagy 6-szor egy nap, és ugyanabban az időben arról, hogy a részek nem haladja meg a hangerő 1-1,5 csésze.
Édes és liszt - mindazt, amit lehetetlen volt enni a diéta megjelenése után az ő engedheti meg magának, de ésszerű mennyiségben, és csak reggel. Vacsora után, előnyben termékek fehérje-, szénhidrát- reggelire. Este, miután 6-7 óra, nem eszik egyáltalán.
Azt választani maguknak semmilyen opciót mono-diéta fogyás, ne feledje, hogy a módszereket a hatalom, hatásos néhány ember, nem működik mások számára. A végén mindannyian nagyon egyéni. Ezért elsősorban nem az emberek véleménye, és a saját ízlése, preferenciái és az érzések a véleményét táplálkozási és természetesen a részletes információt, vagy más módszerek fogyás. Légy egészséges és boldog!