Michael Koklyaev - magasság, súly, életrajz, fotók, videók, képzési program - a blog testépítő
Teljesítmény mutatók:
Felszerelés nélkül:
- fekvenyomás: 230 kg;
- zömök súlyzó: 380 kg;
- felhúzás: 417,5 kg.
A legjobb eredmények:
- A legerősebb ember az orosz változat plse és 2. hely szerinti IFSA;
- A 2. és 3. hely Az Arnold Classic Strongman;
- nyolcszoros bajnok Oroszország a TA;
- abszolút rekord a felhúzás Oroszországban;
- 1. Bajnokok Ligája Szerbiában;
- 3. hely a torna Gigant szint;
- világcsúcsot dobott 25 kilogrammos súlyig;
- 2. hely a világon, és az orosz rekord emelő rönk súlya 202,5 kg;
- 1. Nemzetközi Nagydíj IFSA.
Szerint Michael Koklyaeva, a lényeg az étrend - ez egy kötelező fogyókúra, attól függően, hogy a képzési program, a szükséges könnyű reggeli, amely a sportoló a tea csésze, három tojás, három szendvics sajttal és zabpehely, főtt nélkül só és cukor.
A többi étkezés tartalmaz nagy szénhidráttartalmú élelmiszer, a fehérje hígítjuk, attól függően, hogy a kompetitív szezonban. Ebéd feltétlenül áll az első és második ételek, saláta és a friss növényi nedv, vagy ásványvíz.
A képzési program
A fő bázisa a sportoló gyakorlatok - a klasszikus súlyemelő dinamikus vonóerő tapadás különböző, változatos rándulások és rázkódás a bárban.
Photo Mikhail Koklyaeva
