Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábát a nők
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz lábak, nagyon érdekli a sok nő. Ez nem meglepő, hiszen ez a terület az egyik legproblematikusabb szempontjából a megjelenése „narancshéj”. Számos módja van annak, hogy eltűnjön ez a kozmetikai hiba. Természetesen a legjobb eredményt érjük el, ha veszel egy intézkedéscsomagot megszabadulni cellulit.
Az okok a narancsbőr megjelenését a lábakon
„Narancshéj” a lábak és a csípő - ez kizárólag a női kérdés. A dudorok jelennek meg a bőr ezen a területen nagyon gyorsan, de megszabadulni őket problémás lehet. A cellulitis jelentkezik ezen a területen, mert a termelés a hormon ösztrogén. A férfiak, ez nagyon kicsi, így azok túlzott testzsír nem érintett ezen a területen.
Mivel a hölgyek, hogy van ez a probléma nagyon elterjedt. Szó szerint minden második nő, függetlenül a kortól és építeni, akkor láthatjuk a dudorok a bőrön a lábak és a combok, a lerakódása okoz a bőr alatti zsír.
Szinte mindig van narancsbőr a lábak terhes nők esetében. Ennek oka az ő megjelenése - az összes azonos ösztrogén által termelt nagyon gyorsan ebben az időszakban. Foglalkozni „narancshéj” nem éri meg, miközben kezében egy gyermek. Miután a terhesség és a szoptatás alatt, amikor a hormonális háttér helyreáll, a szubkután zsír mennyiségét jön elég gyorsan a normális.
Ha a dudorok a bőrön vannak jelen időszakon kívül a terhesség és a szoptatás, meg kell, hogy komolyan elgondolkodjunk beállításával életmód. Metabolikus rendellenességek és hormon okozhatja szenvedélybetegségek, a helytelen étrend és a fizikai aktivitás.
Hogyan, hogy megszüntesse a „narancsbőr” a lábakon
Meg kell szem előtt tartani, hogy gyorsan megszabadulni a dudorok a bőr a láb és a csípő nem fog működni. Foglalkozik a probléma hosszú ideig, és meg kell, hogy több intézkedést az összesített. A kérdés megválaszolása, hogyan távolítható el cellulit a lábát, meg kell, hogy vegye figyelembe a különböző körülmények között a megjelenését.
Mivel a fő oka ennek a jelenségnek az ösztrogén termelést, meg kell vizsgálni, egy orvos, és megtudja, hogy van-e megsértése hormonális alapon. Ha szükséges, az orvos fogja felírni a megfelelő kezelést, amely segít megszabadulni a dudorok a bőr a láb.
Módosítása egy szervezet, a normalizáció az anyagcsere és hormonális általában több hónapot vesz igénybe. De szisztematikus összefoglaló munka a kérdésben a túlzott zsír a lábukon meghozza gyümölcsét.
Először meg kell állítani a dohányzás és az alkoholfogyasztás. A következő lépés a beállítása a villamosenergia-rendszer. Van néhány szabály, amely segít hatékonyan harcolni narancsbőr lábak és más testrészek:
- Túlzott fogyasztása gyors szénhidrátok és állati zsír.
- Napi fogyasztása elegendő mennyiségű tiszta ivóvíz.
- Megtagadása félkész ételek, snack és gyorséttermi javára zöldségek, gyümölcsök, magvak és diófélék.
- Mennyiségének minimalizálásával só és bors az étrendben.
Ezek az egyszerű szabályok már képes arra, hogy jelentős mértékben hozzájárul a harcot a „narancsbőr” a lábukat.
Ezen kívül van számos gyakorlatok, amelyek könnyen elvégezhetők, akár otthon. Egyszerű gyakorlatok serkentik az izmok dolgoznak. Ez viszont, vezet az égő felesleges testzsír a lábaira
- Guggolás. Feet kell helyezni szélesebb, mint a váll szélessége, láb egymással párhuzamosan. Guggolás legyen elég mély. Gyakorlat kell ismételni legalább 10 alkalommal.
- Mahi láb. Kiinduló helyzet - lábbal, karját, hogy az oldalon (az egyensúly megtartására). Meg kell tenni felváltva hinták. Mindkét lábon - 20 ismétlést.
- Kitöréseket. Kiinduló helyzet - egyik láb ki van téve előre, a másik kap egy kicsit vissza, láb kell lenniük, mintha ugyanabban a sorban. Azt akarja, hogy végre 10 kitöréseket minden lábát.
- Ugráló kötél. Ez az egyszerű gyakorlat, ismerős minden a gyermekkorból, segít, hogy hatékonyan leküzdésére megnyilvánulásai narancsbőr a lábakon. Akkor felváltva ugrott két lábon és az egyik. Gyakorlat végezzük 2-5 percig, attól függően, hogy a fitness.
Ez sor gyakorlatok elvégzésére otthon, meg lehet ismételni többször egy nap. Beletelik egy kis időt, de ez segít megoldani a kérdést, hogyan lehet eltávolítani cellulit a lábakon.
További intézkedésekre lehet megszabadulni a „narancsbőr” a lábakon
Felülvizsgálata étrend és az életmód a legfontosabb és alapvető pontja a program elleni cellulit a lábakon. Van azonban számos további intézkedést, amely felgyorsítja a folyamatot megszabadulni a gyűlölt „narancshéj” az otthon.
Ez egy anti-cellulit krémek és emulziók. Van egy melegítő hatása. Ez a funkció az anti-cellulit kozmetikumok fokozza a vérkeringést az alkalmazási területeken, ami a zsírégetést.
Ez is egy nagyon hatékony anti-cellulit pakolások. Számukra természetes méz, kávé, almaecet, tengeri só és egyéb összetevők. Ezek az eljárások segítenek csökkenteni megnyilvánulása a „narancsbőr”, javítja a bőr állapotát.
Self-masszázs. Az intézkedés célja továbbá, hogy felgyorsítja a vérkeringést a problémás területeken. Az eljárás az önálló masszázs otthon, akkor testápolók hozzáadásával illóolajok és fűszerek - bors vagy fahéj.
A szauna és egy fürdő. Végzett eljárások ezekben az intézményekben képesek pozitívan befolyásolja a pálya és narancsbőr elleni. A páros, van egy intenzív eltávolítása méreganyagok és a felesleges folyadékot a bőr pórusait. Így csökkenti a megjelenése „narancshéj”.
Rendszeres használata számos módon lehet megszabadulni a cellulitisz, az elért eredmények maradnak sokáig.
- Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a gyomorból Narancsbőr
- Melyik diéta segít megszabadulni cellulit cellulit
- Különböző típusú agyag narancsbőr narancsbőr
