Hogyan lehet ellenőrizni a vitamin - amely vitamin és betegségek

Töltsön el egy otthoni teszt a éjjellátó élességet. A-vitamin részt vesz a kialakulását egy különleges pigment - rodopszin, reagálva a legkisebb fényhatások este. Ezért csökkenti a teljes összeg a retinol gyengíti a képességét, hogy lásson a sötétben.

Vegyünk egy órát a stopper. Egy fényesen megvilágított szobában, megy egy teljesen sötét. Megjegyzés: az idő, hogy szükség van a teljes felépülés a látás. A szemed meg kell szokni, hogy a szürkület és jól megkülönböztetni tárgyakat. Ha ez bekövetkezik, miután 6 másodperc vagy kevesebb, az A-vitamin a szervezetben elegendő.

Megjegyzés: a feltétel a szem a téli hónapokban. Ha a hideg idő, akkor elkezd sírni spontán, a szervezet egyértelműen nem vitaminná bőséges könnyek megnedvesített szemében, különösen azok szögek, ami azt jelenti, hogy a funkció a szaruhártya védelme a kiszáradástól retinol gyengén teljesít.

Vizsgáljuk meg a bőr a tenyéren és a talpon. Ha száraz és erősen héjú, akkor növelni kell a szint-vitamin a szervezetben. Hiányára retinol is mutatja, a repedések jelenléte a sarkokban a szája, a korai ráncok és pattanások. A retinol aktiválja a regenerációs folyamatot a sebet, és apró karcolások. törés gyógyulását. Ezt alkalmazzák számos kozmetikai termékekben és a kombinációs terápia kezelésére még a súlyos bőr rendellenességek, például pikkelysömör.

Elemezze az általános egészségi állapotának. Mintegy vitamin-hiány mondjuk álmatlanság, étvágytalanság, gyakori megfázás. nőgyógyászati ​​rendellenességek a nők és a merevedési probléma a férfiak. Normál biztonsági retinol stimulálja az immunrendszert és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Az ár a bőr a sarka és pálmák. Ha úgy találja, természetellenes narancssárga árnyalatot, akkor a szervezet szenved egy bővelkedés vitamin követően sarkú színe megváltozik, és a test többi részébe. Általános szabály, hogy a felesleges vitaminok a szervezet nem tudja feldolgozni és kimenetek függetlenül. Megpróbálja minimalizálni a fogyasztást a retinol. Ha a tünetek nem szűnnek meg egy nap alatt, azonnal forduljon orvosához.