Hogyan kultusza étkezési tipp a fogyás
Aki akar fogyni tudni kell, és megérteni, hogy az étel nem fontos. Ahhoz, hogy ezt, meg kell tanulni, hogy ne az élelmiszer-kultusz. Csak ebben az esetben lehetőség van arra, hogy sikerül az elhízás elleni harcban.
Ismerje meg, hogyan kell csinálni a kultusz étel, ez nagyon fontos, hogy ez a szám egy gyönyörű és kecses. Ehhez meg kell változtatni hozzáállását az élelmiszer, és nem kezeli azt a legfontosabb dolog az életben.
Ha jobban megnézed, akkor kezdik felismerni, hogy a kultusz élelmiszer mindenütt jelen van. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy az élelmiszer-előállítást a hatalmas mennyiségű időt, de a fogyasztás csak percek kérdése. Ez szégyen, még akkor is kiderül. Töprengett ezen, rájössz, hogy minden ember - egy rabszolga gyomrát.
Érdemes megjegyezni, hogy minél több olyan személy fogyaszt élelmiszer, a hatás rosszabb, mint az állam az ő alakja. Természetesen, mindenki azt akarja, hogy karcsú és szép test, hanem a gyengeség az élelmiszer nem ad ilyen lehetőséget. Ezért meg kell gondolni, és nem, hogy a dara a kultusz. Természetesen, ez nem lesz könnyű, de lehetséges.
Azok, akik úgy döntenek, hogy változtatni üvöltve hozzáállás az élelmiszer, tudunk adni néhány hasznos tipp, ami segít változtatni a tudat élelmiszerekkel kapcsolatos. Ezek a kis, látszólag trükkök fontosak a módja, hogy a karcsú és szép test vonalát.
Meg kell emlékezni egy egyszerű, de nagyon fontos szabály. Az emberi táplálkozás szempontjából játszik fontos, hogy ne azokat a termékeket, már evett, és nekik azok, akik tanultak a gyomra. Ezért egyél sok különböző termékek nem tanácsos, mert a legtöbbjük a zsír. Sőt, az étkezés kell kezdeni, amikor tapintható éhség. Ha eszünk érzés nélkül éhség, a termék lesz hiábavaló. Az egyik legfontosabb kritériuma egy éhes gyomor egy nagyon erős vágy, hogy enni valamit.
A kemény munka, és miután a heves érzelmek, a test nem kész ételt, és ezért meg kell várni egy kicsit. Mindössze 30 percet pihenni a testet, és akkor már lehet, és kipróbálni valami.
Ha egy személy több enni valamit akar nagyon ritka. Ezen a ponton nem szükséges előírni a beteg étel, megkérdezte tőle, mikor az éhség keletkezik. Az a tény, hogy a test betegsége megmenti az energetikai hasznosításra, és élelmiszerek fogyasztása hozzájárul a kiadásait. Annak érdekében, hogy az élelmiszer nem fontos abban az időszakban a betegség, lehet egy kicsit, és éhezik.
Fontos megjegyezni, hogy mindig egy fontos szabályt. Az étkezés alatt, meg kell rágni. Ha a termék fog áramlani a gyomorban a átalányösszeg formájában, majd megemésztik őket nagyon nehéz lesz. Be kell tölteni az energia rajta, és mindezek után erők mehet kalóriák elégetése. Ezért az élelmiszer kell rágni, addig a pillanatig, amíg folyékonnyá válik, és elnyeli spontán. Ha követi ezt az elvet, a használata a termékek, még a legsúlyosabb élelmiszer fogja megszerezni viszonylag könnyen és gyorsan.
Fontos azt is biztosítják, hogy az étel finom volt. Ha nem, akkor az asszimiláció termékek hosszabb lesz. Ennek az az oka általában az, hogy a nagy mennyiségű szintézisét emésztőenzimek ellenőrzése alatt „nyelv”.
Figyelembe véve az első és a harmadik szabály, akkor levonhatjuk az alábbi következtetést. Amikor egy személy súlyosan éhes, a hagyományos termékek tűnnek neki nagyon finom. Ezen a ponton válik még, hogy enni, természetes és egészséges élelmiszer, vagy füstölt húsok, édességek, sült ételek. Ezért meg kell változtatni a tudat, hogy éhínség idején enni az egészséges táplálkozás. Ennek elérése érdekében meg kell edzeni magad, és kiad egy bizonyos ideig. Minden ember, ez az időszak eltérhet valaki, akár egy-két év.
Étkezések között, a szervezetnek szüksége van pihenésre. Ezért van egy olyan felfogás, hogy a snack nagyon káros, és nem folyamodnak hozzá. Ez lehetővé tette fél órával étkezés előtt kell enni gyümölcsöt és inni friss gyümölcslé. A fennmaradó időben ne használjon mást, mint a víz.
Azt is meg kell beszélni a vacsora. Az utolsó étkezés javasolt, hogy legkésőbb két órával lefekvés előtt. Ideális lenne, ha a gyomor idején egy személy elalszik üres lesz.
A legelőnyösebb élelmiszer tekinthető dió, gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök. Emlékeztetni kell arra, hogy meg kell enni dió kis mennyiségben, mert ezek nagyon tápláló és tápláló. Ami a növényi élelmiszerek, akkor lehet enni és friss, főtt, párolt, és párolt. Engedheti meg magának, és a tejtermékek, de az összeg a zsírtartalom őket minimalizálni kell.
Nagyon fontos az a kérdés, hogy a termékek összeegyeztethetőségének. Tehát, ha ugyanabban az időben enni gyümölcsöt és proteinek vagy keményítőtartalmú élelmiszerek össze ugyanaz a fehérje, a test nagyon nagy kárt fog tenni. Nagyon beteg evés után, hogy magadnak édesség és gyümölcs desszertek. Ez nemcsak a test, hanem a túlsúly.
Minden nap meg kell enni a különböző élelmiszerek. Például, lehet, hogy itt van a menüben. A reggeli, jó lenne főzni kását. Például, nem lenne zabpehely, ami nagyon hasznos az egészség és szépség. Sőt, lehetővé teszi a zabpehely, hogy telített a szervezet számára az egész nap. Ami a vacsorát, akkor hagyja, hogy a burgonya, de természetesen anélkül, hogy húst vagy más fehérjetartalmú ételek. Amellett, hogy a burgonya is igénybe vehet friss vagy párolt zöldség. Ebédre lehet enni levest, ami nagyon hasznos a forma és a gyomrot.
Nagyon fontos az a személy hangulata abban az időben, amikor előkészíti az ételt. Ha az étel főtt a harag, ingerlékenység, a félelem, valamint egyéb negatív érzelmek, ez károsan befolyásolja az ízét és minőségét főtt ételt. Ezért meg kell készíteni enni egy jó és vidám hangulatban. Így biztosak lehetünk abban, hogy az élelmiszer fog derülni nagyon finom, és ami a legfontosabb, hasznos.
At Yogi egyik nagy szabály, hogy meg kell használni. Azt javasoljuk, hogy töltse ki a gyomor evés közben csak félig tele van. Ez nem sokat eszik. hogy meghatározza a középutat, elég ahhoz, hogy maguk csak egy kérdés, és ha nem akarjuk most kipróbálni egy darab száraz kenyeret. Ha a válasz pozitív, akkor a gyomor nem elég élelmiszer. Ebben az esetben, ha a vágy, hogy eszitek e kenyeret nincs ott, akkor megszűnik trapeznichat.
Javasoljuk, hogy hallgatni minden ilyen tippeket és szabályokat, majd állandó gondolatok, mit kell enni, de ízletesebb, eltűnnek.
Ha követi a fenti szabályok és ajánlások, a hozzáállás élelmiszer fog változni. Ez elősegíti a fogyasztás kisebb mennyiségű élelmiszer és megőrizni a karcsú és szép test vonalát.