Hogyan értsük pszichológus Elena Grigorieva
Néha nagyon nehéz megérteni, hogyan kell megérteni magát, és hogyan lehet változtatni az életed, hogy hol kezdjem, mi az a probléma gyökerét. Én általában azt sugallják, hogy a problémát a részét, hogy néhány fontos témát is ő.
Melyik a területeken az élet hozza meg a legnagyobb csalódás: hiányzik a végrehajtását a munka, illetve a hiányzó szakmák, a személyes élet, vagy annak hiányát, a kapcsolatot a szülőkkel vagy partner?
Ha úgy találja, hogy nehéz kiválasztani a legfontosabb terület, próbálja írni az életemről. Írja szabadon, panaszkodnak, mondja a láthatatlan társ, amit akarsz. Majd újra olvasni, és melyik az a három általam említett azok a szöveges veszi fel a legtöbb helyet. Mint általában, ez a legfontosabb téma, minden esetben, ez egy olyan téma, amellyel el kell kezdenünk dolgozni rajtuk.
Ha a fő téma - a megvalósítás és a megértés hiánya, hogy mit akar, vagy mit kellene kezdeményezni, unalom és hiányzik az öröm az életben, meg kell összpontosítani, hogy felébressze a saját vágyai, amely szerencsére mindig van egy személy, de néha a oktatás vannak nyomva. Meg kell érteni, hogy az életcélok, hogy már végre, vagy megpróbált végrehajtani, jön a szülők, és hogy a legtöbben; emlékszik, mit akart a gyermekkorban és serdülőkorban, és valamilyen okból el kellett vetni ezeket a célokat; gondolni, hogy mit tennél, ha lehetséges volna. Ugyancsak fontos, hogy az ébredés a legegyszerűbb és spontán vágyai, mint amit szeretne csinálni most: sétálni, feküdjön le a díványra, és olvassa el, vagy talán csak gondolni.
Ha nehezen szerelmi kapcsolatok, akkor nem lesz független a szüleitől, vagy veszekedni velük, nem találja a közös nyelvet a partner, akkor olvassa el a könyvet codependency. Jól megvilágított téma az irodalomban segít megtalálni a hibákat a kapcsolatot az emberekkel, és kijavítani azokat. Válás a szülők is megköveteli fejlesztéseket képes megvédeni határait. Az a képesség, hogy tárgyaljon, és nem csak azt állítják, hogy - a legfontosabb, hogy a kapcsolatépítés a szeretett egy. Gyakran úgy tűnik, hogy rögzíteni valamit, amire szükség van a partner, nem magát, hogy csak van egy rossz férj vagy a feleség, hanem a képesség, hogy hallja és érti a másik ember érzéseit csodákat tehet. Szinte mindannyian inkább azt hinni, hogy szükség van egy másik személy, és hogy nem kér róla, hogy a kereslet, nem tárgyalni, úgy érzi, meg nem értett, és nem kér változtatni a viselkedését valami különleges.
Ha mindezek a lehetőségek - nem az Ön számára, ha úgy érzi, hogy valami baj van, de nem tud rájönni, hogy mi folyik itt, az a kérdés, hogyan lehet megérteni magukat, gyakran társul elmúlt trauma, néha teljesen feledésbe merült. Abból a tényből, hogy az egyik szülő bal oldalon, hogy már elköltötték a gyerekkori távol a szülei és nagyszülei is, hogy senki nem vigasztalta, amikor beteg voltál, és hogy minden problémát meg kellett megbirkózni a saját. Van egy csomó gyerekkori trauma, hogy még mindig olyan felnőtteknél, bár úgy tűnik, hogy ő már rég elfelejtett vagy legyőzni mindazt, ami a gyerekkoromban. Néha meg kell emlékezni, hogy ez volt az ő gyermekkorában, és megérteni, hogy milyen hatással volt a régi eseményeket.
Helló
Soha nem dolgozott egy pszichológussal. Nem tudom, hol kezdjem. Egyszer megpróbáltam elmondani a terapeuta, de úgy érezte, az összejövetel könny és elhallgatott.
Most úgy érzem, rossz. Én 33 éves, és nem tudok segíteni az érzés, hogy az élet telt el, és én semmi új, hogy vagy el nem érik. Vesztes vagyok.
Mint egy gyerek, én harcoltam, hamisított aláírások a szülők és általában sok kutyákkal. Az intézet emancipált gyorsan népszerűvé vált a fiatalok körében, beleszerettem, általában normális fiatal életét. Aztán elköltöztem. Az új helyen, úgy éreztem, kényelmetlen, nem sokat értett az igent mondani és az oktatás nem volt könnyű.
Jöttem együtt egy fiatal férfi. Ez a kapcsolat véget ért az utóbbi időben. Azt akarta, hogy hozzám, mint a gyerekek, és én nem. Ez a kérdés is szeretném tisztázni magam, mert nem akarom, hogy sajnálom, amikor már túl késő.
Halála után az apám és a szülei, mi minden élték külön életet. Elejtettem a sport, amit együtt. Karácsony előtt, azt szilárdan elhatározta, hogy itt az ideje véget vetni a kapcsolatnak.
Azóta beszéltem vele a szétválasztás, nem tudok segíteni érzés, hogy én egy vesztes. Me senkivel nem olyan jó, mint én őket, ebben biztos vagyok. Szeretem nem kifejezetten próbálja sikerül munkát. Csinálok mindent, hogy boldogtalan. Nem akarok férjhez menni, nem akarnak a gyermekek, és nem értik, hogy miért. Senki nem szeret. Megszabadulni a saját, és így néhány barát, nem reagál a hívásokat. Az elmúlt évben kerestem 15 kg, és nem tudok fogyni. Sétáltam próbák, és ez csak egy időtöltés nekem. Nincs semmi kedve, semmit sem teszek, várnak semmit. Azt akarom, hogy feküdjön le, és elalszik. Töltöttem minden tudnék élni, és most már csak azt kell várni a végét. Én egy gonosz öregasszony a macskák. Néha vannak jó napok, de a szomorúság nagyon gyorsan visszatér, és levágja az összes pozitív impulzusokat.
Hogyan lehet megérteni magukat, hogy megértsék, ahol a lábak nőnek minden, ami történik velem?
Helló
Úgy tűnik, hogy depressziós. Egyrészt, a gondolatok és érzések, hogy írsz a természetes, hogy megtörje a hosszú távú kapcsolatok: úgy tűnik, hogy sok időt veszítünk, gyötri a bűntudat, akkor nézd vissza az élet, és látni, hogy nem sok a dolog, hogy kell ebben korban.
De másfelől, az érzés, hogy egy vesztes, akkor már nem az első alkalom, hogy kíséri elhatárolódás másoktól, gyarapodik, az elutasítás az élet örömeit és az előző hobbi. Mindez nem jelenti azt, szomorú után szakítás, és a depresszió, valamint annak szükségességét, hogy megértsék magukat, és a kérdés, hogy úgy tűnik, hogy nyúlik az Ön számára sokáig.
Mivel a depresszió jobban dolgozni belső konzultáció, és itt fogok írni bizonyos témákat is szeretnénk gondolni.
Azt írja, hogy gyakran sírni, amikor senki sem látja meg, és mit kell mondani a terapeuta az Ön problémák megakadályozták szélén könnyek. Úgy tűnik, gyakran visszatartani az érzelmeiket. Érdemes egy órát: Ha elnyomja az érzéseit, ami megakadályozza, hogy megmutassák az érzelmeiket, beleértve a negatív nyitva. Érzelmek - jelet államunk nemcsak másoknak, hanem magunknak. Ha elrejti a könnyek, akkor elnyomja a kevésbé nyilvánvaló negatív érzelmek. A feltétel azt mondja, hogy az élet, amit most élőben, ha nem tetszik, de nem tudja, hogyan szeretne élni. Ez lehet annak a ténynek köszönhető, hogy a vágyak zavaró lehet az Ön számára, mert amit elfojtani az érzéseket és érzelmeket. Az első lépés az lenne, hogy nagyobb figyelmet fordítanak a leginkább kicsinyes vágyak és impulzusok.
Ön visszavonja a többi ember, próbálja elkerülni az érintkezést. Mi az oka, hogy a társadalom más emberek kezdtek súlya rajtad? Talán erre néhány hiedelmek, például, akkor szégyellem, hogy nem ért el semmit az életben. Érdemes közelebbről szemügyre ezeket a hiedelmeket, és hogy honnan jöttek. Nagyon sok nehézség az életben is előfordulhat, mivel az úgynevezett introjects - megtanulta, mint a gyermek, anélkül, hogy a kritikus vizsgálat, vélemények a szülők és más felnőttek.
Ez is egy részletes elemzést a hiedelmeket a gyerek és a házasság, mik ezek és hol nem. Félnék őket, például a félelem, hogy akkor dobja a félelem a szülés vagy a félelem nem tartozik magad?
vannak olyan szavak, a rekord, amit szeret, különösen megszabadulni minden, ami jó az életben, mint a pusztító mindent. Mik a hiedelmeket, hogy vagy nem érdemes a boldogság, mit a boldogság?
Ezek a megfontolások - az első lépés afelé, hogy a változás, amit nem tetszik az életedben. A legjobb, ha beszélünk róla egy terapeutával, mert a saját meggyőződés a természetes, hogy mindannyiunk számára, és nem kétséges, ezért próbálja megérteni őket önmagukban gyakran nem hoz semmilyen eredményt.
Hogyan lehet megérteni magát a segítségével egy pszichológus
Az emberek általában úgy tűnik, teljesen természetes a hitük és attitűdök, és nehéz függetlenül felülvizsgálja azokat. Végtére is, úgy tűnik, „Mi mást gondol?” A pszichológus egy alternatív szempontból, hogy nem szükséges, hogy, de lehet, hogy felkelti a folyamat találni megfelelőbb véleményét magának.
Elég gyakran, az emberek nem látnak okot az nehezen, vagy lát, de úgy véli, hogy nem lehet változtatni. Pszichológus is feltenni a megfelelő kérdéseket, hogy fordítson figyelmet néhány fontos szempontból a helyzet. Ha úgy gondolja, szükség van ezekre a kérdésekre válaszolni, akkor szülni egy teljesen új elképzelés vagy olyan döntést, amely meg fogja változtatni a nehéz helyzetben.
Bizonyos esetekben egy pszichológus is tehet ajánlásokat tehet, vagy azt mondják, de ez csak a viszonylag egyszerű helyzetekben. Ha a változás a helyzet megköveteli magatartásbeli változás sok szempontból, a tanácsadás lesz hiábavaló. Sokkal hatékonyabb lenne, hogy vizsgálja meg az ismerős viselkedésminták ahhoz, hogy megértsék, hogy a problémák a kommunikáció.
pszichológus találja magát
Túlevés: nincs akaratereje, hogy lefogy
← Előző bejegyzés