Három a leghasznosabb sport az egészségre!
Sok éven át a heves vita tárgya a tudomány világában hasznos volt, és unuseful emberi sport. Tanulmányozása után a legújabb e megbeszélések eredményeit, kínálunk három leginkább „barátságos” a fizikai tevékenység testünk:
Ez a sport kiváló eredményeket ad, különösen akkor, ha foglalkoznak velük egész évben.
Úszás skalioz és kezeli osteochondrosis teszi rugalmas ízületek, a gyomor feszesíti és javítja a belső szervek működésének. Osztályok a medencében vagy nyílt vizet, hogy segítsen a kialakulását testtartás, erősíti az izmokat, húzza a lábát, és egy vékony derék. Úszó javítja az általános állóképességet és szinte senki sem ellenjavallt. Egyes szakértők szerint ez a leghasznosabb fajta sport az egészséges és felépülésére, az idősek és a fogyatékkal élők.
2. Tennis
Az elvégzett vizsgálatok a Dél-Connecticut, USA, azt találták, hogy a tenisz nagy előny az egészségre.
A lényeg az, hogy a ventilátorok és az ütő úgy érzi, nagy árapály-energia, optimizmus és az önbecsülés. Tenisz elnyomja depresszió, harag, zavartság, szorongás, és oldja a stresszt. Due robban izomműködés, váltakozva rövid többi test hatékonyabban hasznosítja oxigént. Így csak három óra tenisz heti jelentősen meghosszabbíthatja az életünket.
3. Walking
Nordic walking nyomvonalak
A vizsgálatok kimutatták, hogy a gyaloglás javítja a vérnyomást, vércukorszintet, az állam a vérerek és az ízületek, és a mentális egészség.