Egyszerű tippek, hogy a fogyás, és nem alkoholista
Ha fogyni, és próbáld meg nem iszik alkoholt, akkor nagyon nehéz beilleszteni egy ünnepi party. Adok néhány tippet, amely lehetővé teszi, hogy összekapcsolják az üzletet a szórakozással.
Sőt, mi van, ha él a táblázatban kalóriatartalmú élelmiszerek. és akkor van egy bankett, céges vagy egyéb seyshn elhagyni, amit nem tud. Vagy nem akar, akkor előfordul. Hogyan lehet - szerényen bujkál a sarokban? Pimaszul kinyilvánítja szándékát, hogy lefogy, és elkapni egy együttérző pillantást? Mi szükség van rá? Mi a helyzet az alkohollal? Egy barátom cégnél dolgozik, ahol a vezető egyszerűen megköveteli, hogy a munkavállaló ivóvíz minden felet, és személyesen ezt követi. Azt mondja, ha nem iszik, az azt jelenti, hogy vagy elrejteni a titkot, vagy más emberek szippantás és a „kémek” nem szükséges. Röviden, sok finomságok, és megpróbáljuk megérteni őket.
Kezdjük, egyszer említette, alkohol.
Pontosabban, hogy felkészüljenek a vétel. Orosz mentalitást igényel, hogy ha valahova, akkor minden nap nem esznek, hogy az estét, ahogy kellene. Hagyjuk ezt a hagyományt a férfiak, akik megeszik a hasát, és naiv azt hinni, hogy a hatalmas hasa méltóságukat és jólét index. Ha megy a fél, hol fog enni és inni, különösen, biztos, hogy enni a nap folyamán és egy órával korábban, hogy enni egy pár almát. Almasav fruktóz segít csökkenteni az étvágyat, és akkor nem kell mohón lecsapnak az étel, ez is segít a gyorsabb égés alkoholt.
Ha igazán számít kalóriát, akkor folytassa az alapon, hogy egy pohár bor vagy egy ötven fős (vodka, whisky, rum) tartalmaz körülbelül 150 kalóriát, de egy pohár gyümölcslé vagy erős cola lehet húzni akár 250 kcal. Ne feledje, a dal Dmitry Dibrova „Rum és Pepsi-Cola - és ez minden van, hogy csillag a rock»n«roll.” Ha megy, hogy rázza a csarnok rock „n rolom hasonló tűzveszélyes táncok talán kalóriát lehet főleg nem vállalnak azok is megégnek. Általában a tánc - a tökéletes recept a fogyás, mint ismeretes. Más esetekben jobb, ha korlátozzák a bort.
Érdemes odafigyelni, hogy egy ilyen fontos, hogy az alkohol kiszárad a test sok, miért reggel a szájban száraz lehet és a fej bo-bo. Ennek elkerülése érdekében, miután minden bor serleget egy pohár szénsavmentes vizet. Ez segít a vese, a kiszáradás elkerülése érdekében, és fontos, hozzon létre egy teltségérzet és jóllakottság a gyomor. Azok számára, akik korlátozzák magukat az étel, ez általában egy kemény szükségszerűség.
Ha nem vagyok hajlandó enni, ha mindenki körül eszik?
És végül néhány szó, milyen intézkedéseket lehet tenni este, hogy reggel biztosan felállni könnyen és könnyű fejét.
- Próbálja party után legalább egy kicsit sétálni. Ez akkor hasznos, minden szempontból.
- Hazaért, hogy egy hideg vagy meleg, mint akkor, zuhanyzó. De a kontraszt.
- Vegyünk adszorbens - néhány tabletta aktív szénnel, vagy ami még jobb, egy kanál enterosgelya.
- Igyál tiszta vizet - fél liter vagy több, mint te. Jobb egy párszor, hogy kelj fel és járj a fürdőszobában, mint délelőtt, hogy képes legyen „nevstavaniya”.
- Tedd be a hűtőbe tiszta zoknit. Reggel felébredsz, zoknit húz, és emelje fel a lábait magasabb a hátán egy széket, ágyat, vagy akár a falra. Ez az egyszerű eljárás öt perc alatt elviszi a lábát annak érdekében, nyugodt a tegnapi magas sarkú és a tánc.