A nyújtás a borjú izmok kezelésére, a tünetek és elsősegély
Aki él a földön, töltik egész életüket mozgás. És, mint tudjuk, néha az aktív életmód vezet az a tény, hogy egy személy megsérült. A legtöbb esetben ez a nyújtás láb izmait. Ahhoz, hogy sérülés történt kevésbé kell ismernie kell a sajátosságait testét. És akkor is, ha már elkerülhetetlen megtörtént, és az a személy sérült meg, meg kell tudni, hogyan kell kezelni az érintett területen a komplikációk elkerülése érdekében.
Lábikra izom a legerősebb az emberi szervezetben. Ennek köszönhetően az ember képes tartani a testet felfelé. Ezen túlmenően, az izom segít megőrizni a szervezet a megfelelő helyzetben vezetés közben egy tolvaj, hajlítás és kiterjesztése az alsó lábszár és a felső és alsó térd, láb ízületeit.
Ez az izom folyamatosan ki van téve a stressz, ez mindig működik, hogy a mozgás vagy pihenni. És ha valaki azt akarja, hogy sikeres legyen, minden dologban, és elérni valamit az életben, neki kell vigyázni az egészségére. Ezért, ha a feszültség, meg kell, hogy tegyen sürgős intézkedéseket a láb hamar megtérül. Ennek okai a fajta sérülés lehet:
- Nyújtás is előfordulhat abban az esetben nagy feszültség. Lehet esik, ugrani, vagy nyomja le a földre. Mindezek az intézkedések sérülésekhez;
- Sérülés miatt előfordul, hogy nagy teher az alsó lábszáron
- Nyújtsd az izom lehet abban az esetben, a terhelést a láb tart sokáig;
- A másik ok, amiért a nyújtás következik be lőhető jelentős erőt a sípcsont.
Tünetei nyújtás az alsó lábszár enyhe sérülés sajgó, ami erősebb a mozgás során. Az ilyen hibák crus szakértők szerint hasznos az emberek számára, mert nekik köszönhető, hogy az izom megerősödik, és lesz egy csomó keményebb. Sérülések az ilyen jellegű több tapasztalt emberek, akik bekapcsolódnak a sport az első alkalommal, és még nem alkalmazkodtak.
Ebben az esetben, ha az izom sérült több, a fájdalomérzet hasonlít egy ütést a bokáját. A beteg nem tudja flexor - extensor lépéseket. És bár ez nem lábujjhegyre állni. Ha a feszültség kíséri szakadása szalagok, ebben az esetben van egy szokatlan összeroppant eltűnik, és a lehetőséget, hogy a rossz lábát. Ezen túlmenően, ennek eredményeként a vaszkuláris szakadás a nyújtás során a sérült láb zúzódás megjelenik.
Elsősegély: Mit kell tenni
Ha egy személy volt nyújtás, meg kell adni neki elsősegélyt azonnal. Ehhez:
- Az érintett személyt, hogy megteremtse a feltételeket, amelyek ő hívott volna, a béke és nyugalom. Mindenesetre lehetetlen, hogy mozog a beteg végtagot. És a legjobb láb lift, úgy, hogy nem duzzad;
- Az érintett terület elengedhetetlen, hogy egy hideg tárgy, ami egy kicsit könnyebb a betegnek és enyhíti a fájdalmat. Szintén a hideg borogatást lehet távolítani egy tumort. Emlékeznünk kell arra, hogy a jég vagy hideg tárgy nem lehet alkalmazni, hogy a meztelen test, mert ez, árthatnak a vérkeringést;
- Fáj a helyszínen rögzített rugalmas pólya.
Kezelésére a kenőcsök eltávolítására tumor. Csakúgy, mint a tabletták a fájdalom enyhítésére.
Otthoni kezelés
Kezelésére borjú izomfeszítést orvos traumatológus első teljes nyugalmat fájó lábak, valamint a emelni kell egy kicsit, hogy ne vérzés. Az érintett területet meg kell sínbe vagy merevítő. Eltávolításához fájdalom szükséges, hogy a tablettát. Ez legjobban a diclofenac, valamint Voltaren kenőcs.
Otthon, élvezet sérülések sípcsont használhatja borogatást meleg sört. Erre a célra ez hőmérsékletre melegítjük ötven fok, és a nedves ruhával, megszórjuk fekete bors. Csatolása borogatást néhány percig. Az eljárást meg kell ismételni többször egy nap.
Továbbá a legjobb recept a kezelésére Shin nyújtás tört hagymával kevert cukor. Azután, hogy súlyt egy törülközőt, és alkalmazza azt a fájó helyet.
És helyreállítását
Visszaállítani az érintett végtag használata ajánlott gyógytorna. Ebben az esetben minden gyakorlatot a legjobban elvégezni naponta háromszor, ugyanabban az időben, megismételve mindegyik egy tucatszor. Az első napokban meg kell törzs és pihenjen a vádli izmait. Akkor meg kell aktívan mozogni a lábujjak, valamint a hajlítás és kiterjesztése a térd.
Az alábbi gyakorlatok emelkedni a rossz láb zokni. Ezután a lábujjak kell húzni egy széklet vagy a szék. Ez a gyakorlat végül kell egy kicsit bonyolultabb. Aztán, hogy az edzés segítségével séta naponta több órát. Ebben az esetben meg kell járni oly módon, hogy a sérült láb kényelmes volt járni. Annak érdekében, hogy teljes mértékben erősíti az izmokat a lábát a helyreállítás során alkalmazni a kötést.
Felhasználói értékelés: 0/5
0, 5 - 0 szavazat
Köszönjük, hogy értékelte ezt a cikket.