A kezelés révén a sarok
A lábak vannak felruházva a pontok halmaza kapcsolódó belső szerveket. A láb áll 26 csontok, és a legelső, és az egyik fő csontok a sarok -, hogy kezdődik a kialakulását a láb a magzati fejlődés során jogokat.
Heel, az úgynevezett a tudományos világban a lábtő csont, az egyik legfontosabb csontok a láb, mert van, hogy támogassa őt. Ha egy nő gyakran sétál a magas sarkú cipő - ő hamarosan érezni a fájdalmat a csontokat a nagylábujj, de ha jobban szereti a teljesen sík talp - valószínűleg hamarosan el fog kezdeni, hogy fáj a sarka.
Masszázs sarkú - nagyon egyszerű és mindenki számára hozzáférhető, akkor minden nap.
1. A legegyszerűbb fajta ösztönzés lehet tekinteni a sarok kopogása sarka a földön ülő helyzetben. Lábak egyidejűleg kell lennie nyugodt. Ül a kanapén úgy, hogy a test behajlítva tompaszög, fricska a sarka a padlón, fokozatosan növekvő forgalmat. Elég, ha ezt csak egyszer 10-20.
2. Időről időre szükség van, hogy nem masszírozza a kezét, függetlenül attól, hogy bármilyen probléma ezen a területen, vagy sem. Független rendszeres masszázs sarkú - a hatékony megelőzés belgyógyászati betegségek és a fájdalom ezen a területen.
3. Mielőtt az első masszázs kell készíteni - a lábad lazítson egy meleg fürdő sóval vagy illóolajok tisztítja a nyomában a kanos részecskéket. Miután egy 10-15 perces fürdőt lehet kezdeni masszírozni.
- csípés
Közepétől kezdve a láb Start bizsergés minden mozgás ügyében, fokozatosan halad a sarok, és amelynek középpontjában ezen a területen. Csipkedte a sarok egy kört, mozog a középső része, összekulcsolt ujjait az egész sarok és próbál csipetnyi ujját csúszik a középső.
- súrlódás
Dörzsölje a sarok első intenzíven ujjperceinek, akkor megy a lágyabb hatás pálmák. Azáltal, hogy egy ököl, forgómozgást aktívan masszírozza a sarok után 3-5 kört csinálni ugyanazt a bázist a tenyér.
- megcsapolás
Ujjaival érintse meg a sarok, mintha kalapált valamit.
A masszázs után, pihenés érezhető, a vérkeringés javulását a láb meleg. sarok masszázs kell adni 5-15 percig, fokozatosan halad a forgalom (de semmiképpen sem éles, durva), hogy simább. A masszázs után, meg kell viseljen pamut zoknit.