Szauna és fürdő »fürdő röviden, hogyan kell viselkedni a gőzfürdőt
A szauna ügyek
A nap végén a barátaim, és szeretem, hogy megy a szauna. Tam tovább egyeztetnek termelési problémák és így kombinálják az üzletet a szórakozással. De a feleségem azt hajtogatja, hogy nem állítja vissza az egészségügyi és az egészségre a koporsót. Nemrégiben éreztem igazán rosszabb. Talán igaza?
- Kétségtelen, szauna - egy jó dolog. Ez egy nyugtató, nyugtató hatású. Ezért, ha van egy szauna beszélünk valami pozitív: a színház, zene, vicceket mond, akkor ez fog részesülni. És ha folyamatosan beszél az adósság, az ipari és interperszonális konfliktusok, akkor az összes negatív cölöp több depressziós agyi reakciót. Ennek megfelelően, pontosan ellentétes hatást a szauna. Hogy a szervezet egy kis szünetet, és megvitassák az üzleti munkaidőben.
Mi az orosz is.
Német tudós Siegfried Lerl úgy véli, hogy a fürdő, különösen szauna káros az egészségre. Szerint a kutató, a hosszú távú tartózkodásra a gőzfürdőben negatív hatással van a szellemi képességek az a személy, bejár bathhouses emberek csak glupeyut. Szerint Lerl után etapban a szaunában az emberi agy igényel körülbelül egy nap, hogy jöjjön a normális, és kezdjük, hogy megfelelően működjön. Több oka is van: kiszáradás, egy kis zárt térben, a túlzott mennyiségű szén-dioxid a levegőben, és szinte teljes mozdulatlanságra a test izmait. Általánosságban, a látogatás a fürdőbe, megfigyelései szerint a német tudós, nem felel meg az egészséges életmód. Végtére is, annak érdekében, hogy tartózkodjon a tisztességes intellektuális formában van, akkor van szükség, éppen ellenkezőleg, a magas páratartalom, a testmozgás és a hideg friss levegőt.
Gondolatok tárgyaláson. Tavaly Finnországban. A múzeum eposz „Kalevala” látott „történelmi” finn szauna, szauna, mint ez 2 csepp vizet volt, mint egy orosz szauna nyír gallyakat. Ezen kívül, azt látta, hogy egy csomó „finn” szauna - a páros vannak! Volt a véleménye, hogy a „szauna”, azaz száraz, kitalált, és azok az emberek, akik nem értik a téma!
Hogyan kell viselkedni egy gőzfürdő?
Ha úgy érzi, jól, és nem érzik, miután a fürdő, és miközben a gőzfürdőben nem kellemetlen, nem kell, hogy megengedhet magának ilyen öröm a fürdő. Orosz szauna - egy nagy szabadidős létesítmény. Az eljárás során a fürdő a szervezetben növeli az anyagcserét, a bőr izzadás bőségesen kiemeli, valamint a verejték a test aktívan megjeleníti a méreganyagok és káros anyagokat. Ez megkönnyíti a munkát a vesék, nem lehetséges stagnálás. És amikor párolt fürdőben töltött magának egy seprű vagy szivacsos dörzsölés után, ez teszi egyfajta ön-masszázs, amely javítja a vér áramlását az izmok, ízületek és szalagok.
De az orosz fürdők saját törvényei, amelyeket be kell tartani. Így a szabályokat a látogató a gőzfürdő VI Belov:
- mielőtt a gőzfürdőt, seprű áztassuk hideg vízben, tedd a fejét egy filc vagy gyapjú sapka;
- a gőzfürdőben a legjobb, hogy a hanyatt fekvő helyzetben, és ha ez nem lehetséges, akkor az ülő helyzetben a táblára, vagy bármely nagy alom;
- fűtési időt az első bejegyzés a 5-10 perc;
- jön ki a gőzfürdőt, hogy egy zuhany és egy kis pihenés, csökkentse a seprű forró vízben fürödni, és megy: először seprűt munka a testen keresztül, majd - a kezek és a lábak;
- Az összes tartózkodási idő a gőzfürdőben rendszeres látogatások a fürdő 15-25 percig 3-4 napnyugta, pihenés hívások között 5-15 perc; optimális hőmérséklet a gőzfürdőben 60-70 fok, a szauna - nem több, mint 90 fok;
- befejezte fürödni, pihenni a váróban 15-20 percig; ebben az időben ez jó inni gyümölcslé, gyógytea, ásványvíz vagy kuvasz (nem tilos, hogy megengedhet magának sört, és aki szereti őt).
Fontos tudni, hogy nem lehet fürödni éhgyomorra vagy után egy nehéz étel. Felkeresése előtt a pár meg kell enni egy kicsit jobban gyümölcsöt vagy zöldséget. Lehetetlen, hogy gőz után erős fáradtság. Mielőtt a gőzfürdő, meg kell öblíteni, de mossa le szappannal és vízzel vagy nedves fej minden esetben lehetetlen. Nem szükséges, hogy a szaunában több mint 2 órán át a többit. Minden jó - mértékkel.
A népszerű változata a valódi orosz fürdő központi tulajdonság - kézzel hajtogatott kályha - cseréljük, amit leginkább illik a meghatározás a szauna.
Az alapvető különbség abban rejlik, hogy a folyamat a megjelenés és a minőség a gőz, amely, mint ismeretes, akkor jelentkezik, ha van víz a forró kövek. Az orosz kiviteli alakban ezeket a köveket elhelyezve a kemence belsejében mögött egy zárt ajtót, ami nyitva van csak essek pillanatok vízben. További kisülési Elméleti Fizikai: ilyen körülmények között, a kövek hevíteni körülbelül 800 ° C hőmérsékleten hőkezeljük, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a gőz nedves és a „könnyű” párokat. Szauna azt jelenti, hogy kövek vannak elhelyezve a kitett felületen. Ez sokkal költséghatékonyabb, és ezért a közös lehetőség, hogy enyhíti a tulajdonosok a fürdők származó jelentős költsége nagyon drága 4 tonnás kályha. Ugyanakkor, ő és korlátozza a mértékét izzó kövek akár 200-300 fok. Az igazi esztéták ez banális helyettesíti, de elvileg nem rossz.
És az öröm, és élvezze
Az egyik alapvető sorsok fürdők, amellett, hogy az általános öröm a test és a lélek - tagadhatatlan egészségügyi ellátásokra.
Azonban, ha dobott le a ruháját, majd arra törekszenek, hogy a gőzfürdő, a hatás viszont az ellenkezője. Ne feledje, szauna olyan kérdés, amely nem tűri a hiúság, valamint lovas tartók. Szükség van egy ésszerű megközelítés. Egyes szakemberek azt tanácsolják, hogy fürdő eljárások 2 napot egy héten, ugyanabban az időben, hogy menjen a gőzfürdő nem több, mint 2-szer egy munkamenet 8-10 percig. Mások azt állítják, hogy egy túra a fürdő minden hetedik napon elég lesz. Aztán levetkőzött az öltözőben, akkor fokozatosan süllyedni a légkörbe a gőz. Az első hívás - nem több, mint 3-5 percig, hogy felmelegedjen. Legközelebb tartózkodás „parlagon” növelhető. A jel legyen a vörösség a bőrön, amelyek figyelmeztetik: Ma itt az ideje, hogy befejezze a vizsgálat mértékben. És végül, az általános tanácsot az egyes következő: látogatás a gőzfürdő, próbálja alternatív merítéssel hideg font - medencében.
Tényező, amely a látogatás a fürdő az orosz változatát valóban egyedülálló - ez természetesen a jelenléte egy seprű. Broom - nem csak egy nagy masszázs, hanem egy módja annak, hogy „tölteni” a test alapvető tápanyagok rá.
Juniper. Az ágak vannak csatlakoztatva nagyon szoros, és a kapott építési zaparivat forrásban lévő vízben 15-20 percig. A végén kiderül, hogy a seprű nem karcos, és a puha és kellemes a szervezetben.
Lime. Az első orvosság megfázás. Ez egy erős fertőtlenítő hatású, és emellett okozhat erős izzadás, ezért aktívan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Zaparivat mint nyír és tölgy: tovább lehet csökkenteni 10 órán át hideg vízben, mielőtt a fürdő, egy pár percig, vagy forró vízbe mártott - közvetlenül történő belépés előtt a gőzfürdőt.
Előre gyártott seprű. Úgy illik, általában tölgy és nyír ágak hozzáadásával különböző összetevők a saját ízlése. A készítmény nem nehéz, de megragadni a mélység, mint a mester és a klasszikus japán ikebana. De általában, hogy vpletete egy csokor, a hatás érte.
Népünk inkább menjen a gőzfürdő a kád „csak víz” tekinthető rossz formában. Fröccsenő víz a forró kövek trágya, nem más, mint egy közönséges pár, nem kap. Függetlenül attól, hogy különleges húsleves főzni, ízlés szerint, és képes úgy, hogy hasonlóan parfümök, függetlenül teljes szagokat a gőzfürdőt. Recept bárki elkészítheti a saját, akkor csak megemlíteni a leggyakrabban használt összetevőket.
Eucalyptus - egy erős fertőtlenítő, kellemes illatú, minden tekintetben. A népi gyógyászatban használnak fel, ideértve a rák kezelésében zapolevany. A fürdőben - az első dolog, megelőzésére és megfékezésére megfázás.
Hypericum - az otthoni kezelésére használják betegségek a gasztrointesztinális traktus, a gőz -, hogy javítsa a vérellátás, aktiválása anyagcsere a szervezetben, és mint általános tónusos.
Kamilla - a tökéletes fájdalomcsillapító, javítja az alvást és az étvágyat, kezeli a bőrbetegségek, beleértve a rüh, sebek és fekélyek, bőrgyulladás, hogy rendkívül hasznos bőrkiütéseket és forr.
A sorozat - javítja az emésztést, normalizálja az anyagcserét, gyógyítja sebeket, csökkenti a vérnyomást, növeli az erejét a szív összehúzódási mint a kamilla, kezelésére használják számos bőrbetegségek.
Üröm - kiváló nyugtató. Továbbá, ez növeli az étvágyat, javítja az emésztést, növeli a váladék, és növeli a savasságot a gasztrointesztinális traktusban.
Borsmenta - elengedhetetlen hurutos felső légúti, gyulladásgátló, csökkenti a fáradtságot, segít az álmatlanság.
Ginseng - frissítő, élénkítő és adaptogén szer, amely növeli az általános ellenálló a betegségekkel szemben.
Édesgyökér - helyreállítja az anyagcserét, normalizálja a vérnyomást, a kiváló köptető, segít a betegségek a felső légutakban. Tartalmazza a számos díj, amit sört a saját vonatkozó utasításokat a csomagot.
Miért az ókori lebegett lányok házasulandó korban?
Női termikus eljárások ellenjavallt a run-ig a menstruáció alatt - lehet nagyon erős vérzés. Lehetetlen gőzöljük, myoma, endometriózis, mastitis: elvégre ők tumoros folyamatok során, hő felgyorsíthatja a fejlesztési folyamatban, vagy akár vezethet a malignus tumorai kialakulása szempontjából.
És persze, a terhesség alatt a fürdő egy név - a gőzfürdőben lehetetlen, tilos ostor seprű, ne legyen túl újraéleszteni a folyamatokat a szervezetben, és nem okoz vetélést.
Ne aggódj, légy türelmes, a szülés után, hogy ki minden mást a régi bábák Oroszország vezettek anyák a fürdőbe, hogy a tej volt.
Még az ősi Oroszország szárnyalt vezetett a lányok házasulandó korú során egy időben nem tartalmazza. Mint és több mint 15 éve, itt az ideje, hogy férjhez, de úgy néz ki, a gyermek-gyermek, és a női nem. Itt nagyanyja és lebegett ezek a fiatalok, amit kerekítve mellek és a menstruáció kezdődött. Ez segített. Manapság sok gyógyszert alkalmaznak, ha a lány késleltetett pubertás, és fürdő teljesen feledésbe merült. És jó okkal.
Röviden, a fürdő, fürdő, hő, mint olyan, fontos szerepet játszanak a javítása és az egészség fenntartásában. Csak meg kell venni őket rendeltetésszerűen, hanem rím vagy ok, hogy ne okozzunk kárt.
Terry törölköző Bravo "Boldog medve", színe: sárga, 60 x 120 cm
Törölköző „Happy Bear” készült természetes frottír (pamut, bambusz). A termék tökéletesen magába szívja a nedvességet, gyorsan szárad, megtartja színét és nem veszíti el formáját, még ismételt mosások után.
Törölköző és nagyon praktikus.
Törölköző fürdő Issimo Home "Perin", szín: szürke, 70 x 140 cm
Törülközők Issimo Home „Perin” natúr frottír (100% pamut). A termék tökéletesen magába szívja a nedvességet, gyorsan szárad, és nem veszíti el formáját, még ismételt mosások után.
Ajánlások az ellátás:
- mosócikiusban meg.
Törölköző Arya "Miranda", fehér, 70 x 140 cm
Törölköző Arya „Miranda” készült 100% pamut. A termék tökéletesen magába szívja a nedvességet, gyorsan szárad, megtartja színét és nem veszíti el formáját, még ismételt mosások után.
Ez törölköző nagyon praktikus és egyszerű gondozás. Ez létre fog hozni.
Légfrissítő Symphony Morning Dew automatikus csere léggömb 250 ml
A hangulat a frissesség és kényelem minden sarkában otthonában!.
Törölköző Karna "Efes", szín: lila, 70 x 140 cm
Törölköző Karna „Efes” készül, kiváló minőségű 100% pamut. A termék nagyon puha, tökéletesen felszívja a nedvességet, nem okoz irritációt. Törölköző ismételt mosások után maradt puha és bolyhos, miközben eredeti megjelenését.
Törülközőt.
Masszírozó láb Tinbe-Rochin Productions. MA4115
Az emberi láb körül elhelyezett 70000 idegvégződés képező reflex zónák társított meghatározása a belső szerveket. A masszázs aktiválja védelmi funkciókat. Ez masszírozó lehetővé teszi, hogy saját.
Vissza masszírozó Tinbe-Rochin Productions. MA4301
A hát és a lapockák sok akupresszúrás pontok stimulálása, amely segít enyhíteni törzs, és a depresszió. Abban masszázs, bőr erek kitágulnak, a vérkeringés javul, aktiválja a bőr táplálkozás és mirigy tevékenységét. Növekszik.
Masszírozó láb "Roller" Tinbe-Rochin Productions. MA5102
Az emberi láb körül elhelyezett 70000 idegvégződés képező reflex zónák társított meghatározása a belső szerveket. A masszázs aktiválja védelmi funkciókat. Ez masszírozó lehetővé teszi, hogy saját.
Karna készlet törölköző „Bale”, színe: zöld, 4 db
Állítsa Karna „Bale” tartalmaz 2 törölköző arc, kéz és 2 fürdőlepedők. Termékek készült kiváló minőségű pamut trim a csíkok formájában. Minden törölköző különbözik gyengédség és az anyag lágysága, kifinomult design és kiváló.