Puer tea tejjel és fűszerek
Idő ital előállítására - 10 perc
Ennek alapján 4 személyre
A tea készítéséhez ital javítására íz és a dúsítási tápanyagok hozzá tejet. Tej tartalmaz 16 alapvető tápanyagok, mint a kalcium, D-vitamin, magnézium, kálium, protein (fehérje), és a B12-vitamin.
3 csésze (750 ml) tej
75 g szárított citromhéj vagy 1 fahéj
¼ csésze (60 ml) ánizs
2 táblázat „nélkül diák” kanál (30 ml), szegfűszegolaj
1 teáskanál "szabad slide" (5 ml), PU-ERH tealevelek
Keverjük össze az első négy hozzávalókat (tej, citromhéj, csillagánizs olajat és szegfűszeg) a serpenyőben. A mérsékelt hő hozza a kapott elegyet visszafolyató hűtő alatt forraljuk. Adjuk hozzá a tea és ital forraljuk át alacsony lángon 5 percig. Távolítsuk el a tea a tűzről és törzs át tea szűrő, öntsük csészéket. Tálaljuk az ital barna cukor, hozzá ízlés.
Energia érték az ital 1 adag:
11 gramm szénhidrát
87 mg nátrium-
5 alapvető tápanyagok szereplő az italt (százalékában a napi fogyasztás arány):
Kalcium 20% / 222 milligramm
Riboflavin (B2-vitamin) 21%