Miért nem „a párnára” vagy a hozzáállásom a technikák eljátszása
Megőrzési és felhalmozási düh súlyos következményekkel jár. Úgy is el lehet helyezni egy kontinuum, ahol a legtöbb fényt kijelzők állandó irritáció és a legsúlyosabb pszichoszomatikus megbetegedések.
Az energia a harag nem lehet bezárva, meg az elmélet szintjén, tudja, szinte mindenki, aki az útjába a fejlődését.
De az is világos, hogy a társadalomban vannak szabályok és előírások korlátozzák, és elítélte düh megnyilvánulásai érzelmek (düh, harag, irritáció), stb Hogyan lehet megoldani ezt a dilemmát nem egyszerű?
Igen, az ajánlás, hogy „legyőzte a párna”, „égnek a levelek”, „ordít” - egy egyszerű, világos, de nagyon tüneti és ellentmondásos, véleményem szerint a döntést.
Megpróbálom elmagyarázni a szkepticizmust technikák „acting out” érzelmek.
1. A kifejezések fontos adaptív értékű.
Egy személy nem megtanulni használni a érzelem a harag, hogy alkalmazkodjon, és életük javítására. Egy olyan helyzetben, az eljátszása, harag tűnik valamiféle túlzott negatív, nem kell túlzott energia kell üríteni. Ahogy köpölyözés. Vagy megnyitása tályog ... vagy böfögés. De tekintettel érzelmek (bármilyen!) Teljesen rossz.
Az ő elmélete archetipikus befolyásolja Lewis Stewart felhívja a harag a válság az érzelmek. A tapasztalat nem kellemes, de ez egy kellemetlen érzés útmutatóul szolgál az ember és jelenlétét jelzi a válság, vagy a nehéz helyzetben. Anger hordozza az üzenetet: „Figyelj! Valami elromlott! "
Minden érzelem van egy bizonyos erőforrásokat az alkalmazkodásra. Ha a harag egy válasz a megsértése határokat, ez hordozza ugyanazt a szükséges erő helyreállítása érdekében károsodott autonómia. Ennek megfelelően, legalább is fontos, hogy megértsük az oka a harag, úgy rendezni a helyzetet. Ha valaki úgy érzi, harag belső biokémiai változások következnek be, bizonyos izmok aktiválódnak, és kiváltja bizonyos folyamatokat, és így fokozott fizikai erejét. Ha a düh nem fejezik ki, az impulzus „beragadt”. És ebben az esetben természetesen jobban verni a párna, mint semmit.
De egy konstruktív megoldás még mindig küld az érzelem a cél. És a harag lehet irányítani nemcsak az erőszak, rezisztencia vagy konforontatsiyu, ez tiszta erejét. Ha ez úgy értendő, és konteyniruetsya, ez azt jelenti, hogy fel lehet használni bármilyen formában, hogy megszüntesse a megsértése a helyzetet.
Akkor sikoltozni és rázza az öklét, és akkor fel az érzelmek ugyanolyan erővel, tekintettel a „nem” szót, és érezni lehet forrásban belül harag, egy hívást, hogy egyetértenek bármiről, amit tehetünk, minden olyan intézkedés (nem zavaró), és célja, hogy elfogadja a olyan helyzet, ami miatt a harag. Anger lehet egy szórakoztató és motiváló nagy eredményeket.
Az egész fogás, mint az egyik vagy a másik személy megérteni önmagát „harag” kifejezés, vagy inkább hogyan van tapasztalata ebben a témában. Ha a harag felér agresszió, egyértelmű, hogy bizonyos helyzetekben, akkor automatikusan leállítja magát a kifejezést.
2. Az érzelem a harag társul egyfajta életerő és irányítási képesség ad élményt soobstvenno létfontosságú hatáskörébe tartozik.
Ténylegesen nem jár ki, hogy a technológia még az a tény, hogy egy személy létrehoz egy élmény kifejezésére harag, mint egy kaotikus, pusztító energiát. Végtére is, ő alapvetően a helyén egy párnát egy személy vagy helyzet, amely miatt a harag. és hozza le a szimbolikus tárgy minden haragját, mint egy energia-vezérelt. Sőt, miután ez is van, teljes mentességet? Ez lehet átmeneti, igen. Valójában azonban az emberek még mindig úgy érzi, hogy képes szabályozni a harag, mint az energia. Az ember fél a hatalom magad. Természetesen ő lesz ki, „saját magát egy szoba puha falak” amikor a harag fáklyák. De ezen az úton, a harag a hírnév csatolt „őrültség speciális feltételek szükségesek.” Ezért - az instabil önbecsülés és a bizalom hiánya is.
A Bodynamic tanítják, hogy kifejezzék a harag különböző módon, de nem használja eljátszása. Methods in valami hasonló a technika a harcművészetek, ahol a teljesítmény ajánlatot, hogy tartsa a kezében, amely lassan és egyenletesen, és az energia vezérli, nem fröccsen ki, és elpusztítja mindent, ami az útjába.
És mégis, a harag - a hatalom. Megtanulják, hogyan kell kezelni ezt az energiát saját maguk és integrálása, úgy érezzük, sokszor erősebb és ellenállóbb a világon. De ez az erő már nem ijesztő, részévé válik a biztonsági rendszer, a forrás a mozgás, ad egy csomó kilátások és vitalitását.
3. Anger része lehet a sokk élmény.
Anélkül, hogy speciális gondolkodás és munka magát, senki nem tudja, hogy a harag járó sokk trauma. Ha a háttérben a sokk trauma reagálás hold eljárást is előfordulhat retraumatization felhajtó erő minden traumatikus élmény. És a legutóbbi vizsgálatok szerint az agy, míg a sokk trauma sérült agysejtek, mentális retraumatization (vagy újra éli a traumatikus emlékek), a kár csak növeli.
Vladimirova Maria B.
Pszichológus, Consultant - Zelenograd
Alexander Medvegyev, teljesen egyetértek veled! Ez egy nagyon tág téma, és véleményem szerint megy a „tüneti kezelés” több okból is:
1. Ha az állam nem olyan hordozható, hogy a további munka és tanulmány a mögöttes okok először is meg kell stabilizálni. Ideértve a dolgozó tüneteket. Ez, véleményem szerint a legtöbb szakmai okok miatt)))
2. Marketing. Most egy hatalmas száma, akik keresik az egyszerű és hatékony megoldásokat. És az ügyfelek viszont keres egy gyors megszabadulni a fájdalomból. Leggyakrabban tüneti technika ajánlható az ügyfelek az önálló munkavégzésre, így sok közülük a különböző távoli és online képzést.
3. Tény, tüneti módszerek igen fontos szerepet „úttörők”, ők megjelent a színpadon, amikor terápia még fiatal, és biztosan volt egy forradalmi jelentőségű. De a pszichológia, mint tudomány, valamint a kapcsolódó témákról (a különböző agykutatás, pszichofiziológia stb) mozognak, és fejlődik, új tanulmányok jelennek meg, amelyek lehetővé teszik, hogy pontosabban és környezetbarát. De ezek a „újítások” ügyelni kell.
Azt hiszem, a lista megy)))
Vladimirova Maria B.
Pszichológus, Consultant - Zelenograd
Köszönöm az érdekes cikket! Azt akarom tudni, ha bármilyen más, és ahogy dolgozik az ügyfél harag keletkezik, például a konzultációs folyamatban?
Köszönöm a kérdést! Ő méltó egy cikksorozatot választ. Igazából, amikor írtam ezt a szöveget dobott néhány elem a témában „Hogyan működnek a düh a gyakorlatban.” De a perfekcionizmus megállt felvétele a lista a szövegben.))) Úgy döntöttem, hogy írnom kell róla részletesen és külön-külön.
A rövid válasz az, hogy én már dolgozom alapján Bodynamic megközelítés. Csinálok egy „test térképe” az ügyfél, amely lehetővé teszi számomra, hogy fontos információkat jellemzői, amelyek „megtestesült” a szervezetben. Elméletileg, tudom, ha az összetettség is előfordulhat düh kezelése. Ennek alapján Bodynamic:
1. Tapasztalat sokk Sérülés
2. Trauma fejlesztés szakaszában Will struktúrák (a 3 és 5 év), amikor a gyermek tanulási, hogy kifejezzék hatalmat az érzelmek.
3. Nehézségek elszigetelés.
4. Nehézségek a határon.
Mindezen hipotézisek tudom ellenőrizni, köszönhetően a „test térképe”, információt gyűjtő személyes történetét, megfigyelés, az ügyfél szervezet, annak megnyilvánulásai.
De ez a szűk Bodynamic megközelítés, nem hiszem, hogy lehetséges, hogy fogadjanak el anélkül, hogy megfelelő képzést.
Már az érzelem a harag működhet helyezi a feladata, hogy megtanítsa a kliens szabályozni érzelem. Létrehoz Anger skálán 1-től 10 Watch érzetek a test a harag tapasztalatait. Munka gyakorlat, ahol megtapasztalhatja, és szabályozni a forgalmat, ugyanakkor a tapasztalat a harag. Építsd a helyzetben, hogy saját harag, nem kényszeríti, és nem reagál rá.
És természetesen a munka egy kapcsolatban senki sem törölték. A terapeuta ad elhatárolás bármilyen felhasználói élményt érzések, mint a harag.