meatless saláták
1. Sárgarépa - 1 db.
2. Savanyú káposzta - 3 evőkanál,
3. reszelt retek - 1 csésze,
4. Dió - 10 db.
5. napraforgóolaj és áfonyalé - 2 tk,
6. káposzta lé - 1 evőkanál.
Főzni meatless saláta:
Sárgarépa átlagérték rostélyos, keverjük össze savanyú káposzta, reszelt retek és sóoldattal mossuk. Adjunk hozzá apróra vágott dió, vaj és áfonyalé. Minden mix.
2. Kedvenc saláta Lev Tolsztoj
1. Cékla - 1 db.
2. Retek - 1 db.
3. Hands hagyma - 1 db.
4. Növényi olaj - 2-3 evőkanál. kanál,
5. Citromlé,
6. cukor ízlés.
Főzni meatless saláta:
Reszelt céklát és a retek, keverjük össze apróra vágott hagymát. Add növényi olaj, nyomjon egy kevés citromlevet, cukrot.
3. Lean saláta „ajándékok Pomona”
1. Alma - 3 db.
2. Plum - 5-6 db.
3. Orange - 1 db.
4. mandarin - 1 db.
5. dió (vagy mandula) -150 g
6. Lemon - 1/2 egységek.
7. porcukor - 1 evőkanál. kanál,
8. Zöld saláta - 4-5 levél, só.
Főzni meatless saláta:
Alma mossuk, hámozzuk, bélelve és szeletekre vágva. Friss szilva mossuk, kettévágva, távolítsa el a boxba. Narancs és mandarin mosás, tiszta, leforrázott forró vízzel, távolítsuk el a bőrt. Nagy szemek karaj (nem túl sekély). saláta mosás, száraz és tedd az alján a salátástál. Része a készített gyümölcs és dió defer díszíteni. Tálaljuk gyümölcs meghintjük porcukorral és enyhén sós, keverve egy citromlével. Ezután adjunk hozzá egy diát salátástál. Narancs héját vágjuk nagyon vékony csíkokra, és szórjuk meg salátát. Díszítsük saláta halasztott gyümölcsök és diófélék.
4. Lean saláta „pikáns”
1. Káposzta - 300 g,
2. Pepper -1 db.
3. uborka -1 db.
4. Paradicsom - 2 db.
5. Rice - 1/2 csésze,
6. Növényi olaj - 4 evőkanál. kanál,
7. Greens.
Főzni meatless saláta:
Foszlány káposzta, paprika csíkokra vágva, kockára vágott uborkát, szeletelt paradicsomot. Add főtt rizs, só (ízlés szerint). Szezon növényi olajat. Keverjük, szórjuk meg gyógynövényekkel.
5. Zauralsky „saláta szépség”
1. Zabpehely - 6 evőkanál. kanál
2. Alma - 3 db
3. Lemon - 1 db
4. Fenyőmaggal (nucleus) - 1/2 csésze
5. Cranberry (vagy vörösáfonya) - 4 evőkanál. kanál
6. Méz - 4 evőkanál. kanál
Hogyan kell elkészíteni egy salátát a szépség:
Zabpehely öntsünk forró vizet, és hagyjuk 12 órán át. Alma mossuk, felére csökken, távolítsa el a száron és a mag. Lereszeljük.
Lemon mosni és nyomjuk össze a levet. Áfonya (vagy áfonya), sort, mossuk, így a víz lefolyni. Fenyőmaggal (mag) őrölni. Olvad a méz, hogy kapcsolatba áfonya (vagy áfonya) és az anyákat. Készül zabpehely, alma, citromlé, dió, bogyók és méz keveréke, feküdt egy tál vagy tányér kihűlni.
6. Lean burgonya saláta tengeri káposzta és répa
1. Burgonya - 6 db
2. A hínár - 200g
3. cékla - 2 db
4. Sárgarépa - 1 db
5. Hagyma - 1 db
6. Növényi olaj - 4 evőkanál. kanál
7. só, bors - ízlés szerint
8. Greens - ízlés
Hogyan készítsünk saláta moszat:
Főtt burgonya és a sárgarépa megtisztított, szeletekre vágva, főtt cékla - sorsot. Előkészített zöldségeket együtt, add konzerv tengeri káposzta, szeletelt hagymát. Só, bors, beletesszük a növényi olaj és keverjük össze. Tálaláskor szórjuk meg petrezselyemmel vagy kaporral.
7. Lean vinaigrette borsó
1. Peas - 150g
2. Sárgarépa - 160 gr
3. cékla - 250 gr
4. Burgonya - 400g
5. uborka - 250 g
6. Hagyma - 250 g
7. Növényi olaj - 75g
8. Cukor - ízlés
9. ecet - ízlés
Hogyan készítsünk saláta borsó:
Külön-külön, főzni a borsó, sárgarépa, cékla, burgonya. Tiszta zöldségek, kockákra vágott, kombinálni borsó, kockára vágott savanyúság, és töltse növényi olaj, ecet és cukor.
8. tisztító saláta „Habverő”
1. Káposzta - 100 g
2. Sárgarépa - 100g
3. Apple - 100g
4. Cékla - 100g
5. Laminaria - ízlés (opcionális)
6. Prune - 50g
7. Citromlé - 5 g
8. Növény töltésére olaj - 15 gr
Hogyan kell elkészíteni egy salátát tisztáson:
Rub a mosott és hámozott nyers zöldségek egy durva reszelő. Keverjük össze kapott, és áttörjük megszerezni gyümölcslé. Dörzsöljük az almát adjunk a tartalmát, majd szorította a citromlevet, és kikészített növényi olaj. Aszalt szilva áztatás előtti vágjuk apró csíkokra - adjunk a salátát. Só nem tesz hozzá - „suhint”, és így kiváló ízű - élvezni és fogyni! Használd az irodában, vagy a mentesítés a nap, és búcsút egy pár kiló súlyfelesleggel.
„Házi receptek” kíván jó étvágyat!