Hogyan tudok csalni az éhezés
Az emberek gyakran szembesülnek egészségtelen éhség. Néha úgy történik, hogy éhes vagyok, és nincs lehetőség. Mi a teendő ilyen esetekben? Akkor próbálja becsapni a szervezetben, de érdemes megjegyezni, hogy ez nem szükséges alkalmazni akkor mindig ugyanazon igény.
Néha előfordul, hogy az emberek összekeverik az éhezés szomjúságot. Ez egy nagyon gyakori hiba, és rögzíti, hogy könnyen. Meg kell inni egy pohár vizet, és az éhség eltűnik, ha a vágy ott van, fél óra nem tűnik el, ez azt jelenti, hogy nagyon akar enni.
Egy nagyon hatékony módja. Légzőgyakorlatok kezdődik lipolízis, ami teszi ki a tárolt energia. Ahhoz, hogy elnyomják az éhséget elég csak a 20 mély lélegzetet.
Vannak, akik megpróbálják kompenzálni alváshiány evés. Úgy tűnik, hogy étkezés után aluszékonyság eltűnik. Tény, hogy ez félrevezető, és a túlevés az egészségre ártalmas. Akkor egy italt lefekvés előtt egy kis pohár joghurt, javítani fogja az alvás minőségét, és normalizálja az anyagcserét. És ne feledd, meg kell, hogy elegendő alvás.
Ne üljön körül
Gyakran olyan, hogy az emberek kezdenek eszik unalmában. Néhány megpróbálják „megragadja” a stresszt. Ennek az az oka a túlzott evés egy pszichológiai tényező. Ilyen esetekben meg kell találni a hobbi, hogy tegyen valamit, csak nem volt ideje, hogy a túlevés.
Itt ilyen szerény lehetséges eszközzel, hogy megtévessze az éhség. Mindig kezdődik, hogy tényleg szeretné, hogy, vagy ez csak egy vágy, hogy a száját és a kezét valamit. És ne feledd, meg kell rendesen enni, mert a szervezetnek szüksége étel.
A hideg víz éhség jöhet gyorsabb, mint gondolnád (a test fordítsuk az energia fűtési), ha vízzel, hogy megszabaduljon a vágy, hogy rágni, a legjobb, hogy igyon vizet vagy szobahőmérsékleten vagy kissé melegebb.