Hogyan lehet gyorsan megtanulják, hogyan kell táncolni hip-hop
1.Sdelayte lépés bal láb, viszont a láb és a test balra, lassan a vázszerkezetet le, és érintse a padlót kezét mindkét oldalán a lábát. Érezze a szakaszon a láb izmait, fenék, hát. Meghajlítani a bal lábát, és érintse a padlót a könyöke. Ugyanez ismétlés a jobb lábát.
2.Postavte láb szélesebb, mint a váll, nyúlik a korona, és lassan előrehajol a lehető legalacsonyabb, megpróbálja megérinteni a padlót a kezét.
3.Vypryamites. Jobb kinyújtott karral felvonó vállmagasságban, bal kéz fel a könyökét. Simán, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokra, húzza könyököt a jobb vállát. Ismételjük meg a szakaszon a jobb kezét.
4.Muzyka. Mozgás a hip-hop, rap, gangsta rap. Táncolhat a kereskedelmi, könnyű kivitel - rb (Beyonce Knowles, Joe Cocker).
5. életkorát és súlyát. Ők nem játszanak szerepet. Ha egy beteg gerinc vagy térd ízületi, nem mozog élesen, kisebb amplitúdójú, és nem megy le túl alacsony.
6.Odezhda. Nadrág és ing van egy pár akkora mint a normális. Sneakers Válasszon egy vastag lapos talp, hogy csúszik a padlón. Nyújtsd a jobb oldali fel ugyanabban az időben le a jobb lábát, hogy az oldalsó váll szélessége és telepítése a megfelelő zokni. Jobb térd hajlítsa be a lábait, és mozgassa a teste súlyát. Láb a padlón. Engedje le a jobb karját, hogy ez párhuzamos a talajjal. Bontsa ki a testet a bal oldalon, míg hajlító a bal lábát. Megfelelő helyen, a lábujjak. Teljesen balra fordult, lerogyott, amíg a bal combját nem párhuzamos a padlóra. Vissza lekerekített, keze ökölbe egy ököl, próbálja elérni ki a padlóra. Az elhajlás a hátsó. Egyenesítsd. Láb teljesen a padlón, zokni néz balra, a térd enyhén behajlítva. Hands húzza a vállát, ujjait szétálló mellkasán és tolja ugyanakkor, hogy egy éles lépés a medence előre lekerekített hátsó. A hátát tartsa egyenesen, jobbra fordul. Hands siklik a test és megállítani a derekát. Ismét erőlködés fenék, húzza fel az alsó pontja a medence és kerek a hát felső részén. Ügyeljen arra, hogy közben minden mozgását a kéz és a sajtó már nyújtva.
7.Noga előre test hátra. Kiegyenesedik a bal lábát, jobb térd emelje fel úgy, hogy a comb párhuzamos a talajjal, kiderült, hogy. Arms behajlítva, a könyök, tartsa a mellkas előtt. Ismét kövesse egy éles csavar. Rögzítéséről lekerekített hátsó, kiegyenesedik a jobb lábát. Vigyázz egyensúlyt. Elutasítja a test vissza, mint amennyire érezte feszült hátizmok. Húzza a bal kezét előtte, és a megfelelő - fel. Tartsa kezét alkotnak derékszögű vagy átlósan. Tartsa a jobb lábát, hogy ne veszítse az egyensúlyát.
8.Naklon fejét jobbra - lábak kissé szélesebb, mint a váll szélessége, félretette vissza. Hajlítsa be térdét, és kövesse a sekély zömök. A térdek előre nézzen. Jobb kéz fel a fejét. A bal kéz, az ujjak ökölbe egy ököl, könyök, a könyök a mellrészen. Jobb kezével húzza a fejét jobbra próbál közelíteni azt a váll (érezni a feszültséget a nyak), míg egyengető bal kézzel. Ebben az esetben, a térd a jobb láb nyílik, jobbra fordul. Mielőtt a tánc ne felejtsük el, hogy felmelegedjen az izmok a nyak, a fej futó forgatást. Ugrás emelőlábak hátsó egyenes. Transzfer a súlyt a bal lábát. Arms behajlítva, a könyök, emelje fel magunkat arra a szintre, a mellkasát. Emelje fel a jobb láb akár 90 fokos szögben, kanyar, mint egy lomha. Tolta ki a bal láb és a folytatásban. Land térd enyhén hajlított jobb lábát, hogy a bal, amennyire csak lehetséges back-to-toe. A folytatásban egyenesbe vállak és csipetnyi a pengét. Ismételjük meg ezt a mozgáskincse - csavaró, miközben felhúzza a térdét, hogy a mellkas -, de áll a jobb lábát.
9.Podem a lábára, hát egyenes, a fej fel van húzva, kezében előtte, lábak egyenes. A jobb lába előadott előre lépés, láb a padlón. Törje a könyök, ököllel szétnyitni és hajlítsa ujjait a bal kezét, és megérintette a könyökét a jobb kezét, és ujjai jobbra küld le, közelebb a könyök bal oldalon. Amint ez megtörténik, ne törje a térd és a lábujjak állni. Ezzel él, legyen óvatos egyensúlyt. Szokott a fej elkezd forogni.
10.Pryzhki az egyik lábát, karját behajlítva, a könyök, ököllel közel a vállak, lapockák csökkent, nyomja feszült. Lábak egyenesek, jobb lábát egy fél lépést tolta előre. Tedd részlépést bal láb és felugrott, húzza fel a jobb térd olyan magas, mint lehetséges. Hands húzza fel élesen. Kiegyenesedik a jobb lábát, mögötte vissza, és a jobb váll szélesség mellett. Jobb alsó, hogy azok párhuzamosan a padlóra. Most emelje fel a jobb karját és bal alsó oldalán. Ismételje meg a másik oldalon. Ha elvégzi a mozdulatot, majd az első a második, stb akkor alakulhat tánc.
11.Ruki rajzoljon egy négyszöget. IP - láb váll szélessége egymástól, bal láb tolóerő előre. Arms behajlítva, a könyök, halmozott a mellkas előtt, a jobb a bal oldalon. Jobb láb, csúszó a padlón, hátul van. Jobb kéz elválasztás nélkül az ujjak, lejjebb, balra, emelje fel az álla szinten. Brush kanyarban, így alkotnak egy derékszöget az alkar. Hagyja a jobb kezével a földre, és a bal oldalon, miközben a derékszög között a kéz és az alkar, felvonó a feje fölött. Húzza a bal kéz fel, jobbra - a test mentén. Ismételje meg a másik oldalon.