Hogyan lehet fogyni a segítségével koplalás
- Megtanulta a szabályokat gyógyító gyors. például nem keverjük össze a szerény (Dystrophiás) teljesítmény, és tudja, hogyan kell kitölteni a gyógyító böjt.
- Érti, hogy a fogyás éhezés során rövid. de az igazi eredmény után jön gyógyító éhezés, és csak akkor, ha az a személy, felülvizsgálata és módosítása életmódjuk, kivéve okokról, amelyek a túlsúly. Így a böjt minden esetben nem diétás. de egy előkészítő tisztítási és aktiválási eljárást elérésének optimális testsúly, azaz, hogy a testsúly csökkentésében és növelni.
- Konzultáljon orvosával, és nincs ellenjavallata gyógyító éhen. És végül, de nem utolsósorban, nem kell az előítéletek és negatív hozzáállás az éhezés elleni küzdelemben.
16. fejezet az éhínség Segít fogyni
Egy személy súlyfelesleggel viseli hatalmas teher súlyával egyenlő, ami egy plusz neki. A kövér emberek nem hajlamosak, hogy fizikailag aktívak. Legtöbbjük az első alkalom, hogy egy üres széket, és ülj le rajta, nehéz, hogy magad tenni a szükséges dolgokat. Emberek túlsúlyos légzés nehéz, mert a felesleges zsír gátolja a légzési munka szerveket.
Túlsúly - ez egy hatalmas teher
Per köbcentiméter testsúlycsökkenés legyen 11 (hihetetlen, de igaz) kilométeres kapillárisok táplálja és fenntartani jó állapotban a túlzott zsír. Ezért a túlsúly fekszik egy hatalmas terhet ró a légzőkészülék, és a szokásos tevékenység a szív.
Pulzus és a vérnyomás emelkedése, a veszélyes értékeket, amelyek maguk is termelnek súlyos szövődmények. Jelentések biztosítók egyértelműen azt mutatják, hogy az elhízott emberek nem élnek sokáig.
Jelenleg a száma, akik túlsúlyosak folyamatosan növekszik. Egyrészt azért, mert teljesen szokatlan erő hazánkban. Az átlagos amerikai túl sok ételt.
A kávézó meghívja keresni őket az étkezések között. Rádió és TV hívni egy snack azok a hülye doboz. Az emberek folyamatosan fogyasztanak nagy mennyiségű tej, fagylalt, hot dog, a különböző típusú sonka, szalonna, hasábburgonyával.
Élünk, egy olyan korban gépek. Mi betölteni egy nagyon nagy mennyiségű élelmiszer és soha kirak a testmozgás és a fizikai aktivitás.
A kocsi séta. Mi - nemzet lovasok. Gyermekeink órát töltenek az iskolában. Az emberek hosszú órákat töltenek a mozik, koncertek, sportesemények. És ez a mozgásszegény életmód elkerülhetetlenül vezet számának növekedése az elhízott emberek.
Diéta, aláásva az egészségügyi amerikaiak
A kövér emberek folyamatosan ülni egy ilyen étrend. Ez elsősorban a gazdag étrend fehérje, alacsony szénhidráttartalmú étrend a pilóták, amely a tojás és a paradicsom, vagy borda és ananász. Magazin magazin, újság, újság - minden beszélni az új szenzációs étrend kimerítik a szervezet. Vannak még folyékony táplálékot biztosít, mindössze 800 kalória naponta; álló étrenden krémsajt, a diéta alacsony zsírtartalmú tej. Rengeteg szigorú étrend túlnyomórészt egy terméket. De véleményem szerint, csak éhezés természetes és tudományosan megalapozott módon fenntartani a normális súlyú személy. Tény, hogy két-három napos böjt nincs étvágya, kezdve a harmadik napon, amikor nem vonzódnak élelem. De ha az emberek ülnek a speciális diéta, amely jellemzően alacsony kalóriatartalmú, szenvednek és éhes még sok más.
Mondd, hogy mit eszik és azt fogja mondani, hogy ki vagy.
A böjtölés ad neked kimeríthetetlen energiával
Láttam egy csomó kövér emberek, akik elvesztették 5-8 kilogramm az első hét-tíz napos böjt. A veszteség túlsúly visszatért a jó egészség, az energia és a vitalitás.
Persze, mindenki más, a többség veszít naponta 500 gramm egy kilogramm, de néhány közülük én felvett több mint két kilogramm. Sok függ attól, ahol a zsír elhalasztották. Ha arra koncentrált, a has és a csípő, ő vezette a gyors. Sokszor láttam embereket, akik annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend, rossz közérzet, fáradt gyorsan és csúnyán nézett ki. De ha egyszer elkezdenek éhezni, hogyan változnak a dolgok. Kövér maradt, a test megszabadul a felesleges terhelés, és azonnal a szív, a pulzus és a vérnyomás normalizálódott.
Tehát, ha aggódnak a probléma súlyát, használja a program az éhezés az ebben a könyvben. Meg lehet kezdeni a heti 24 órát. Sokszor az emberek a teljes program, amelyben azokat éhen hetente háromszor 24 órán át. Más szóval, egy nap ettek, majd a következő nap éhes. Ha egy férfi megengedett magának extra ezekben a napokban, evés közben, a 24 órás koplalás hetente többször, gyorsan kénytelen elveszíteni ezt a súlyt. Böjt céljára fogyás ad egy jó eredményt. A szervezet gyorsan visszatér a fiatalok magukat.
Van egy hosszú gyakorlatra kezelés böjt híres hollywoodi filmsztárok. Camera valahogy teszi az embereket egy kicsit vastagabb, mint amilyen valójában. De a csillag, hogy karcsú és kecses. A derék gyakran meghatározza a sorsát a színésznő.
Néhány évvel ezelőtt, a híres filmsztár úgy kövér, hogy annak ellenére, hogy a tehetség, nem volt hajlandó levenni. Evett egy csomó fagylalt és édesség. Miután elveszítette a szerződést, ő volt depressziós, el kellett látni egy pszichiáter. A pszichiáter küldött nekem egy színésznő.
Elmagyaráztam neki, hogy időbe telik, hogy lefogy, és légy karcsú és kecses újra. Hívom a hölgy Betty, bár ez nem a valódi neve. Betty volt 35 kg túlsúlyos. Eleinte tettem egy jó diéta: gyümölcs a reggeli, saláták, nyers és párolt zöldség ebédre. Azt kizárta a kenyér, a rizs és a burgonya. A vacsora, megkapta paradicsom, egy darab főtt hal, vagy kemény tojást, vagy vágjuk. Természetesen az összes édesség kizárták őt diéta.
Az első két hét volt éhezve 24 órán át. A harmadik héten adtam neki egy három napos böjt. Ötödik hét van éhen teljesen (azaz minden 7 nap). És két hét múlva - a 21 napos böjt. Ez a változtatás az élelmiszerek és az éhezés, hogy egy csoda. Az alakja ismét olyan lesz, mint egy lány. A szemében megjelent ragyog, a bőr megfiatalodik. Ő tovább él a diéta, tart egy 36 órás böjt egy hét, valamint a hét napos böjt négyszer egy évben három hónapos időközönként.
A böjt - ez egy kihívás
A szokás az állandó elfogadása élelmiszer vezetett arra a tényre, hogy minden megszakadását a hálózati érezzük az éhséget. De ez nem éhes. A böjt - az egyik legrégebbi kezelési módszerek, de ismétlem: az elme ellenőrzése alatt kell tartania a testet, mert hús hülye.
Mindig meg kell ragaszkodni a logika, hogy ne hagyja ki a pillanatot, amikor az éhomi szükséges menj vissza eszik. Ha erős akaratú ember, meg hogy a böjt fontos része az életének. Ne hagyja, hogy a túlsúly, hogy ha beteg, a régi és a gyenge.
Elleni küzdelem teljesség a mester a tested. Ki kell dolgozni egy programot magad, de ne próbálja, hogy megszabaduljon a teljességet egy hét.
Ez hosszú időt vesz igénybe, hogy visszatérjen a normális testsúly. És ha kell, büszkék magukra, amikor be magukat a normális, hogy egy kecses és karcsú. Mindenki azt akarja, hogy büszke lehet magára, jobban néz ki, jobban érzi magát, hogy ezt a munkát! A böjt, az önmegtartóztatás, a megfelelő táplálkozás - a fizetési az egészségre. Vigyázz magadra, és a súlya alatt a has, comb, kar. Miután alaposan megvizsgálta az éhgyomri program ezt a könyvet, alkalmazza azt magad, ha azt szeretnénk, hogy lefogy.
Meghatározni a koplalás, konzultáljon orvosával. Amikor a program összeállításának meg kell állítani magát a jó eredmény eléréséhez. Pozitív lelki beállítottsága - fontos tényező a wellness üzemmódban.
Ez nem könnyű, hogy lefogy, és nem mondom nektek, hogy éhezés - ez egy egyszerű kérdés. Csak pozitív lelkiállapotban, és a helyes dolgokat fog elérni a kívánt eredményt. És ma kezdődnek.
Modern Ecology mérgezi a testet. Napi számunkra rendezi bolyhos Kémia - városi szmog, a vízben lévő szennyeződések, tartósítószerek és élelmiszer-adalékanyagok, az élelmiszer többlet természetellenes. Méreganyagok felhalmozódnak a szövetekben, az ízületek és a belső szerveket. A test nem tolerálja az ilyen visszaélések, előbb vagy utóbb, a felhalmozódott méreganyagok hatással, és egy személy megbetegszik. Mérgező „betétek”, hogy növelje a testzsír, hogy a nyikorgó ízületek duzzanatát okozzák.
Tudtad, hogy a természet megadta az állati és emberi védekező mechanizmus, amely lehetővé teszi, hogy levezetni a méreganyagok a szervezetből? Ez a tény megerősíti a hivatalos orvoslás.Néhány alapvető szabályait a befejezése a gyógyulás gyors.
„Nagyon fontos,” ebben az esetben nem költői hasonlat, hiszen elmulasztása ezeket a szabályokat a kilépés az éhezés halálos.
Ne menj a végletekig
Azt fogják mondani, itt, és én is megismétlődik „szélsőséges gyakran katasztrofális.” Nem hiszel nekem? Ha inkább - megfagyni vagy elégetni? Ez így van - ez jobb megtartani a „arany középút”.
Ne változtassa meg a szokásait nyaktörő sebességgel, mert természeténél fogva irtózik egy szeg sem zökkenőmentes fejlődésének vagy nem életképes mutáns. Lassan és óvatosan.
Az eredmény az élet kulcsok olyan boldog, hogy szeretnék erősíteni a hatása nagyobb, és így tovább. De tartsa magát a kezében, akkor dolgozik, amely nagyon erős energiákat, ami növeli a dózist pontosan. Ésszerűnek kell lennie.
És jegyezzük meg: nem vagyok orvos, és még nem tudom, a funkciók a szervezetben. Ezért a tanulmány vizsgálta anyag gondosan mérlegelje az egyes jellemzői a test, az esetleges ellenjavallatok, mindenképpen konzultáljon a szakember. Felelősség a használata olyan technikákat és tippeket - csak a tiéd. Mint Hippokratész azt mondta: „ne árts!”
Hogyan lehetne javítani az egészségügyi és a memória, találgatás a zene
Nobel-díjasok genetikailag bizonyított előnyök és szükség van egy jó éjszakai alvás.
Azt hallottam, hogy egy személy kell, hogy igyon sok vizet, 2-3 liter naponta. És ez volt a víz, nem tea, gyümölcslé vagy kompót.
Igaz ez? Megvizsgáltuk együtt. Van „szörnyű károkat” a forró vízzel, és néhány ital tényleg kell venni rendszeresen.
Előestéjén karácsonyi bál ajánlatot, hogy megoldja a 21 darab klasszikus tánczene.
Legyen az belle a labdát! (Vagy király)))
"Kurzweil R. Grossman TRANSCEND T .. Áttekintés a halhatatlanságot." book Review
Természetesen a könyv egy ilyen csábító ígéretet nem tudtuk kihagyni.
„Aerobic”. rendszer áttekintése
Aerobic a leghatékonyabb módszer a zsírégetés valós időben. Azonban, ha tudja, milyen időzített bomba a számok tartalmazzák a rendszeres aerob testmozgás?
„Receptek egészség és a hosszú élet Leanne Campbell.” book Review
Vegetáriánus ételek igen eltérőek lehetnek, legalábbis elméletben. A gyakorlatban azonban sok azért jöttek, hogy néhány jól bevált recepteket naponta. Észrevétlenül szövőszék alattomos rutin és az unalom, és most a szervezet nyilvánosan igényel valami ilyen.