Emlékezés az álmok
Valamennyi technikai emlékezés álmok növelése másképp kizárólag a saját emlékeit ébredés, vagy egy kicsit később. Ez az egyetlen bizonyított és teljesen megbízható módszer, hogy növelje a tárolt álmok ha nem tízszer, akkor minden bizonnyal egy párszor tovább. Minden variáció csak a módja az emlékezés és a felvétel látták.
Miért működik? Minden elemi taszította a fejlesztési és képzési memória. Ha minden alkalommal, amikor felébredek, akkor gyakorolni az álom történt telkek és belső mechanizmusok kap jelet, hogy az információt az alanyok alvás szükséges, és így a tárolási funkció, hogy jelentősen növeljék. Általában van egy memória képzés, amelyhez általában nem szükséges. Ha megnézzük a jelenség, másrészt, hogy ne csak emlék a testmozgás és antagonizmus funkciók, felesleges információkat az alanyok történt alvás közben.
A legbiztosabb módszer az emlékezés álmok, bevált majdnem millió, naplót az álmok. Ehhez szükség van egy külön vastag notebook, amelyben meg kell, hogy töltse ki az összes alany egyéni álmok. Nem kell égetni őket teljesen, mert hamarosan ez lesz időpocsékolás, mert a hatalmas mennyiségű tárolt álmok. Egyszerűen rögzítse kulcsfontosságú mondatok az általános értelemben, hogy mi történt az álom, hogy ez a kulcs, majd hagyjuk, hogy bármikor felidézni, mi történik. Ha a kulcs túl rövid, akkor elaludt egy pár percet, akkor nem lesz képes visszafejteni.
A gyakorlatban meg kell ébredni után az első dolog, hogy emlékezzen az összes jelenet lezajlott egy álom, akkor előírnák őket a naplót. És néhány nap múlva, ha igyekszünk minden alkalommal, hogy emlékezzen az álmok, számuk jelentősen növekedni fog.
2. A nem rögzített emlékezve álmok.
Kevésbé hatékony, de egyszerűbb módszer banális emlékek az álmok ébredéskor, amelyben nem kell rögzíteni a papíron. Hiánya miatt a további rögzítés a memóriába írt, persze, emlékezve álmok rövidebb idő, és megtudhatja a nagy erőfeszítés emlékezni azokra, amelyek már az este egyik ébredések.
A gyakorlatban akkor nem csak erősít az a tény, jelenléte alvás, meg kell emlékezni, hogy teljesen, és ha lehetséges, minden eszébe jutott az álom meg kell ismételni a memóriában egy idő múlva ismét (6-12 óra).
Ez a módszer azonban növelheti a számát emlékezett álmok időnként, így ha nem akarja, hogy a naplót, amely még mindig többször hatékonyabb, akkor használja ezt az egyszerű módszert.
- emlékezni és rekord memóriában vagy papír, amire szükség van minden álom vagy kép, illetve a többi alvás, akkor is, ha ez nagyon apró és jelentéktelen.
- rögzítéséről álom kell történnie, csak miután minden ébredés, mert semmilyen módon az alvás, majd a következő álom, szinte teljesen darabos közbenső álmok, és ennek eredményeként egy személy emlékszik csak annyit álmodott utoljára.