A kezdő úszók
Mindannyiunk tud úszni, vagy szeretne tanulni. Mit értünk úszni? Swim - ez azt jelenti, hogy mozog a víz érintése nélkül az alján. Az önálló úszás lehet egy módja annak, hogy pihenni, és a sport. A legfontosabb dolog, hogy nem kell félni a víz, előre elképzelni, hogy megfullad. Ez nem fog megtörténni, ha tudjuk, hogyan kell helyesen tartani, miközben a víz.
Hogyan lehet megtanulni úszni félelem nélkül
Az alapkészségek elsajátítása magában, természetesen, a gyakorlati rész. Kritikai elmélet és a tanulás úszni, valamint a pszichológiai aspektusa viselkedés a víz. Mindez megpróbáljuk leírni ezt a cikket.
Köztudott, hogy az emberi súlya elég nagy ahhoz, hogy a szervezet képes fenntartani a víz. Azonban egy úszó a vízben nem süllyed. Ez azért van, mert tartja a víz a levegő - saját légzése. És mindaddig, amíg az, aki úszik lélegezni, a veszély nem fenyegeti, hogy megfullad. A fő tömegét a levegő, persze, hogy a könnyebb. Hozzá vannak szokva a szervezet számára egyfajta úszó.
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell tanulni úszni, meg kell legyőzni a félelmet, hogy lebegnek. Van egy csomó úszás technikák, és ezek mind természetesen sikeresen tartsa a testet a vízben. Bárki megtanulhatja az egyszerű technikákat kezdeti útja: lebegni, mozogni benne. A alapeleme bármilyen navigációt. Légy magabiztos magadban és a képességeit, mert a törvény szerint a fizika, akkor ki a vízből jár felhajtóerő.
Arról, hogy hogyan kell tanulni úszni a saját
- Döntse a terepet. A kezdők számára ideális medencében, vagy kis tó lassú folyó és a kristálytiszta víz (ami látható az alján). A víz hőmérséklete kell mérsékelt, hogy elkerüljék görcsök. Az újoncok mindig ott kell lennie egy tapasztalt személy, vészhelyzet esetén.
- Ne terheléses vizsgálat, amely megmutatja, milyen jól marad a vízben. Miután végzett, akkor megtanulják a mozgás, lehetővé teszi, hogy kölcsönhatásba lépnek a vízi környezetre.
- Tehát, hogy a dip a vizet úgy, hogy elérheti a mellkasát. Most meg kell gyűjteni egy részét a levegő a mellkas és üljön le. Tedd átölelve a térdét. Szóval szeretnék venni egy póz „float”. Így próbálja tartani addig, amíg a végén az oxigén. Tárcsázott levegő fogja a test a víz felett. Azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell gyorsan megtanulják, hogyan kell úszni? Azt már láttuk, hogy gyorsan megtanulják, hogyan kell tartani az egyensúlyt a víz felhasználásával az egyik a gyakorlatokat. A legfontosabb dolog az, hogy nem zárkóznak félelem és a pánik.
- A következő feladat társul csúszott. Mint mindig bemegy a vizet akár a mellét, de úgy, hogy a part nem volt messze. Lélegezz be a levegőt, és leül a sarkára, még nem teljesen elmerül. Feeling az alján, hogy a láb nyomja, mintha a felszínre a víz. Hands kell tartani a varratok. Tartsa vissza a lélegzetét egy ideig. Amikor felemelkedik, akkor úgy fogja érezni a tehetetlenség a kitolás. Akkor kiegyenesedik a testet, és a lábak húzza le, arra kényszerítve, hogy egy függőleges helyzetbe. Vajon ezek a gyakorlatok 2-3-szer annyi nyugodt.
- Hogyan lehet megtanulni úszni? Itt egy másik gyakorlat a medencében. Meg kell támaszkodnia felni kinyújtott kezét, és feküdt a víz egyenletesen verte a lábát. Kezdetben csak fel körülötte fröccsenő szökőkút. De miután elvégezték ezeket egy párszor, akkor láthatjuk, hogy a láb mozgását simává, körbeveszi. És a test, erőfeszítéseinek köszönhetően a láb, csúszni kezd jól a víz felszínén. Ha próbálják kitalálni, hogyan lehet megtanulni úszni, töltött ez a gyakorlat. Ez egy hatékony edzés kezdő úszók.
Végrehajtása során a fenti alapvető utasításokat rendszeresen vagy időről időre, meg fogod érteni, hogyan kell tanulni úszni, és ez megadja a lehetőséget, hogy ne érezze a félelem a víz elem.
10 érdekes tény az intimitás, amiről valószínűleg nem tudja Tekintse meg a legérdekesebb és lenyűgöző tények a szexuális aktivitást, amely lepni.
