Zöld tea terhesség alatt
Mennyi jó mindannyiunk hallott már zöld tea - és fogyni segít, és sikeresen küzd a rák és csökkenti a nyomást, és oltja a szomjúságot is. Sokan régóta helyébe kávé és fekete tea ebben a csodálatos ital, és hogy a terhes nők sem kivételek. De vajon tényleg hasznos és biztonságos a zöld tea? És milyen mennyiségben lehet inni a terhesség alatt? Derítsük ki.
Egy kicsit az egészségre tulajdonságai zöld tea
Zöld tea - tárháza tápanyagokat. Tartalmaz vitaminokat (P, PP, K, C, B-csoport), ásványi anyagokat és nyomelemeket (kalcium, magnézium, cink, jód, foszfor, mangán), aminosavak és növényi fehérjék. A különösen aktív és hasznos anyagok, amely része a zöld tea tartalmazza:
- bioflavonoidok (különösen katechin) - van antioxidáns hatása, fokozza az anyagcserét, segít normalizálni testtömeg;
- tanninok (különösen tannin) - javítja az emésztést, pozitív hatást gyakorol a feltétellel, hajók, eltávolítása maradványok és nehézfémsók.
Összetételének köszönhetően, a zöld tea:
- Ez egy markáns vízhajtó hatása, segít megszabadulni az ödéma és levezetni a káros anyagokat a szervezetből;
- csökkenti a vércukorszintet (ami különösen fontos a terhes nők, akik hajlamosak a terhességi cukorbetegség);
- csökkenti a koleszterinszintet;
- normalizálja a vérnyomást;
- Ez növeli a termelési gyomornedv.
A technológia, amellyel a tealeveleket feldolgozott tea lehetővé teszi, hogy tartsa meg a maximális mennyiségű tápanyagot.
Tehát mi az a „hátránya”?
Azonban nem minden olyan egyszerű - valamilyen okból inni a zöld tea terhes nők számára ajánlott, csak korlátozott mennyiségben. Nézzük laknak mindegyikre.
- A zöld tea tartalmaz sok koffein
Ismeretes, hogy ez az anyag nagy mennyiségben káros hatással lehet a várandós anya, és így fog szenvedni, és a test a baba. Így, a koffein növeli a vérnyomást szűkítésével hajók stimuláló hatása van az idegrendszerre, és az anya növeli a szívfrekvenciát. Mindez sérti a vérkeringést a szervezetben anyák, rontja a vér áramlását a magzat, és akár kiválthatja a fejlődés a koraszülés vagy vetélés a terhesség korai szakaszában. Ezen túlmenően, a zöld tea a terhesség alatt. Az itt használt éjszakai álmatlanságot okozhat.
- Bizonyos anyagokat a zöld tea megakadályozza a felszívódását a folsav
A folsav a legfontosabb hatóanyag várandós anyák, mert ez felelős a kialakulását az összes létfontosságú szervek és rendszerek a magzat, beleértve az idegrendszert. Különösen fontos a megfelelő folsav bevitel terhes nők a terhesség első harmadában. A gyerekek, akik szenvedtek a magzati fejlődés során hiánya miatt folsavat, van a születési rendellenességek és a nő hosszabb társaik.
- A zöld tea csökkenti a vas felszívódását
- A zöld tea súlyosbíthatja a betegségek a gyomor
Ha a várandós anya iszik az italt éhgyomorra, a benne lévő anyagokra tea képes kiváltani egy éles és tartós fájdalom a gyomorban, és súlyosbodásához fekélybetegség.
Lehetséges az, hogy a terhes nők fogyasztanak zöld tea?
- Vásárlás csak kiváló minőségű termék. Semmilyen esetben ne vegye ízesített teák és teák, csomagolva eldobható zacskók. Ezek a termékek a legtöbb esetben sikerült egy második osztályú termék, így a tea nem ugye minden jó. Meg kell, hogy a választás mellett laza tea.
- Állítsa az erejét az italt. Egy csésze csak azt követeli hegesztési csipet (körülbelül egynegyede egy teáskanál). És ne felejtsük el, hogy a csatorna az első hegesztési - tartalmazza a hatalmas mennyiségű koffein.
- Ahhoz, hogy hozzá előny az ital, felveheti őket megfőzni a levelek vagy gyümölcs bogyók (ribizli, áfonya, vörös áfonya, csipkebogyó), szárított gyümölcsök (mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva), fűszernövények (menta, citromfű) vagy tejet. Ez adja a tea további egyedi íz és csökkenti a káros hatásokat.
- Továbbá, annak érdekében, hogy elkerüljék a rossz felszívódása folsav és a vas nem ajánlott inni a zöld tea élelmiszer - jobb, hogy azt egy külön recepció.
És ne feledjük, hogy a nap a terhes nők tanácsos inni nem több, mint egy vagy két csésze zöld tea. Ebben az esetben, a népszerű ital viszi csak előnyökkel jár.