Kilép a két utcai edzés - utcai edzés, edzés gettó edzés, edzés egy vízszintes rúd,

Ma nézzük meg, hogyan lehet tanulni, hogyan kell adnia a két kezét a bárban, hogyan valósítható meg, mivel könnyen megvalósítható, és mik a hibalehetőségek elvégzésében exit két Street Workout.

A tanulmány ezen elem, akkor biztosan nem szabad elfelejteni Kategória Általános fizikai felkészülés (GPP), annyit kell tennie, fekvőtámasz a bárokban és a padló legalább 20-szor, és felzárkózni a bárban legalább 15 alkalommal.

Sőt, egyáltalán minden eleme hatásosan el lehet végezni, és lehetséges, hogy valami hasonlót zaschitat elhalasztását, hogy az ő „malacka bank tanult elemek.” Mivel a hozzáférést a két alapja és alapítványok nagyon fontos, hogy ez az elem nem engedheti meg magának egy ilyen hiba, hogyan kell tanulni, hogy csináld valahogyan, mert a jövőben ő lesz az alapja a többi elem, és ez csak az illetlen kapcsolatban általában a sport.

Természetesen hozzáférést két a sáv nem lehet csak megtanulni, hogyan kell elvégezni a tökéletes, ezért az induláskor meg fogja tanulni, hogyan valósítható meg görbe, de fontos, hogy ne hagyja abba, és továbbra is a vonat őt, amennyire csak lehetséges, és amilyen gyakran csak lehetséges.

El tudod képzelni, elementarnishey bázis ehhez elem fog szolgálni, mint egy hagyományos pull-up és a hozzáférést az egyhez. Túl sok ember úgy gondolja, teljesen igaz, hogy amikor már megtanult szorítsa vissza a 15-20 tett hozzáférést egy (mindkét kézzel), akkor meg kell tenniük, ki kettőt. De van egy kis hitsrost hozzáférést két Street Workout nem közvetlen folytatása a pull-up, vagy akár közvetlen folytatása egy-óta meghúzására és rögzítő teste közel vízszintes sáv, a belépő oodnu kezében, akkor felváltva dobott kar elég könnyű, de a lábukat a 2 nem sikerül, mert szükség lesz, hogy megoldja ezt a vonalat miatt robbanásszerű erővel vagy brute izomerő.

Miután elérte azt a szintet, ahol nagyon felzárkózni alkalommal 10 és akkor gyorsan kivenni egyrészt, van 2 lehetőség, hogy folytassa: tanulni hozzáférést két gyors a rossz technika, majd átképzett jó, vagy jobb minőségű, hosszú és rögös út - vizsgálja hozzáférést a 2-es sáv csak jobb.

Tekintsük az elején az első módszer. Keressen egy vízszintes sáv, amely mellett állsz biztonságosan és pozaprygivayte a bárban csak megérteni a helyes lépés idején kilép.

Ha épül fel, és rájönnek, ez az első mozgását a kimeneti lesz egy éles szaggatott pull-up, és a kezét jön ki a tetején a „M” betű. Ez a legegyszerűbb, kiváló minőségű és jó megjelenésű kimenetet két, de akkor számíthat magad a kész, vagy hogy megkezdje annak minőségét.

Előbb vagy utóbb, a hozzáférést a két kimenet „M” kapsz, ha rendszerint megfeszíti és rendesen ki az egyik, így továbbra is a munka minőségét. Ahogy ponimate, jobbra, a normális és megfelelő hozzáférést a két karját a Street Workout kell vyponyatsya nélkül „M” betű a vízszintes sáv. Meg kell törekednünk, hogy a keze mozog a test mentén.

Ha nem tudja kivenni elég mély kettő bárok, lett a vége táblák, és az elem, akkor nem zavarja a fény és bár akkor az elem elérhető.

A tanulmány a kimenet két kell különös figyelmet fordítanak az azokat fázisok nem csak tanulni a mély markolatok kimeneti könyök a felső, hanem tanulni, hogyan kell helyesen nem push-up a bárban tetején.

Szeretném emlékeztetni, hogy hozzáférjen a hálózati elem 2 nem tekinthető úgy, hogy már tanult, majd elhagyták azt. Aztán olyan könnyű lesz nem, ezen elem van szüksége, hogy folyamatosan működik, és a munka, akkor az eredmény nem fog várni :)

A gyors vizsgálat az elemek akkor kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a robbanóanyag pull-up és a push-up.

Vohod két nem egy technikai elem. elektromos elemet, amely szinte nincs határa, akkor a munka külön minden egyes eleme a fázisok hogy kell csinálni hatékonyabban, nagyobb számú alkalommal, súlyokkal, különböző elemeit, és elég kéztartást a bárban.

Ebben a leírásban igyekeztünk adni minden lehetséges tanácsokat a tanulmány a teljesítmény a két kezét a rúd bármilyen minőségű és nem számít, hogy kíván-e tanulni a show, vagy szeretne tanulni, hogyan lehet, hogy egy igazán jó minőségű és szép. Meg kell értenie ezt a leckét, hogy nincs hatásköre az elem nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mindegyikük igényel rendszeres képzés és az is dolgozott ragyogó végrehajtását.

Ez minden, próbálja meg, a gyakorlat, a rock, és mondd el a barátaidnak, hogy mit tanultam ma :)