Hogyan lehet megállítani a lakás
Lúdtalp lehet és kell ellenőrzés alatt tartani. És az ortopéd talpbetét nem tud itt. Mit kell tenni, hogy lapos, nem tovább fejleszteni és deformált lábbal?
A közhiedelemmel ellentétben, a lakás nem mindig veleszületett. Úgy állítható elő rajta a rossz cipő, lapos talp, vezet a mozgásszegény életmód, vagy sok időt a lábukat, különösen, ha Ön túlsúlyos. Szerzett lúdtalp bizonyos mértékig helyes. Treat ez szükséges, különben idővel növeli a arthritis, osteoarthritis, gerinc problémák.
Szükség lesz a türelem és a fegyelem, de lehet megszabadulni lúdtalp még egy felnőtt. Mit kell tennem?
Csökkenti a túlsúly. Csak ne üljön a szigorú diéta, hogy ne gyengítse a csontok és az izmok kalciumhiány. Csak korlátozzák a kalória.
Talpmasszázs. Lehet vásárolni ezt a különleges padlószőnyegek tüskék és fogak. De a ruha és egyéb eszközökkel - rendes konyha sodrófa. Ön is használja egy teniszlabda vagy bármilyen más. Napi Roll a sodrófa lábak - váltakozó minden gyalog. Ez a masszázs lehetővé teszi, hogy nyúlik a lábak, és visszatér a helyes anatómiai a láb formáját.
Lábfürdő. Legalább egyszer egy héten, hogy nem egy pihentető lábfürdő tengeri sóval és kamilla kivonat. Abban az időben az elfogadása ilyen tálcákat könyök és kiegyenesedik a lábujjak.
Mezítláb. Hogy gyakran mezítláb a homok, kavics, kavics. Ez nem mindig kell tennie, hogy ki a vidéken. Varrni egy speciális párna-táska kaviccsal. Ők elterjedt a földre, és mellékesen masszírozni a lábát.
Helyesen párosított cipő. Nagyon rossz cipőben a lúdtalp, mint a magas sarkú cipőt és lapos. Ott mindig sarka 2-3 cm, elég széles cipő legyen kényelmes, stabil.
Testtartás. Ahhoz, hogy elkerüljük a további fejlődését lúdtalp, figyelemmel kíséri a testtartás, próbálja, hogy mindig a hátsó egyenes és fel a fejjel. Ebben a helyzetben, a testsúly oszlik megfelelően, és nincs túlterhelés stop.
A kenőcsök, krémek, borogatás enyhíti a fájdalmat, hanem a lúdtalp nem tud megszabadulni, nem számít, mi volt írva könyvek és újságok.
Ui Ha bizonyultak népszerű csemege recepteket, vagy ismersz olyan kezeléseket, és szeretné megosztani érdekes és hasznos információkat a témában az egészség és az egészséges életmód más internet felhasználók, akkor lásd a „Kapcsolatok” Köszönöm előre.