Hogyan kell tanulni „uralkodni magán” egy stresszes helyzetet, és hogy meg kell ugyanis - a stressz,

Fotó: Syda Productions / Rusmediabank.ru

Sokak számára az állam a „stressz” volt a állandó társa az élet.

Tapasztaljuk stressz a családban, a közös nyelv megtalálása a barátok, miattuk aggódni a munkahelyen -, amikor kénytelen megbirkózni az új, vagy egyszerűen csak nem kedvelt üzleti foglalkozó kellemetlen számunkra az emberek (főnök, kollégák vagy ügyfelek), általában a kapcsolatot a külső környezet, a válság a gazdaságban, a félelem a változás, és aggódni az egészségügyi, az állam számok, stb stb Nagyjából, a stressz - jelenléte a különbség, különbség aközött, amit mi a valóság és a felfogás, elvárások belőle.

Például a valóságban szeretnénk tölteni a nyaralást egy egzotikus országban. és mi is valójában magának, a legjobb, Szocsi és Anapa. Ennek eredményeként, van némi elégedetlenség, a stressz, ami felerősíti az irigység a barátok vagy ismerősök, pihenés oly szívesen, hogy rendszeresen formátumban. Ennek eredményeként belül halmozódnak irritáció, harag, agresszió, az okokat, amelyek lehet, hogy nem is lehet tisztában.

Ez is egy ok a stressz lehet az elégedetlenség önmagával. Mindannyiunknak meg kell játszani az élet különböző szerepek: lánya, felesége, húga, édesanyja, beosztottak, főnök, barát, testvér, stb stb Néhány ilyen szerepek, örülünk, és sikeresen végrehajtja azokat. Néhány terhelt minket, a fogságban, és még mindig nem tudott képes alkalmazkodni hozzájuk. Valaki nem találja a kölcsönös megértés a szülők és a rejtett vagy nyílt konfliktust velük. Valaki nem tud megbirkózni az anyja szerepét és a tapasztalatok állandó bűntudatot fordított kellő figyelmet a gyermekeiket. Ismét elégedetlenség is - ez a különbség a valóság, így amit valójában, milyen képviseltetik magukat egy szerep, vagy egy másik. Ha a különbség túl nagy, kezdjük megtapasztalni a nyomasztó bűntudat annak hiányosságai.

Évek felhalmozódhatnak a tudattalan düh felé magam, vagy emberek. Az életben visszük bennünk kg bűncselekmény, barlangászat alattuk, és terheli őket. Néha a stressz feltételek a nyílt agresszió botrány konfliktus. Sajnos, a forró kéz nem mindig jelentkeznek a valódi elkövető, ami lett az oka a stressz. Leggyakrabban azt splash ki a düh és irritáció, amely kifejezett szavakkal, vagy akár a fizikai bántalmazás, egy teljesen ártatlan emberek is - a gyermekek, családok, barátok, beosztottak, stb És így kiderül, hogy minél többet szenved, kopim harag és düh magadban, annál végül elpusztítják.

De mi? Kapcsolja be bajkeverő? Engedélyezi mindazoknak, akikkel nem ért egyet? Engedélyezi ott a helyszínen, mozdulatlanul, hogy úgy mondjam, a forrása a stressz, és eloltani ez így a bajt? De bizonyos esetekben, mint ez lehet alkalmazni, hogy az életük még pusztítás. Például, ha azt állítják, a főnök vagy az ügyfél, így mi egyszerűen maradhat munka nélkül, és megélhetését.

Tény, hogy az önkontroll és a stressz nem jelenti azt, hogy meg kell félénk egyetértenek viszontagságos sorsa, alázatosan megy az árral, csendben lenyelte a sértéseket. Húzza a teljes terhe az élet, akkor nem kell.

Ne felejtsük el, ahogy reagál a személy kommunikál veled a hő a szenvedély. Mit érzel ezzel kapcsolatban? Haragja válthat ki heves reakció, az ellenállás, a vágy, hogy szigetelni minden áron hisztéria, tedd az ajtó, dobja a telefont, stb Egyik ezek a reakciók semmi köze a vágy, hogy segítsen ennek az embernek, hogy megértsék azt, békés úton megoldani a konfliktust. Tehát ne kapcsolja magát a támadó! Ha a markolat az érzelmek, felfüggeszti beszélgetések és hogyan kell tervezni irányú a előre.

Ha azonban megvitatni az oka a stressz az elkövető bármilyen módon nem lehetséges, de minden esetben önmagában nem Taita hatású. Ne játssz a veszélyes és pusztító játék „Jól vagyok. Én nagyon nyugodt. Senki sem tud vigyen ki az egyensúly. " Már kihúzta az egyensúly. És ez jó. Mindannyian emberek. Mindannyian kitéve érzelmek. Nagyjából mindannyian az ő igényei kielégítésének keresztül agresszió. Mi is fog harapni. Beszélje meg a problémát egy közeli barát vagy egy tanácsadó. Ha nincs, aki bizalmába, segítve naplót. Meghatározott gondjait hangosan vagy papíron könnyen. Ön úgy fogja érezni magát bejutni magát, az összes félelmet és panaszok békésen lebomlanak a polcokon. Felismerve őket, akkor semlegesíti a pusztító erő. Ne felejtsük el, erőnk akkor jön, amikor megvalljuk gyengeségeinket.