Flatfoot - Tünetek, okok és kezelés
Stop - az alapja a szervezetben. Az egyedülálló ívelt alakja lehetővé teszi, hogy mozog aktívan és optimálisan át a test súlyát a terhelést. Íme néhány a modern élet hozzájárul az egészség a lábát. Őseink futó mezítláb természetes talajon, homokkal, kis kavics tele anatómiai besüllyesztéseknek, amely a támogatást. A láb a modern ember folyamatosan tapasztalható túlterheltség, lapított és torz.
Mi a lábboltozat?
A láb áll, sok emberi csontok, ízületek és szalagok, amelyek elvégzésére a fontos funkciója megtartása személy súlya és a távolságot. Összekapcsolt verem elemek képeznek két ív, az úgynevezett ívek a láb: hosszanti (belső széle mentén a láb) és egy kereszt (bázisai között az ujjak). Jelenléte miatt ezek ívek, a lábtartók nem a teljes felületen, és a három fő pontot: a sarokcsont és a bázis az 1. és 5. lábujjak. Amikor egyengető Ezeknek az íveknek (vagy kód), a stop a padlót terheli az egész felületén, ami romlását párnázás tulajdon és a fejlesztés a tünetek a lúdtalp.
Az ívek a láb rugóként és karok a maximális kényelem a mozgás minimális hatással a szervezetben. Kár, hogy az egység vezethet zavar a teljes izomrendszer, mert a szervezet egy egységes egész, és a legkisebb változás bármely részét tükröződik minden munkáját.
Az okok a lúdtalp.
Számos tényező, amely hozzájárul a fejlesztési lúdtalp, ezek a következők:
- A megnövekedett testtömeg
- nehéz gyakorlat
- terhesség
- Kapcsolatos tevékenységek régóta fennálló
- A jelenléte lúdtalp rokonok
- Az gyengülése az izmok és a szalagok a láb, az életkorral kapcsolatos, vagy a testmozgás hiánya a láb
- Viselése hibás Shine és munkatársai.
Tíz legfontosabb pillanatok, rámutatva, hogy sík:
- Cipőt viselt a belsejében a
- Amikor dolgozik a lábán és a séta a fáradtság gyorsan jön
- Fejfájás, fáradtság a láb, comb izmait, borjú, a hát alsó fordul elő a nap végén, duzzanat.
- A nehéznek érzi a lábát, „öntik vezető„lábikragörcs
- Séta sarkú szállítják súlyos rosszullétet
- Állj mérete megnő, meg kell vásárolni cipő egy nagyobb méretű
- A láb nem fér bele kedvenc cipőt
- Guggolás nehéz egyensúlyt tartani
- Disturbed testtartás, nehéz természetellenes testtartás
- Thumb növekvő „csont”
Lúdtalp - egy nagyon komoly és alattomos patológia, amely felgyorsítja a romlása szinte minden mozgásszervi rendszer, ezért lehetővé kell tenni, hogy komolyan vizsgálják, hogy egy ilyen látszólag kisebb probléma, mint a lúdtalp. Az emberek valahogy csinálni kevés figyelmet fordítanak a lábukat, mit sem törődve a tény, hogy az egészség a lábak - az egészség a teljes test, és megy az orvoshoz gyakrabban lépnek fel szövődmények a lúdtalp. Ezért ne késleltesse kezelés lúdtalp és az első tünetek azonnal forduljon a központ „Mester, a láb és a testtartás.”
Kedves olvasók, hogy az egészsége a láb és a lábak a gyermekek különös figyelmet. Ha nem túl sokáig vár, hogy megelőző intézkedéseket, és elindított egy mechanizmust a további fejlesztése a betegség, sürgősen tegyenek intézkedéseket annak kezelésére.
Ne feledje, hogy a jelenléte a fájdalom a láb, oldalirányú és hosszirányú lúdtalp - ez nem egy mondat. Végrehajtási megelőzésére és kezelésére a betegség, akkor biztosan hozzájárul a fájdalom megszüntetését lába lesz a jó hangulat és az érzés kényelmes.
A legjobb védekezés a láb - egy egyedi talpbetét pontosan arról a különleges kialakítású ívei lábad!
Hosszanti és kereszt-sík.
Attól függően, hogy milyen a boltív van lapítva, háromféle lúdtalp:
hosszanti sík
Amikor hosszanti lapos talp teljes felületén érintkezik a talajjal, ezáltal növelve a hosszát a láb. A fő jele a hosszanti sík - csökken a távolság a belső széle a láb és a padló felülete. Amikor hosszanti sík alakul dongaláb, ami viselni a cipő teljes hossza mentén a talp és a sarok a belső oldalán.
A mértéke lúdtalp mértékétől függ deformitás. Kiosztani 3 fok hosszanti sík:
- Az első fokú lúdtalp (lúdtalp gyengén expresszálódik hosszanti) nincs látható torzulása a láb. Fáradtságérzés a lábakban után jelenik meg a fizikai megterhelés, hosszabb séta vagy futás. Megnyomásával a láb megjelenik fájdalmas. Estére a láb megduzzad, megzavarta a sima járás.
- A másodfokú lúdtalp (mérsékelten expresszálódó hosszanti sík) jellemzi eltűnése Arch. Fájdalom 2 fok lúdtalp több erős, gyakori kiterjeszti a lábát a boka és a lábszáron. Lábizmok elveszti rugalmasságát és simaságát a járás károsodott.
- A harmadik fokozat jellemzi markáns lúdtalp deformitás. Megjegyzendő, tartós fájdalom és duzzanat a láb, a lábak és a térd. Ha 3. fokozatú hosszanti sík van fájdalom és fájdalmas fejfájás. Csökkent munkaképesség, még egy rövid séta nehéz. Man 3 fok a hosszanti lúdtalp nem tud járni a normál cipő.
kereszt lakás
Amikor összeolvasztás előfordul keresztirányú sík, keresztirányú íve a láb, míg az első része, mert nyugszik a feje lábközépcsont csontokat, míg általában csak az I. és az V. Ennek eredményeként metatar széttartó, mint egy rajongó, én ujját hajlik kifelé, és deformálja az ujj kaiapácsujjak. Kereszt lakás mintegy 75% -ában.
A fejlődés ezen formája lábdeformitásokkal elsődleges fontosságú az, hogy nincs funkciója a szalagos berendezés. Leggyakrabban az ilyen típusú lúdtalp alakul ki, akik túlsúlyosak, valamint a gyakori viselése magas sarkú, vagy egyszerűen kényelmetlen cipő (keskeny orr, közel vásárolt méretükben nem), a hosszú távú statikus terhelés. Hosszirányú és keresztirányú sík többször gyakoribb nőkben, mint férfiakban, ami összefüggésbe hozható a lábbelit.
- kiterjesztése megáll az anterior;
- rövidülés a láb;
- valgus ujját 1, kalapácsujjak deformált ujjak 2 és 3;
- bőr kérgesség alatt a feje a lábközépcsont csont;
- feszítő inak ujjfeszítő.
Külsőleg, a hüvelykujj egy másik szögben a második lábujj. Akadályozta a forgalom, és van ízületi fájdalom között a fő phalanx a hüvelykujj és a fejét az első lábközépcsont csont fejlődésének köszönhetően az osteoarthritis. A mechanizmus képződési hosszanti sík miatt gyengesége a talpi fascia. Mivel a terhelés a lábközépcsont csont nő a bőr alatt azok megjelennek bőrkeményedés és tyúkszem, a belső széle a vezetője az első lábközépcsont csont előfordulhat oszteokondrális szaporodását.
Megjelenése keresztirányú sík megáll egy nagyon jellegzetes: kiterjesztett elülső adag, miatt nőtt kinövések metatarzális fejen 1 ( „kő”) hajlik kifelé hüvelykujj Hammer ujjait a 2. és 3.. Beteg panaszkodik nemcsak fájdalom és a fáradtság járás közben gyors, hanem a nehéz illő cipőt.
Amikor keresztirányú sík láb hossza következtében csökken a divergenciája láb csontjai, az eltérés a hüvelykujj és a kifelé való deformálódást a középső ujj, amely megszerzi molotoobraznuyu alakja. Az alap a hüvelykujj van egy fájdalmas megvastagodása a csont formájában kúp.
Három fokozata van a határokon lúdtalp, attól függően, hogy a görbület foka az első lábujj:
- Az első fokú (gyengén expresszálódik keresztirányú sík). A hajlásszöge az első lábujj kevesebb, mint 20 fok. Miután egy hosszú séta vagy állva megjelenik fáradtság. Gyalog 2-4 ujjak jelennek tyúkszem (a bőr megvastagodása), valamint a bőrpír és enyhe fájdalom az első lábujj.
- Amikor a mértéke lúdtalp 2 (mérsékelten expresszálódó keresztirányú sík) hajlásszöge az első lábujj 20-35 fok. Amikor a terhelés van fájdalom és égő érzés a láb és az első ujj, főleg a cipő. Úgy tűnik, egyenletesség, a terület a lábujjak. Tyúkszem nagyságát.
- A harmadik foka lúdtalp (lúdtalp ejtik kereszt). A hajlásszöge az első lábujj több mint 35 fok. Amikor a terhelés van egy erős, állandó fájdalom a láb. Sík a lábfej elülső kiejteni. Gyalog, a lábujjak területén kialakult jelentős tyúkszem. Az első ujj található pozícióban diszlokációval alakulhat bursitis (ízület körüli gyulladásokat, zacskók), erős torzulás 2-4 lábujjak (molotoobraznoy forma).
Vegyes lúdtalp magában hossz- és keresztirányú sík és van egy sokkal súlyosabb tünetekkel.
Listája szövődmények lúdtalp egészen lenyűgöző:
- fájdalom a láb, térd, csípő, vissza;
- természetellenes „nehéz” járás és testtartás, orrú séta;
- aránytalanul fejlett vagy fejletlen lábizmok;
- A betegség leginkább a láb (valgus deformitás az első lábujj - „gödör” a deformitás vagy varus deformitás az egész láb, hajlítás a lábujjak, sarkantyú, tyúkszem, neurómák ..);
- betegség a térd ízületek (deformálódó arthrosis, gyulladás a meniszkusz, lazasága a térdízület);
- kismedencei betegség (coxarthrosis);
- gerinc betegségek (osteochondrosis, görbület, porckorongsérv lemezek, isiász);
- lakás szintén hajlamosít a fejlődés benőtt köröm;
- betegség a talpi fascia, az idegek, úgynevezett neuralgia Mardan, sarkantyú, ami történik, még a fiatalok 20-25 éves korban és kíséri égő fájdalmat.
Kezelése lúdtalp felnőtteknél
Kezelésével lúdtalp felnőttek azonnal fel kell használni, miután diagnosztizálták. Mivel a korábbi elkezdik a kezelést, annál nagyobb az esélye, hogy állítsa le a láb deformitás és kedvező feltételeket teremtenek annak beállítása. Kezelése lúdtalp felnőttek tartalmaz egy sor olyan intézkedést, és megy a két irányban: az eltávolítása a fájdalom, javul a hang a mozgásszervi szalagos berendezés.
- Fájdalom lúdtalp segítségével távolítják el gyógyszerek, egyesíti őket fizikoterápiás: elektroforézis, fonoforézis, mágneses terápia, masszázs terápia. Központi kezelés minden típusú lúdtalp is fizioterápia. Ortopéd ajánlott a gyakorlatsort, hogy a beteg el kell végezni naponta. Ezek a gyakorlatok egyénileg megválasztható, attól függően, hogy a fiziológiai jellemzőket a beteg, a típusát és mértékét lúdtalp. Ezen túlmenően, a gyakran ajánlott helyreállító gyakorlatok segítenek növelni az általános hangot az izmok és a szalagok a test.
- Sík és annak kezelése felnőtteknél fontos eljárások, mint például a napi lábfürdő, meleg vízzel, terápiás talpmasszázs, pezsgőfürdő. Ezek az eljárások segítenek normalizálni a vérkeringést és növelik az izomtónust és láb lábszárát.
- Egy különleges hely a kezelésére és megelőzésére lúdtalp felnőttek veszi footbeds. Javasoljuk, hogy alkalmazzák őket, hogy a kezdeti stádiumban. Talpbetétek elősegíti a terhelés egyenletes eloszlását az egész felületén a láb és a jó párnázottság. Ez jótékony hatással van a láb.
Milyen hatással van Ortopédiai betétek lúdtalp
Az egyedi ortopéd talpbetét - ez talpbetét egy bizonyos megkönnyebbülés, aminek köszönhetően terápiás hatással rendelkezik. Ezek olyan termék, amelynek jelentősége az emberi egészségre nem lehet túlbecsülni. Használt talpbetét a kezelésére és megelőzésére különféle formáinak lúdtalp és egyéb betegségek a mozgásszervi rendszer, korrekciója járás és testtartás.
Talpbetétek a következő feladatokat:
- javítja a vérkeringést a szövetekben a láb;
- csökkenti a terheket a boka, térd, csípő ízületek;
- csökkenti az érzés, fájdalom, rossz közérzet és fáradtság a lábakban;
- megnövelt stabilitás a szállítás során;
- kialakulásának megelőzése degeneratív betegség lemez, osteoarthritis, és mások. léziók a váz- és izomrendszer
Így a fő funkciója az, hogy a rögzítés a láb boltozatok az eredeti állapot, ezért az izmok, amelyek számla nagy részét a terhelés, pihenni, és felbomlott ez az izom - kezdenek dolgozni és jön a hang.
Sajnos, felnőtt betegeknél nem gyógyítható teljesen sík. De akkor megáll a fejlődés, és szinte teljesen megszabadulni a tünetek, a gyógyszeres ortopédiai. Helyzetének beállításával a láb, egyedi ortopédiai támogatást és kirak a „megereszkedett régió” csökkentett értékcsökkenés és sikeresen eloltani ütések járás közben.
A rendelet kötelező viselése ortopéd talpbetét:
- különbség szárhossz,
- lúdtalp,
- fájdalom a gerinc és a nagy ízületek,
- diabetikus láb szindróma,
- Morton idegdaganat
- sérülések a láb vagy az alsó lábszár,
- cipőben sarkú 4 cm
- terhesség (lúdtalp megelőzés)
- sarkantyú,
- túlsúly
- álló munka.
Gyógytorna felnőttek számára lúdtalp
Gyógytorna lapos rendelt deformációja során bármilyen alakú.
LFK hozzájárul a normalizáció a meghajtási rendszer, növeli az izom állóképességet, javítja a teljesítményt és a szervezet ellenálló képességét.
Mivel a fizikai terápia képes megoldani a következő problémákat:
- helyes testtartás és rögzíti az egészséges állapot;
- szerkesztés meglévő deformáció a láb hosszanti és keresztirányú sík;
- működés helyreállítására a láb tavasz;
A komplexum a leghatékonyabb terápiás gyakorlatokat
Gyakorlatokat végezni a hason fekvő helyzetben:
- fekvő helyzetben nyúlik a karok a test mentén, nyissa meg a lábát egy kicsit az oldalon, és hajtsa végre szigorítása és unclamping ujjak 2-5 percig;
- pozíciójában
- Mi fel egy kis lábát. Forgassuk el a lábat jobbra, majd az ellenkező irányba;
- rögzítés leáll labda súlya kb 1 kg emelje lábát, akkor elhagyható. Tehát 6-7 alkalommal. Ezután mozgassa a padlón oda-vissza;
- Feküdj hason, emelje fel a bal lábát, fel egy kis test ugyanabban az időben. Ismételjük meg a jobb végtag.
- Hátán feküdt, felváltva végezhetünk, és ezzel egyidejűleg húzza a zoknit, de a külső része a talp kell alacsony- és magas;
- Pihenő a lábát a padlóra, magában hordozza hígítás lábak szét;
- Adjon csúszó egyik lábát a másikhoz képest az 5 percig hanyatt feküdtek;
- Végezze feloldását sarkú 15-20-szor, de a zokni nem jön le a földre.
Kiinduló helyzet ülés:
- térdre, hogy tegye a kezét, lábát keresztbe. Mi elfordítható a külső oldalán láb le, miközben húzzuk ki a belső oldalon;
- Leülünk egy székre, nyomja a talpa. Szorítsa össze a jobb oldali ökölbe zárja le a két térde közé. Emeljük fel a belső része a láb préselt együtt a külső, hogy a padlóra;
- egy erőfeszítés, hogy húzza a lábát, a sarok nem kell elválasztani a padlón:
- fogd a labdát, és a maximális emelési fel (20-25 ismétlés);
- fogd meg a lábujjak egy ceruzát vagy tollat, és felhívni geometriai alakzatok a papírra:
- híg a térd, amikor a lábak vannak telepítve a külső szélén.
Álló helyzetben a lábaira
- séta lábujjhegyen;
- séta a nyomában;
- tekercseket sarok talpig, kívülről befelé;
- séta kívül a láb;
- séta a belső oldalon;
- séta, kavics, homok, durva, de sima felületek:
- ha támaszkodhat a külső a lábát, és ugyanabban az időben, hogy nyomást és tömöríti a lábujjak, egyre nagyszerű gyakorlat hosszanti boltozat.
- fokozatosan emelkedik lábujjhegyre, majd hajlító térdre lassan, hogy üljön le a sarkát e tevékenység ne érintse a talajt.