A test, egy kis vas
Az érték a vas a normális működését az emberi szervezetben nem lehet túlbecsülni. Nehéz, ha csak azért, hogy a vas az alapja a kialakulását a 70 enzimeket, amelyek részét képezik a különböző biokémiai reakciókat. A testünk a legtöbb vasat (70%), a hemoglobin szállítja. Ahol alacsony hemoglobin - nincs elegendő mennyiségű vas. Amennyiben elégtelen mennyiségű vas - van egy az alacsony védelmi képességét az immunrendszer.
Mivel a szervezetben hiányzik a vas?
Leggyakrabban a hiányzó vas a szervezetben - ez a közvetlen eredménye a krónikus vérvesztés. Ennek az az oka vérveszteség is lehet gyakori és erős menstruáció, és betegségek, az emésztőrendszer (pl, a rák a gyomorban vagy a bélben, gyomor-és nyombélfekély, erozív gasztritisz).
A vashiány tekintettel annak magas követelményeket is előfordulhat a növekedés során, a pubertás, a terhesség, a szoptatás. A megjelenése vashiány is okozhat rossz táplálkozás és a felszívódási zavar vas az emésztőrendszerben.
Mi okozza a vashiányos?
És ez vezet a súlyos diagnózisok például vérszegénység, szív- és érrendszeri betegségek, szédülés, emésztési zavar, fokozott fáradékonyság, fejfájás.
Mi tele van vashiányos terhes nők számára?
Mi okozza a vashiány a gyermekek?
Ha korán a test veszít vasat megfelelő mennyiségben, ez vezethet számos visszafordíthatatlan folyamatok az agyban.
Termékek vasat tartalmazó
A legegyszerűbb módja, hogy pótolja a vas koncentrációja saját vér lehet a segítségével speciális gyógyszerek nagy mennyiségben megtalálható a polcokon a gyógyszertárak. Sajnos nem minden ilyen egyszerű, helyes. Hozza létre a megfelelő étrend lehet egy kicsit nehezebb, de az előnyeit egy ilyen megközelítés sokkal. Tehát milyen konkrét ételek tartalmazzák a legtöbb vasat?
Ha az orvos megállapította, hogy van vérszegénység. Ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy bekerüljenek a diéta a hús, máj, hal és baromfi. Sok vasat is megtalálható borsó, bab, bab, és a búzacsíra. Keresse vas, és nagy számban, az is lehetséges, a melasz nyert cukortermelés.
Sok vas is megtalálható a szilvalé, szárított sárgabarack, mazsola, dió, tökmag és napraforgómag. Vasban gazdag, fekete kenyér, korpa. és teljes kiőrlésű kenyér.