13 élvezése, mint extra költség és erőfeszítés, hogy életük minél élvezetesebbé
Azt, hogy az ínyencek, a vendégek a fogadó az örök élet ünneplése, csatlósai a szerencse, bemutatom egy maroknyi kis fishechek-trükkök, ami nincs idő teszi az életed még élvezetesebbé és teljes.
1) Sötét, frissen éjszaka - ez kell, hogy legyen, hogy az alvás szállított maximális élvezet, és erőt és bátorságot a nappali órákban.
Mazsola: Sleep teljes sötétségben, és kapcsolja ki a mesterséges fény legalább fél órával lefekvés előtt, hogy a szervezet termel a megfelelő mennyiségű melatonin. Ne egyen 3-4 órával lefekvés előtt. És biztosítani a folyamatos friss levegő utánpótlást.
2) Nagyon jó reggelt - akkor minden nap, amikor elkezdi, hogy felébredjen gyorsan és örömmel.
Mazsola: az Effect Zeigarnik (befejezetlen akció játék jelenség) a személyes nyereség. Lefekvés előtt, kezdje csinál valamit nagyon kellemes és érdekes. Például olvasott néhány oldalt izgalmas könyvet. Akkor menj aludni, másnap reggel, amint felébredsz, hogy egy fél óra befejezni az esti öröm (például olvasni egy fejezetet a végére). Egyszerű és gyors ébredés kellemesen lepni.
3) az istenek eledele - lesz minden étkezést, amikor elkezdi enni egy speciális módon, hogy a legnagyobb öröm, és soha nem túlevés.
Mazsola: Chew lehető leglassabban. Fókuszban az érzések támadnak a szájban és felfelé kiterjedő - a korona, és le - a gyomorba. Nyomon követheti, hogy minden új lélegzetet ezek az érzések egyre szebb. Amikor elérték a csúcsot, és többé nem változik - felkelni az asztaltól.
4) Mi a kellemes várakozás - az irigység mások „szenvedők” lesz akkor minden helyzetben: egy hosszan tartó forgalmat, sorban küldésére, vagy egy unalmas találkozón, és mértékegység.
5) ittas olvasás - képes arra, hogy Ön az egyik legcsodálatosabb örömöket bizonyos feltételek mellett.
6) zene a lélek - a kedvenc zenék, persze, ad örömet. És szórakoztató könnyen növelhető.
Mazsola: Hallgatva lágy zene, üljön egyenesen a hátát. Hallgassa nem csak a fül, hanem az egész felületen a bőr - mintha az egész test válik érzékeny fülét. Fókuszban a képek által okozott dallamot, vagy szavak. És testi érzetek, különösen a területén a gerinc.
7) Folyékony boldogság - víz vulgaris. Megfelelő használatát ez teszi az életet élvezetes, mint valaha.
Mazsola: Igyál nyolc pohár tiszta vizet egy nap. Alkalmazzon szűk élénkítő zuhany spray masszázs, relaxáció, stressz enyhítésére. Rendszeresen úszni a tengerben, vagy a medencében.
8) Örökmozgó - ez nem egy őrült álom középkori mechanika, de a valóságban előfeltétele az élvezet az egészséges test.
Mazsola: Gyere minden nap séta 10000 lépést. Továbbá, a napi gyakorlatban, vagy bemelegítő tánc, amely magában foglalja majd az összes izom, hogy ritkán használják során Ön által egy átlagos napon. Ismerje meg az alapvető savasanu ( „halott” pozíció) a jóga.
9) Az új benyomások - időről időre szükség van psziché olyan emberek jól érzik magukat, hogy ne essen bele a depresszió és a betegség.
Mazsola: Rendszeresen belemerül felderítetlen minden érzéküket (látás, hallás, tapintás, ízlelés, szaglás).
Tapasztalás új, pozitív érzelmek kommunikáció, az utazás, könyvek, előadások, stb
10) A béke és boldogság körében - olyan ritka a mi korunkban. Az egyik csapást a modern társadalom - növekedett a háttérben szorongás, nagyrészt által okozott pszichológiai izolálása ember. És nem számít, hogy egyedül van, vagy a tömegben.
Kiutat ebből a zsákutcából csak akkor lehetséges, rendszeres látogatás a közösség 15-50 ember őszintén elhelyezve egymáshoz. Természetesen áztatott intrikák csapat vagy a család, belecsúszni veszekedések, ez a szerep nem alkalmas.
Mazsola: keresse meg a csoportot. Gyakran szükséges légkört beállított pszichológiai képzés.
11) győzelmek és eredmények - szükség van egy eleme az élet alaposan.
Mazsola: TA Edison azzal zseniális tehetség 1% és 99% verejték. És tudjuk, hogy a zseni - ez az abszolút győztes ezen a területen. Sajnos, sok ember úgy dönt, hogy ha azt akarjuk, hogy a munka annyi, hogy nem érdemes kezdő. De a verejték bemegy egy tehetség. És ez a részarány fokozatosan közelít. Fogja és csinálni! A tehetség, hogy kiderül.
12) Freestyle lesz - életre kelti a vad, tiszta élvezet. Ez nem csak a külső és a belső szabadság, de még sok más ...
Mazsola: Indítsa el a feltárási és fejlesztési ezt a jelenséget egy zseniális történet Hope Taffy „Will”.
13) A jelentés - Gyakran szembe az élet tele van értelme, alárendelt nagy cél és az élet szentelt öröm, élvezet. Tény, hogy alapvetően hibás. Értelmetlenné, a szórakozás ki a gőzt (elveszti a lelki dimenzió) és a „savanyú”. És akkor jön ki, mint egy vicc:
Szomorú srác jön a bolt:
- Szia, emlékszel rám? Vettem tegnap golyó.
- Tudjon. Több golyó?
- Nem Én neked egy panasz - azok hibásak.
- Mi a baj - ne tartsa a levegő?
- Nem, minden rendben.
- És akkor mi van?
- Kérlek, ne ...
Mazsola: Segítségével egy mágikus kérdés „Mert mi, miért” megkeressem a magasabb értelme a legegyszerűbb és a mindennapi öröm és az élvezet, amely lehetővé teszi számukra minden egyes alkalommal egyre erősebb és kifinomultabb.
És mit csinál az életed, mint kellemes, amennyire csak lehetséges?
Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide: