Tatiana Gromakovsky - gyógyító mudras - 16. oldal

Hair (alopecia problémák)

Manapság sok panaszkodnak kapcsolatos problémák haj. Különböző fokú fokozott hajhullás (alopecia) jelenik meg elég gyakran. Az okok különbözőek - ez a környezet, és hogy az enyhén szólva, nem jövedelmező viteldíj, hogy használják ... De mindenekelőtt a kapcsolódó problémák haj, a bennünk. Ez a fáradtság élet egy dühös lépést, állandó stressz, elégedetlenség, nehéz gondolatok, és így tovább. D.

Megbirkózni ezekkel a kihívásokkal segít Prithvi Mudra - Mudra földet. Elengedhetetlen a romló mentális és fizikai állapota az a személy, a hajlandóság depresszió, szomorúság, idegösszeroppanás, hiszti. Ez mudra is használják, hogy megvédje a külső negatív hatásokat, beleértve az energiát. Többek között pozitív hatása javítja a feltétele a bőr, a haj és a körmök. Technika teljesítmény tekintetében már tudja (lásd. Ábra. 16). Csak emlékeztetni arra, hogy a kezelés érdemes prodelyvat ez naponta 3-szor 15 percig. Sokkal jobb, hogy összekapcsolják ezt a gyakorlatot a megjelenítés, bemutató inspirációra, mind a láb a test tartalmazza az energia a földön, és a kilégzés, akkor körülöleli térenergia.

Hogy enyhítsük a stressz hatásait, akkor a gyakorlatban ugyanakkor bölcs, hogy gyöngyajakot, főzés tea körömvirág.

Az orrmelléküreg-gyulladás - egy gyulladás a felső állkapcsi orrmelléküregek gyakran alakul ki szövődmény a hideg. A fő tényező, ami miatt a fejlesztési arcüreggyulladás csökken immunitást, a szervezet védekező. A csökkent immunitás vezet gyakori megfázás, orrfolyás, arcüreggyulladás. Fejlesztési arcüreggyulladás is kiváltott fokozott termelését nyálka a szervezetben. A fő bölcs kezelésére és megelőzésére sinusitis a következők.

Ez mudra elengedhetetlen bármely megfázás, mandulagyulladás, tüdőgyulladás, köhögés, orrfolyás és sinus (ábra. 47). Her gyakorlat visszaállítja a szervezet védekező. De ahhoz, hogy a hatás eléréséhez, és felgyorsítja a gyógyulási annyit kell tennie, hogy naponta 3-szor 15 percig. Ugyanakkor az immunrendszert stimuláló ajánlott használni Echinacea.

Hadd emlékeztessem önöket, hogy ez a mudra rendszeres gyakorlással ad egyfajta önbizalmat, belső békét. És a test szintjére tisztítja a frontális orrmelléküregek.

Sokan ismerik Kubera bölcs úgynevezett „technikája három ujjal” (lásd. Ábra. 33 és 40). Ennek hatására a gyakorlat bölcs intenzitásától függ annak végrehajtását. Három ujjal hajtva, akkor is erőt ad a kérését, mert az ujjak együtt Mars (erő), Jupiter (nagyvonalúság, öröm) és a Szaturnusz (a jelentős koncentrációban). Nem fogom emlékeztetni a technika végre ezt a bölcs, azt akarom, hogy csak összpontosítani a figyelmet, hogy ha belélegzi sok levegő kerül, mintha valami szippantás, bölcs hatékonyabb munkát tekintve az elszámolási a melléküregek.

A fő bölcs kezelésére sinusitis és nátha. Egy másik módja az úgynevezett „nagy fej”. Tartozik egy csoport bölcs egészség, vitalitás és a belső békét. Mahashirs bölcs nem csak segít a melléküregek, hanem kiváló módja elleni fejfájást okozott semmilyen okból. Ezen túlmenően, ez megakadályozza, hogy a felhalmozódása a nyálka a paranazális orrmelléküregek.

Technika ez: mindkét kéz hajlik a gyűrűsujj, hogy azok középpontjában helyezkedik el a tenyér, majd csatlakoztassa össze a tippeket a hüvelykujj, mutató és középső ujját. Távolítsa el a kis ujjai (ábra. 48). Ez mudra kell tenni, ha szükséges, mint a kezelés naponta 3-szor 6 percig.

Persze, aranyér nem tudható, hogy a legsúlyosabb betegségek, de nagyon kellemetlen és fájdalmas - kérdés nélkül. Nem csoda, hogy gyakran előforduló problémák az életben, mint az aranyér ... aranyér - egy betegség, amely eredményeként elterjedése submucosalis végbél. Kialakulhat súlyos fizikai megterhelés, és ennek eredményeként a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és sok más okból. A megelőzés a megfelelő étrend és a testmozgás. De ha a betegség nem már? Ne rohanjon sebészek, ne próbálja azonnal gyökeresen megoldja a problémát. Lehet, hogy a bölcs gyakorlat segít ebben az esetben.

Practice Mach-Sacral-Wise (Maha-Sakral-Mudra) - nagy szent bölcs - egyszerűen elengedhetetlen a legtöbb kapcsolatos betegségek hasi szervek. Javasoljuk, hogy használjon egy gyenge munka a bél, a bél kólika, prosztatagyulladás, a fájdalom a menstruáció alatt.

Technika bölcs a következő: először meg kell csatlakoztatni a tippeket a gyűrűsujj, majd a kis ujjak és a hüvelykujj. A többi ujj egyenes (ábra. 49). Tartsuk ezt a pozíciót a kezek, do 10 lélegzett. Ezután kissé megváltoztatja a helyzetben az ujjak a Mudra: csatlakoztassa a kis ujjak és formában gyűrűk között a gyűrűsujj és a hüvelykujj, amely összeköti őket a párna. Egy ilyen helyzetben az ujjak is kell fogni 10 lélegzetet.

Ábra. 49. Szakrális mahámudrá

Mach-keresztcsonti mudra tartsa ajánlott, mint a kezelés 7 perc naponta háromszor. Összehangolja az energia áramlását a szervezetben. Meg lehet kombinálni MULA Bandha (lásd. „Bandha” szakasz). Együtt a gyakorlatban ennek az bandhák bölcs megoldja a problémákat, amelyek az aranyér és a gyenge húgyúti rendszer. Azonban, meg kell próbálnia több megszabadulni a pszichológiai problémák, amelyekkel szemben gyakran merülnek fel az ilyen betegséget. És foglalkozó pszichológiai problémák segítségével láthatóvá és gyakorolják az állítások, amelyek lehetővé teszik, hogy megbirkózzon a különböző félelmek az életedben.

El lehet képzelni, hogyan ki egy sötét alagútban a ragyogó napsütésben, ismételgettem magamban, hogy minden út továbbra is hozza meg a fényt.

Kiegészítő eszközként kezelni a gyengeség a húgyhólyag és a végbél ajánlott gyakorlat Viparita-karani Mudra (az összes ilyen gyakorlatok később ismertetjük).

Magas vagy alacsony vérnyomás

Ma a magas vérnyomás egy nagyon sürgető probléma. Úgy gondolom, hogy a lényeg a betegség nem kell sokáig magyarázni - ez a magas vérnyomás. Az egyik oka a betegség hosszabb lesz, és a gyakori neuro-pszichológiai stressz, stressz. A testmozgás hiánya is előidézheti a magas vérnyomás. A normál pszicho-emocionális alapon, enyhíti a fáradtságot, irritáció, vagy egyszerűen csak pihenni nincs jobb, mint a gyakorlat egyik központi ászanák a hatha jóga - shavasana.

Savasana az egyik legjobb relaxációs technikák, akkor hoz egy ellazult, frissesség, takarít férfit idegesség, állapota a krónikus stressz, segít az álmatlanság és a magas vérnyomás.

Ez ászana központi szerepe van a hagyomány Hatha jóga célja, hogy újra egy teljes nyugalom. Az Ön feladata -, amennyire csak lehetséges, hogy kikapcsolódásra, pihenésre, regenerálódásra. Természetesen az ideális az, hogy végre Shavasana 15-30 percet naponta. De sajnos - az örök időhiány!

5 teljes perc pihenés nem fogja elérni! Akkor gyakorlatban Shavasana bármikor a nap vagy éjszaka: Van a nap folyamán egy kis időt tud szánni a pihenésre. Jó lenne, hogy egy ilyen lehetőség jelenik meg minden nap ugyanabban az időben.

Nem szükséges, hogy kezelje ezt mudra mint obyazalovke. Éppen ellenkezőleg - ez egy ajándék a test és a lélek, egy kis pihenés. Nem hajtja végre egy kis testmozgás, és pihenni, megtalálni a belső egyensúly és a környezettel harmonikus, akkor lesz nyugodt, kiegyensúlyozott ember. Minden, amire szükség van rá - sima felület és egy pár takarók és párnák. És a csend. Időzítő beállítása 15-20 percig.

Feküdj a hátadra. Feje alá tesz egy kis párnát, vagy összehajtott takarót úgy, hogy a nyak is volt a támogatás és az álla alá csökkent a szint a homlokán. Pihenjen a lábad. Kezeket a test mentén, tenyérrel felfelé, elég széles, hogy enyhítsék a vállát. Általában a kéz ne érintse meg a mellkas, ingyenes.