Módon kezelni ingerlékenység
könnyebb elveszíteni az irányítást az érzelmeiket a mai világban. Emberek válnak agresszív és ingerlékeny. Ez abból ered, ez az állandó stressz, a túlzott zaj (különösen a nagyvárosokban), fáradtság és az alváshiány. Ez nem a legjobb módon nem befolyásolja, és így összetört idegrendszert. Ennek eredményeként egyre több konfliktusok és veszekedések, különösen a családon belül. Így az emberek - „kitombolja” barátok és rokonok egyre szinte a norma. És azt kell azonnal harcot!
Ingerlékenység önmagában nem képes kárt okoz másoknak. Csak itt az a baj, hogy végül torkollhat agresszió és még a fizikai bántalmazás. És amikor a düh halad, az egyik kezdi érezni kimerült és bűnös, mert ő okozta a szenvedést a szeretteiket.
Gondolj a lehető probléma az idegrendszer költségek, amikor a helyzet korábban okozott elégedetlenség most okoz túlzott ingerlékenység vagy agresszió.
Az összes módon kezelni ingerlékenység több fő pontokat, és dolgozzon ki egy cselekvési tervet.
Okát, irritáció
Mielőtt elkezdené küzd ingerlékenység, meg kell találni az eredetét. Csak első pillantásra úgy tűnik, hogy minden egyszerű. A helyzet: a felbőszült hiánya szappan a szüret. Tehát tényleg az az oka, ebben szappan? Alig. És akkor kiderül, hogy a reggeli lusta volt felébredni ébresztés, végül elaludt, nincs reggeli, kávéfőző csak undorító, a munka még mindig túl későn, annak ellenére, hogy a futás kemény, de van még ez a szappan! Kiderült, hogy a probléma nem ez, és nem is működik, és a saját lustaság. Annak elkerülése érdekében, hogy a szóváltás, ha kellett, csak felkelni időben. De ez csak egy példa, minden lesz saját lánc.
Vigyázz érzelmi állapot
Ez a helyzet mindenki - csak a férfi csendes, de néhány perc után, ordítja, és letépi a többi harag. És mindez azért, mert az a tény, hogy ő már megtakarítás sokáig a negatív érzelmek, és most már minden tört ki. A megoldás nagyon egyszerű - meg kell „megemészteni” az eseményeket, azok kaptak, és nem lakik a negatív. És akkor, egy teáskanál cukor helyett két nem lesz képes megzavarni.
Nem várhatjuk, hogy lesz egyszerre
Türelmetlensége is okozhatnak túlzott ingerlékenység. Például egy lány várja a házasság javaslatára barátjával. Még egy esküvő tervezni le a vendégek listáját, és a díszítés a díszterem, és ő még mindig nem ad egy gyűrűt. Ennek eredményeképpen, ő egy állandó várakozás és lebontja a srác, mert annyira hülye, nem tudtam gondolni, hogy ideje volna menni az anyakönyvi hivatal. Bár tudta, és úgy gondolta, hogy egy ajánlatot. Nem a szülinapjára és évfordulóján kapcsolatok. És a pénz mentette fel, mint a szokásos gyűrű és a gyémánt.
Ne várják, hogy minden rendben lesz, amikor csak akart. Mindennek megvan a maga ideje. Az egyik csak legyen türelmes.
„Ó, igen, én vagyok! Bravó! "
Fontos, hogy újjáépítsék a véleményét az élet és egymás játékát. Nem kell keresni a problémát, hogy elakad a fejemben, és lépjünk bajok és kudarcok. Meg kell tanulnunk, hogy vizsgálja meg a pozitív és dicsérjem magam! Elkésett a munkából? Nem, ez nem sloppiness, mert elaludt annak a ténynek köszönhető, hogy az éjszaka nem az, hogy a hirtelen sürgősen szükség van egy vezetője.
És ami a legfontosabb - csak a pozitív érzelmek lesz képes kezelni még a legsúlyosabb hatású. Ezért vegyünk egy mély lélegzetet, tízig csendesen, mosolyogva tartotta ... magát. Csak bonyolultnak tűnik.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: