Milyen vitaminokat venni szülés után visszaállítani a test
Nemzetségek - összetett élettani folyamat, amelynek a női test szenved a túlzott törzs. Ebben az időszakban az összes tápanyagot az élelmiszer költenek élelmiszerre baba. Ezért a kérdés, hogy milyen vitaminokat, hogy a születés után, érdekel sok fiatal anyák.
A születés után, a vitaminok segítenek erősödik, és a boldog anyaság függetlenül attól, hogy a csecsemő anyatejet fogyasztott. Természetesen a szoptatás tápanyagok van szükség nem csak visszaállítani a test, hanem a gazdagodás a kémiai összetétel a tej.
Miért van szükség vitaminok szülés után?
A születés után, a női test kimerült. Nőgyógyászati ajánlott inni speciális vitaminok gyors helyreállítást. Ez a folyamat késik, amikor a szervezet nem kap elegendő tápanyagot.
Annak érdekében, hogy a test a szülés után napi mértéke az aszkorbinsav, szükséges használni az élelmiszer több mint 200 gramm narancs naponta. ha azt akarták, hogy ez lehetetlen, hiszen a citrusfélék ellenjavallt szoptató anyáknak.
Pótolni a hiányzó B-vitamin van egy font húst és egy kiló kenyér készül rozsliszt. Sokkal könnyebb inni vitamin tabletta, amely biztosítja a szervezet a szükséges anyagokat.
Jelenleg a természetes termékek - ritkaság. Még vásárolt a piacon gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz nitrátokat, de nem tartalmazza a kívánt számú hasznos összetevőket.
Milyen vitaminokat szükséges a szervezet szülés után?
Szülési természetes és sebészetileg hozzájárulnak a vérveszteség, ami miatt csökken a hemoglobin szint. Ez magyarázza, hogy fontos a vas után a terhesség végződött. A gyógyszeripari vállalatok lehetővé teszik, hogy kompenzálja a hiba a piacon, mely különböző komplexek.
Iron is kapott külön drogok Aktiferrin, Sorbifer. További adag elem kell bejuttatni egy pár hétig. Azonban a fogyóeszközök helyreáll csak néhány hónap terhesség után.
Szülés - örömteli esemény. De a gyógyászatban van olyan dolog, mint a szülés utáni depresszió. Biokémiai folyamatok érintő hiánya bizonyos vegyületek, mint például a B-vitaminok
Hiánya B-vitamin grupppy azzal a kockázattal jár kialakulásának depressziós rendellenesség. Ezért szoptatás alatt kell, hogy legyen a maximális számú komponenssel. Moms, akinek a gyermeke a mesterséges táplálás, kell vigyázni a belépő B-vitamin a szervezetben, és diétás sokféleséget.
Sajnos, szoptató anyáknak kell gondosan ellenőrzött étrend miatt hiányos az emésztőrendszer baba. Sok hasznos termékeket ellenjavallt. Moms csecsemők mesterséges táplálás nem kell aggódnia egy hasonló kérdés.
Gabonafélék, dió, bab - a legjobb forrásai a tiamin. A riboflavin a tojást, tejet, sertéshúst. A burgonya és a máj gazdag piridoxin. A B12-vitamin egy része a tejtermékek, élesztő, a tenger gyümölcsei, bizonyos zöldségek.
A szülés után, meg kell inni egy komplex, amely szerkezetben van a D-vitamin Még a terhesség alatt, szükséges volt, hogy erősítse a csontszövet, a fogak. A hiányzó csont törékennyé válhatnak, fogak összeomlani.
Annak ellenére, hogy a modern szerek egy olyan vegyületet tartalmaznak újszülöttek által kijelölt D-vitamin csepp, hogy megakadályozza angolkór. 12 mg - napi mértéke a szoptató nők, 8 mg - az anyák baba üvegből táplált.
Az aszkorbinsav részt vesz helyreállítása a bőr, az erek és a porc sérült a folyamat a szállítás. Ezen kívül erősíti az immunrendszert. Szoptató nők szükség van egy sokkal nagyobb koncentrációban aszkorbinsavat.
Egyre több friss zöldséget és gyümölcsöt. Mivel ezek ellenjavallt, akkor jobb, ha inni egy speciális csomag szoptatós anyáknak, hozzájárul ahhoz, hogy megerősödjön az anya és a gyermek egészségének.
A terhesség alatt, a szervek és rendszerek alatt fokozott stressz. Ez vonatkozik a szemet, a hajók áramló még sok vér. A retinol segít fenntartani látást, javítja az immunrendszert. A szükséges vegyületek az egészségre a csont csontváz és a fogak. Ez is pozitív hatással van a haj szerkezetét, amelyek összeomlása során gyermekvállalás.
A napi mértéke a retinol a nők számára. nem tejelő mellek körülbelül 600 mcg, a szoptató anyáknak - 750 mikrogramm.
A terhesség, nőgyógyászok javasoljuk ivás tartalmazó komplexek folsav. Ez felelős a kialakulását neurális cső a korai szakaszban. A szülés után összetevő nélkülözhetetlen meghajtására normális érzelmi hátterét az idegrendszert.
Nő kell kapni körülbelül 1 mg vegyületet. Vitrum szoptatós anyák, amely 800 mcg folsavat. A maradék a test kap egy találmány étellel.
Milyen gyógyszereket használnak a nők szülés után?
A születés után, a női test megnyilvánulhat kiszámíthatatlan. Egyes élelmiszerek hozzájárulnak az allergia. Ezért jobb, hogy próbálja meg, hogy ezeket a vitaminokat, amely belép a szervezetbe a terhesség alatt.
Ekkor a test könnyebb lesz alkalmazkodni. Bár néhány gyógyszeripari cégek előállításához speciális vitaminok szánt nők a terhesség alatt és a szülés után.
- Ferrum Lek. A gyógyszer célja, hogy visszaállítsa a hemoglobinszint. Vas, szerepelnek, ez javítja a koncentráló képesség, megszünteti a száraz bőrt. törékeny körmök és a haj. A születés után, jelzett ingerlékenység, idegesség, ami szintén annak a jele, a kapcsolat hiánya.
- Vitrum prenatális. Vitaminok vannak kialakítva, hogy a terhesség és a szoptatás alatt. Ezek nem csak a kívánt kémiai összetételét a tejet, hanem segítenek, hogy felhatalmazza, és visszaállítani a test után egy összetett élettani folyamat. Van folsavat, ami szükséges a csecsemő fejlődését.
- Tizenegy. A terhesség alatt és a szülés után kell bevenni 1 tablettát. A drog tartalmaz vitaminokat, makro- és mikroelemek, amelyek nélkülözhetetlenek az egészség az anya és az újszülött gyermek.
A terhesség alatt és a szülés a női test stressz alatt. Ekkor fontos erkölcsi támogatást, jó pihenést és a kiegyensúlyozott étrend neki. Vitaminok és ásványi anyagok - a garancia az egészség az anya és a baba.