Mi köze idegesség leszokás után
Úgy tűnik, hogy ha dobja a füst, az egész világot maga körül kezd gyűlölni mindenkit körül, főleg ha megpróbál elviszi ki magad. És keze elér a cigaretta. Hogyan kell kezelni ezt? Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem megölni mindenkit körül?
Már a korai órákban a nem dohányos kezdi érezni fény idegesség. Szükség van, hogy megfelel a nikotin éhség, és ő tudatosan nem elégedett. Nem élelmiszer, nem cukorka vagy rágógumi, és egyáltalán semmi nem lehet teljesen eltávolítani a vágy. Miért történik ez, és hogyan kell kezelni ezt?
A tudatalatti - az első oka az idegesség
Tudat alatt a dohányos hatni kezd úgy, hogy van oka a dohányzás. Azaz, ő maga olyan helyzetet teremt, ha nem tud megbirkózni a problémával létrehozott cigaretta nélkül. Nagyjából, lehetetlen ellenőrizni, ez csak egy automatikus reakció az elme.
Ha van egy ilyen reakció után abbahagyta a dohányzást, akkor tudat alatt nem akar leszokni a dohányzásról, még nem kész rá, és az elméd keres minden lehetőséget meg kell kapni az egyensúly. Azáltal, hogy csak készen kell állnia. Ha lehetetlen változtatni -, akkor csak meg kell érteni.
Ha úgy találja magát, nagyon dühös, izgatott, ideges - reagálnak, ahogy tetszik, de nem egy cigarettát. Ha leszokni a dohányzásról a megfelelő hozzáállás, akkor egy ilyen helyzet akkor nem lehet probléma.
Hogyan befolyásolja a dohányzás a központi idegrendszer
Azt vette észre, hogy a legtöbb erős dohányosok gyakran mentálisan beteg embereket. Mint például a skizofrének. És többet dohányoznak során súlyosbodását elmebetegség.
Ez nem meglepő. A dohányzás remeg az idegrendszert, és növeli az elszívott cigaretták számát, hogy nyugtatja az idegeket a valóságban csak súlyosbítja a problémát.
A dohányzás egy intézkedés a stabilitás az idegrendszert. Minél hosszabb egy személy dohányzik -, annál nagyobb a kár már nikotin által okozott idegrendszeri. Ható nikotin-reaktív struktúrák az autonóm idegrendszer, a nikotin lényegében hatnak hátrányosan az egész testet.
Elnyomott sejtek nikotin - A második ok az idegesség
Talán észrevetted, hogy - a dohányzás bizonyos mértékben élénkíti. Még ha fáradt a szünet után, valahol vannak olyan erők, az agy jobban működik, javítja a koncentrációt és az általános fej gyorsabb. Az egyik csak a dohányzást, és te energikus, aktív és intelligens. Röviden soobrazhalka tartalmazza.
És gyakran az. Kis adagokban, a nikotin valójában revitalizálja az elme és élénkíti a testet, jó néhány szippantás után. De aztán jön a fejfájás, a képesség, hogy összpontosítson az elme gyengül, egyre lusta gondolkodni, asszociatív folyamat lelassul.
Mi adta a rövid időszakban az izgalom és a tevékenységet? Ő váltotta hosszú távú gátlása az a tény, hogy a nikotin és más dohánytermékek vegyi gátolják az idegsejtek. Mi ez ad cigaretta összehasonlíthatatlanul kicsi, hogy majd kiválasztja. Ahhoz, hogy „felkavarják” az idegrendszer a dohányos elkezd dohányozni nagyobb, de a végén csak tovább tompítja neki.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem lesz ideges
Az első napokban lesz egy furcsa állapot. Meg kell venni azonnal. Talán onlivost állandó szájszárazság, gyengeség, apátia. Általában az állam pocsék.
3-4 napig nem lesz nagyon. Az idegrendszer összetört nikotin és a mérgek, és ő szükséges idő visszapattanó. Tudod csak segítsen neki és az egész szervezetben gyorsabb regenerálódásban. Ihat füvet, valamit enni vitaminokat.
Ha lehetséges, nem dolgozik, és vágja a kommunikáció a dohányosok az első 3-4 nap leszokás. Maradjanak otthon, aludni, enni, inni, séta. Tegyen meg mindent, hogy szeretnék a tested, és nem csinál semmit, hogy okozhat stresszt.