Hogyan lehet leküzdeni a ráncok - szakértői vélemény
Nem számít, hány éves vagy: 30-35 és akkor veszi észre az első ráncok, vagy 55, és a bőr már régóta megszűnt tökéletesen sima, soha nem késő elkezdeni a ráncok elleni küzdelemben. Persze, jobb csinálni a lehető leghamarabb, kezdve rendszeres hidratáló 20-25 év, de akkor is, ha már van észrevehető ráncok, a megfelelő ellátást, és néhány életmódbeli változtatásokat fog adni kézzelfogható eredményeket.
Napi bőrápoló és életmód
- Kerülje a közvetlen napfényt. Az ultraibolya fény - a fő oka a bőr korai öregedését, és vannak több tucat megerősítő. Így például vizsgálatok ikrek kimutatták, hogy azok, akik töltik a szabad ég alatt, egy napsütéses nap egy korlátozott ideig, a bőr hosszabb ideig marad simább és fiatalosabb, és azok az ikrek, akik szerelmesek a tűz a nap.
- A fényvédő. Ez nemcsak hogy megakadályozza a ráncok korábban, hanem csökkenti annak valószínűségét, hogy a bőrrák.
- Ne dohányozzon. A legtöbb tanulmány vizsgálja a kapcsolatot a dohányzás és az öregedés, azt mutatják, hogy a dohányzás okozza a korai öregedés, a bőr. A dohányosok ember termel enzim, amely lebontja a kollagén és elasztin - fontos összetevői a bőrön. A dohányosok a bőr a legtöbb esetben sokkal ráncos és akár 40% -kal vékonyabb, mint a nem dohányzók az azonos korú.
- Kap elég alvás. Ha valaki nem kap elegendő alvás, a teste túl nagy mennyiségben termel a kortizol - egy hormon, amely lebontja a bőrsejteket. Éppen ellenkezőleg, álmában, növekedési hormon, ami miatt a bőr rugalmasabbá válik, és kevésbé hajlamos a ráncok.
- Alvás a hátadon. A szokás alszik az oldalán vagy a gyomor ifjúsági vezet a jellegzetes ráncok a bőr a reggel, ami gyorsan eltűnnek, de idősebbek már alakulnak a ráncokat, és többé nem kisimult után hamar felkelni az ágyból.
- Nem schurtes - vásárolni szemüveg vagy lencse, vagy hogy lézeres látásjavító. Bármilyen ismétlődő mozgások a arcizmok, előbb-utóbb vezet a ráncok. Tehát nem kell kancsal, ha olvasod, vagy próbál látni valamit a távolban, jobb intézkedni látáskorrekció. Ne felejtsd el a napszemüveget - ezek ismét menteni attól, hogy kancsal, valamint védi az érzékeny bőrt a szem körül a káros napsugarak ellen.
- Egyen több halat. Halak, különösen a tengeri, gazdag fehérjeforrás, elengedhetetlen a bőr, valamint omega-3. Ezek az anyagok táplálják a bőrt, és segít fenntartani az optimális nedvesség egyensúlyát, és megakadályozza a ráncok megjelenését.
- Egyél szója. A kedvező hatások a szója a bőrbe, amíg megerősítést csak az állatkísérletek során, de ez ad jó oka van feltételezni, hogy a szója jótékony hatással van az emberi bőrt. Soy védi a bőrt a fotoöregedéstől sőt bizonyos mértékig helyreállítja azt követően okozott kár napfénynek kitett javítja a bőr szerkezetét, és ezzel több rugalmas és sima.
- Ital kakaó kávé helyett. A kakaóbab tartalmaz flavonoidokat katechin és epikatechin, amelyek védik a bőrt a leégés és serkentik a bőrsejtek regenerálódását, azok nedvességgel telített, és jelentősen javítja a megjelenését a bőrt.
- Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Tartalmazza a gyümölcsök és zöldségek antioxidánsok hatékony fegyver a ráncok ellen.
- Használja hidratáló krémek. A bőr, hogy megkapja a nedvesség mennyisége elegendő lassabb öregedés, és kevésbé érzékenyek a káros hatásai a környezetre.
- Ne mossuk túl gyakran. Víz és még a lágy tisztító megfosztják a bőr természetes zsírok, hogy megvédje azt, és megakadályozzák a korai ráncok kialakulását.
Külső ránctalanító
- Alfa-hidroxi-savak. Ezek a természetes gyümölcssavak eltávolítjuk a felső réteg az elhalt hámsejteket, így falazat bőr és a ráncok kevésbé észrevehető. Sőt, vizsgálatok kimutatták, magas koncentrációjú alfa-hidroxi-savak serkentik a kollagén előállításához.
- Retinoidok. Csak kábítószer hivatalosan engedélyezték, mint orvosolni ráncok tretinoin vagy Retin A. Tretionin megvásárolhatók receptre; ez kisimítja a ráncokat és eltávolítja néhány a bőr által okozott kár az erős napfényt.
- Retinol - az egyik retinoid, amely egyfajta vitamin, és megtalálható sok nem-vényköteles ránctalanító. A szakértők úgy vélik, hogy elég nagy koncentrációban lehet olyan hatékony, mint Retin A, és anélkül, hogy a mellékhatások, az utóbbi, amelyek közül - az égetés és a bőr fokozott érzékenysége.
- Krémek C-vitaminnal C-vitamin fokozza a kollagén termelést, véd az UV sugarak ellen, segít a pigmentációs rendellenességek és bőrgyulladások. Azonban, ez nagyon fontos, hogy milyen formában C-vitamin része a krémet. Jelenleg úgy gondoljuk, hogy a leghatékonyabb a ráncok ellen az L-aszkorbinsav.
Eljárások ráncok
- Az injekciók botulinum toxin, vagy Botox korlátozzák összehúzódása arcizmok okozó bőr felettük kisimul. A hatás megmarad, átlagosan hat hónapig.
- Injekciókat töltőanyagok. Töltőanyagok a leggyakrabban használt a kollagén és a hialuronsav.
- Lézeres az arc. Ezen eljárás során, egy lézeres eltávolítjuk a felső réteg a bőr sejtek. Serkenti a kollagén termelés, így a bőr simább lesz; továbbá javítja a tónusát és kevésbé észrevehető sötét foltok.
- Vegyi peeling az eltávolítása a felső réteg a bőr sejtek savakkal. Az eredmény majdnem ugyanaz, mivel lehetővé teszi lézeres visszatérő: több kollagént és a bőr megfiatalodik jelentősen. Egy alternatíva a kémiai peeling lehet Microdermabrasion, amely alatt a bőrsejtek eltávolítjuk finom csiszoló részecskék.
7 természetes módon leküzdésére ráncok
Leküzdését célzó intézkedések meghozatalára ránctalanító kezelés szükséges, ha a bőr elveszti feszességét és rugalmasságát és ráncok eltűnnek, mielőtt a saját, elkezdtek stagnál az arcodra. Ráncok - ez elsősorban az öregedés miatt, azonban, és az a tény, hogy a bőr elvékonyodik és száraz, fontos szerepet játszik.
Olyan tényezők, mint az izomtónust és arckifejezés, az élelmiszer és a megfelelő bőrápolás (vagy annak hiánya), valamint a környezetszennyezés és az öröklődés játszik jelentős szerepet, hogy a bőr ki van téve a ráncok, és megakadályozza ezt a folyamatot lehetséges. A gyakori és hosszan tartó napozás, mint általában hiszik, az egyik fő tényező, amely meghatározza, hogy a bőr képes lesz ellenállni a ráncok kialakulását. De ne aggódj, mert szerencsére számos módja van, hogy megakadályozza a ráncok elleni küzdelemben, és a már meglévők. Ha úgy dönt, hogy azt mondják, hogy „nem” a ráncok, használja a következő irányelveket:
Az A-vitamin elsődleges ránctalanító, ezért szükséges, hogy frissítse a bőr és a gyógyító sérült bőrt.
Az E-vitamin védi a bőrt a szabad gyökök ellen (eredő légszennyezés), amelyek hozzájárulnak a bőr öregedését és a károkat.
Szelén - egy antioxidáns, amely együtt E-vitamin segít megszünteti a szabad gyökök hatását.
Ha elfogadja a kvarc, akkor biztos lehet benne, hogy a bőr megkapja a maximális mindent fenntartásához szükséges rugalmasság és a rugalmasság, mert ez az elem stimulálja a kollagén előállításához.
A legjobb módja, hogy megakadályozzák a ráncok - ne dohányozzunk. A dohányzás szárítja a bőrt, és elősegíti a korai ráncok az ajkak.
7. Fejleszteni arcod
Jó izomtónus garantálja a megőrzése a bőr rugalmasságát hosszú ideig. Ülj egy székre, és minél szélesebb körben tudja nyitni a száját. Izomfeszülés, az álla alatt, egy hatékony eszköz a ráncok elleni küzdelemben.