HLS például a 4 egyszerű lépést, hogy mozgósítsa az agy a vizsga - a megfelelő recept
Mi nem találta a szegény kérelmezők és a diákok, hogy a kis feje jól működik a vizsgán.
Készek nem aludni egész éjjel, csak hogy befejezze még iskolázatlanok bekezdését.
És reggel kezdődik a klasszikus a műfaj - élénkítő kávé és a csokoládé, hogy javítsa az agyműködést.
Tény, hogy mindez nem csak nem segít, és természetesen fáj. A sikeres munka az agy szüksége teljesen különböző intézkedéseket.
Mi az? Tudjon meg többet róluk most.
Mit kell tennie a vizsga előtt
Rehabilitáció, Ph.D., rektor a moszkvai Intézet hagyományos rendszerek javítása Szergej Agapkin adta az alábbi egyszerű és hatékony tippeket.
- Figyelnie kell, és képes dolgozni, amennyire csak lehetséges, hogy aludni a vizsga előtt szükséges 10 órán belül, és egy órán kiosztott aludni. Ez összesen éjszakai pihenést, akkor kell 11 órát.
És itt, amellett, hogy a bázis komplexet, akkor meg kell adni egy másik fontos gyakorlat - jó pofyrkat orrát. Ez nevetséges intézkedést a az oxigén az agyba, állítsa be a legerőteljesebb és a munka hangulatát.
És ez az, amiért nem tud enni a vizsga előtt
Sokan úgy vélik, hogy egy ilyen fontos időszakban nagyon hasznos lehet, csokoládé és más forrásokból glükóz. Tehát, minden esetben ezt nem lehet megtenni!
Igen, ez így van -, akkor nem a vizsga előtt bármilyen csokoládét vagy más édességet!
És a magyarázat nagyon egyszerű: édesség tartalmaz gyors szénhidrátokat okozó éles Ébredjen glükóz a szervezetben, és az inzulin felszabadulását feldolgozni. miután az első négy órában a vizsga akkor minden rendben lesz, a második - egy többé-kevésbé elviselhető, és a harmadik és a negyedik egyszerűen nehéz.
De a lassú szénhidrátok szereplő gabonafélék, ez nem fog megtörténni. Ezért reggel a vizsga előtt szükség van a kása.De ezek a 10 perc nem kell, hogy csak üljön vagy feküdjön le, és figyelembe véve a néhány szót, mint például „egy”, bemutatva azt, és állandóan ismétlődő fejében. Ez a gyakorlat határozza meg az agy, és hozzájárul a fokozott koncentrációt. És valójában ez rendkívül szükséges a vizsga.
Ne felejtse ezeket az ajánlásokat, és felkészüljenek a vizsgára a szabályok szerint a fiziológia. És akkor egy jó becslést tartalmazza az öröm a folyamat akkor garantált!