HLS például a 4 egyszerű lépést, hogy mozgósítsa az agy a vizsga - a megfelelő recept

Mi nem találta a szegény kérelmezők és a diákok, hogy a kis feje jól működik a vizsgán.

Készek nem aludni egész éjjel, csak hogy befejezze még iskolázatlanok bekezdését.

HLS például a 4 egyszerű lépést, hogy mozgósítsa az agy a vizsga - a megfelelő recept

És reggel kezdődik a klasszikus a műfaj - élénkítő kávé és a csokoládé, hogy javítsa az agyműködést.

Tény, hogy mindez nem csak nem segít, és természetesen fáj. A sikeres munka az agy szüksége teljesen különböző intézkedéseket.

Mi az? Tudjon meg többet róluk most.

Mit kell tennie a vizsga előtt


Rehabilitáció, Ph.D., rektor a moszkvai Intézet hagyományos rendszerek javítása Szergej Agapkin adta az alábbi egyszerű és hatékony tippeket.
  1. Figyelnie kell, és képes dolgozni, amennyire csak lehetséges, hogy aludni a vizsga előtt szükséges 10 órán belül, és egy órán kiosztott aludni. Ez összesen éjszakai pihenést, akkor kell 11 órát.
Ne hanyagolja el ezt a tanácsot, és tervezze meg nappal és este a vizsga előtt megfelelően meg!
  • Természetesen reggel kell kezdeni a töltést.

    És itt, amellett, hogy a bázis komplexet, akkor meg kell adni egy másik fontos gyakorlat - jó pofyrkat orrát. Ez nevetséges intézkedést a az oxigén az agyba, állítsa be a legerőteljesebb és a munka hangulatát.

    HLS például a 4 egyszerű lépést, hogy mozgósítsa az agy a vizsga - a megfelelő recept

  • A reggeli kell állnia a gabonafélék. Ezek tartalmazzák lassan emészthető szénhidrátok, amelyek telíti az agy energiaforrásként - glükózt.

    És ez az, amiért nem tud enni a vizsga előtt


    Sokan úgy vélik, hogy egy ilyen fontos időszakban nagyon hasznos lehet, csokoládé és más forrásokból glükóz. Tehát, minden esetben ezt nem lehet megtenni!

    Igen, ez így van -, akkor nem a vizsga előtt bármilyen csokoládét vagy más édességet!

    És a magyarázat nagyon egyszerű: édesség tartalmaz gyors szénhidrátokat okozó éles Ébredjen glükóz a szervezetben, és az inzulin felszabadulását feldolgozni. miután az első négy órában a vizsga akkor minden rendben lesz, a második - egy többé-kevésbé elviselhető, és a harmadik és a negyedik egyszerűen nehéz.

    De a lassú szénhidrátok szereplő gabonafélék, ez nem fog megtörténni. Ezért reggel a vizsga előtt szükség van a kása.
  • Nos, egy másik fontos pont - szükség van a 10 perces „meditáció” reggeli után néhány félreeső helyen.

    De ezek a 10 perc nem kell, hogy csak üljön vagy feküdjön le, és figyelembe véve a néhány szót, mint például „egy”, bemutatva azt, és állandóan ismétlődő fejében. Ez a gyakorlat határozza meg az agy, és hozzájárul a fokozott koncentrációt. És valójában ez rendkívül szükséges a vizsga.

  • Nos, most van-e fegyver a megfelelő lépésről lépésre receptek aktiválja az agy Dr. Agapkina.

    Ne felejtse ezeket az ajánlásokat, és felkészüljenek a vizsgára a szabályok szerint a fiziológia. És akkor egy jó becslést tartalmazza az öröm a folyamat akkor garantált!