Zhanna Friske megtartotta az alakját egy külön tápegység

(FOTÓ) A népszerű orosz énekesnő Zhanna Friske mesélt elveinek táplálkozás, amely segít, hogy fenntartani egy szép szám, és egészségesek maradjanak.

„Sok éve, hogy az egészséges életmód és a külön tápegység. De nem volt, hogy nagyon vékony.

Egy nő legyen szép alakú, és a „pumpa” magából zsír nézni divatos, azt hiszem, nem teljesen helyes, „- mondta 35 éves Zhannya Friske egy interjúban Alak magazin.

Elfoglaltsága nem teszi egyértelműen az óra ellenőrzi az étrendben. De ő próbál enni bölcsen választani csak azokat a termékeket, amelyek nem károsítja a szervezetet.

Singer szinte nem esznek húst, enni csak baromfi, hal, tenger gyümölcsei. Imádja a rizs. És mi nem pontosan nem, így a zöldségeket.

Zhanna Friske példaként beszélt róla menü a nap.

„Szeretem a laza reggeli: én is csak inni a zöld tea. A nap folyamán - egy könnyű salátát vagy padlizsán. És biztos - rizs, mert a szénhidrátok - létfontosságú. Vacsora, én nem késő. Csak ne legyen olyan nő után huszonöt éve”- mondta az énekes.

Ebben az esetben a Jeanne úgy véli, hogy külön étkezés - nem mindig a megoldást minden problémára. jóga segít, hogy ne csak megtartani a test jó állapotban, hanem jótékony hatással van a belső világ.

„Sok éven át, a szenvedély Ayurveda, részt ájurvédikus központokban. Ebben az évben tudtam pihenni a méregtelenítő központ Samui. Élt egy egyszerű kunyhóban, a nap kezdődött reggel hat és fél óra fut, majd - a meditáció, masszázs ... és csak ezután - egy kis adag étel.

És így - a teljes első héten. Töltsön nehezebb. De van ez a teszt sikeresen, mert Ayurveda őrület nem egy hóbort értem, és már egy életforma. "

„Bár senki nem ajánlom is elviszik a rizs. Mégis, nem lehet az alapja a diéta termék, a szokásos, annál valószínűbb, hogy nem nekünk, hanem a lakók az ázsiai országok

Sokkal jobb, hogy változatossá a menüt, felváltva azt a hajdina, zabpehely. Egy másik tipp: ha betartjuk azt az elvet egy külön tápegység, ne változtassa meg, ne menjen el tőle élesen. Bár a használata a mai napig nem került tudományosan is igazolt, a szervezet hozzászokik ahhoz, „- mondta a dietetikus.

Fotó a hivatalos honlapján Jeanne Friske