Vízszintes sáv, párhuzamos sávok az otthoni - Vásárlás
Mindenki azt akarja, hogy kövesse a szám, sportol, a jó fizikai és érzelmi alakját. De, sajnos, nem mindig és nem mindenki tudja megvenni előfizetést az edzőterembe. Az okok különbözőek - valaki mindig elfoglalt munkahelyi, akik nem rendelkeznek az időt, mert a forgalmi dugók, de valaki az ár klubok tűnik túlzott.
- Szeretné, hogy húzza meg a tested, miközben húzza fel a bárban - program és a program segít.
Hogyan erősít a vízszintes sáv otthon
Az iskolából a napokban, ez volt a kedvenc gyakorlat gép a srácok és lányok, és most, hogy lakást venni a vízszintes sáv egy módja nem csak a sportban, hanem a visszatérés a gyermekkorban. Vízszintes sáv nem foglal sok helyet a lakásban, és ez egy nagyszerű lehetőség, hogy pénzt takarítanak meg, időt, és mindig tartsa magát csúcsformában.
A vízszintes sáv a legfontosabb - egy szilárd fal - beton vagy tégla. És ne telepítse falra szerelt vízszintes sáv a mennyezetre - erre vannak speciális mennyezet struktúrákat.
Falak számára vízszintes sávok nagyon különböző - a nagyon egyszerű, amely egy keresztléc normál vagy széles markolat, párhuzamosan a vízszintes rúd fogantyúval, keresztléc további összecsukható vagy összecsukható. Minden attól függ, a képzelet és a hely, hogy van. Kiszámításánál a vízszintes sáv, és kiválasztja nem szabad elfelejteni, hogy vegye figyelembe a távolságot, hogy kerül a falra vízszintes sáv - az ideális 40-50 cm.
Ha csak most kezdik tanulni, hogy utolérjék a bárban, ne csüggedjetek, ha nem kap, hogy utolérjék egyszer sokszor. Minden amire szüksége van - ez állandó napi edzés.
A lényeg az, hogy célt. Az első képzés segítségével felállni egy székre, mintha már szigorították, tartsa az álla alatt a bárban. Most, hajlítsa be a lábait és lassan engedje magát, és így újra több alkalommal. Akkor nem veszi észre a szék, akkor nem kell néhány nap kemény edzés.
Integrált használata egy vízszintes rúd - bár
Ha kicsik húzódzkodás a bárban, és azt szeretné, hogy otthon kiegészítse a többi képzési gyakorlatokat, egy jó lehetőség lenne, hogy felszerel egy vízszintes rúd, párhuzamos sávok az otthoni. Ebben a szimulátor, amellett, hogy a klasszikus húzódzkodás, lehetséges, hogy végre mártogatós. kiegészítve a tanulmány a képzés a tricepsz. Azok, akik részt vesznek egy hosszú idő, a rúd végezhet gyakorlatok hasizmok - gazdaság bárok, emelje egyenes vagy hajlított térd.
Felzárkózás a saját, szeretnék is tanítani a gyermekeket a korai életkorban az egészséges életmód. Ehhez hozzanak létre egy külön gyermek vízszintes sáv otthoni elengedhetetlen. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megteremteni a gyermek szeretete a sport, így a lehetőséget, hogy hancúrozásra és fuss, ha nem tud szaladgálni az utcán, hogy fejlessze a fizikai állóképességet. Gyermek vízszintes sávok gyerekeknek nem csak egy kiváló módja annak, hogy erősítse a gyermek izmos fűző, hanem hogy egy csomó új ötletek játékokat.
Egy ilyen szimulátor lehet kezdeni, hogy vegyenek részt a hat hónapos korú gyermekek, persze, a támogatást a szülők, és a vízszintes sáv érdekes, mind a lányok és fiúk. Gyermek vízszintes sáv lehet illeszteni, hogy a szín a gyermek szobájába, hogy világosabb vagy monoton, és elfoglalja az egyik falat, melyik lesz a kedvenc minden gyerek.
Mert a gyermek szobájába, nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő anyagot. Vízszintes sávok lehet fából készült - az ilyen vízszintes rúd tartós és erős, és nem rontja el semmilyen belső fém - ők is tartós és lehet telepíteni a szabadban, vagy az ország, valamint a műanyag - kisgyermekek számára ideális. De ne felejtsük el, hogy a padló feltétlenül szükséges, hogy a torna mat, hogy tompítsa a csapást, amikor esik, és védi a sérülésektől.
Telepítése a vízszintes sáv a lakásban
Ha még mindig nem akar lakást venni fal vízszintes sáv, de megvan a vágy, hogy sportolni otthon, lehetséges, hogy csináld magad. Készíts egy vízszintes sáv az otthoni saját kezűleg nem olyan nehéz, valamint a legtöbb belőle pénzt takarít meg. Vízszintes sáv - egy viszonylag egyszerű működési elvét egy szimulátor - egy üreges vagy tömör keresztléc telepített két fal közé. Ez egyaránt lehet fa és fém - ami a legfontosabb, hogy a felület nem hagy szilánkok, sima, de nem csúszós. Ha a fém felületén a diák használja a kréta - használják a professzionális sportolók és cirkuszi akrobata műfaj.
Számos módja van, hogy hozzon létre egy otthoni vízszintes sáv. Az első lehetőség, akkor kell helyet két párhuzamos fal, a tökéletes hely, hogy a folyosón. Ahhoz, hogy húzza meg a csavarokat fali fém cső hegesztett acél sarkok. Ahhoz, hogy hozzá ereje, hogy a vízszintes sáv, és nem rontja el az álom, ha nem tud egy darab habszivacs a szerkezet és a fal. Ez a vízszintes sáv szolgálhat nem csak a tökéletes edző különféle típusú pull-up, hanem a gyermekek számára hinta rögzítők vagy sport gyűrű.
A második változat a vízszintes sáv otthon - a vízszintes sáv az ajtóban. A cső telepíteni, valamivel hosszabb, mint a nyitó - mindkét oldalon 20 mm. Mindkét végén a cső vágjuk 20 mm mélységben 4 részre, amelyek derékszögben meghajlítva, hogy mind a pályán és a két lebeny egymással szemben vannak vágva, ahogy az két másik lyukat a rögzítő. A vízszintes sáv csavarral rögzíthető. Jellemző a vízszintes sáv, hogy tart egy kicsit a helyet, de ez nem túl tartós.