Nyirokmasszázs otthon

Nyirokmasszázs otthon

Nyirokkeringés masszázs - egyfajta mechanikai hatása a lágy szövetek a test segítségével a speciális, amelyet végezni annak érdekében, hogy javítsák nyirokmasszázs. Ez a kezelés a módszer már régóta ismert, és aktívan alkalmazzák napjainkban. Masszázs kell végeznie szakember, aki képzett a technikát a találkozó, van némi ismerete a helyét a nyirokcsomók és a nyirok áramlás irányát. De mint profilaktikus intézkedés részletes vizsgálata módszertan, lehetséges, hogy végezzen egy ön-masszázs otthon.

Az érték a nyirokrendszer az emberi szervezetben

Nyirokmasszázs otthon

A nyirokrendszer hálózata nyirokerek és csomópontok, szárak és csatornák és a különböző klaszterek limfoid szövet (a függelékben, során a bél, és mint mandulaműtét al.). Ez is része a keringési rendszer a szervezetben, és végrehajtja fontos szerepet. A nyirok véna keringő immunsejtek, amelyek védik a szervezetet a különböző fertőzések és külföldi ügynökök. A nyirok kapillárisok végzett vízelvezetés és tisztító szövetek anyagcsere termékeket.

Action nyirokkeringés masszázs a test

  1. A normalizálás a víz-só anyagcseréje és az anyagcserét.
  2. Javítja a mikrokeringést és a szöveti táplálkozás.
  3. Javítja a bőr tónusát és rugalmasságát.
  4. Csökkentése ödéma.
  5. Működésének javítása, az idegrendszer és a pszicho-emocionális állapotban.
  6. Növekedése nem specifikus ellenállás és működését az immunrendszert.

Jelzések

Nyirokmasszázs otthon

Nyirokmasszázs önálló masszázs lehet végezni a fogyás, javítja a bőr rugalmasságát, anti-cellulit. csökkenteni a duzzanatot. Ajánlott továbbá, a kezdeti szakaszban a visszerek. anyagcserezavarok, mérgezés, immunrendszer zavara. A beavatkozás után csökken a fáradtság és a megnövekedett aktivitást és a hatékonyságot.

Jellemzői a nyirokkeringés

Vannak bizonyos szabályok masszázs. A bőr legyen tiszta, ezért a legjobb, ha elvégzi az eljárást, miután a higiénikus zuhany. Ez különösen igaz a nyáron, amikor a bőr rendezi sok a por és a mikroorganizmusok. Ahhoz, hogy elkerüljék a túlzott bőr irritációját és fájdalmas érzést, masszázs különböző olajok és porok. Az egyik feltétel a megfelelő masszázs - maximális kitettség masszírozzák területen. Masszázs a legjobb módja a két órával étkezés után.

Mechanikai hatások tartják felé nyirokcsomók és a nyirokerek. Meg kell jegyezni, hogy ezek a hajók van egy zárt távolabbi vége, áramlik a nagyobb és szelepek, melyek megakadályozzák visszaáramlás a nyirokcsomók. Nyirokcsomókat nem masszírozni, mert ez zavarhatja a szerkezetük, és megkönnyíti a szállítását anyagcsere termékek a vénás hálózatban.

Nyirokkeringés masszázs eltér a megszokott intenzitással expozíciót. Különleges erőfeszítésekre van szükség, hogy gyúrjuk az izmokat nem kell. Alkalmazható stroke, pat. Simogatta - egy olyan technika, amelynek során a kéz siklik a bőrön, anélkül, hogy mozog, vagy befogják azt a redők. Végzett a tenyéri felszínén a csuklóját, kéznél vagy hajlított ujjak. Simogatás lehet felületes, mély és pakolások.

Masszázs lehet végezni egy nap vagy egy-két alkalommal egy héten. Az időtartam egy alkalommal, körülbelül 15-20 perc. Javasoljuk, hogy felváltva az érintett területet. Az ülés után kívánatos pihenni 15 percig.

Basic masszázs zóna

Nyirokmasszázs otthon
Gyakorlása nyirokelvezetés masszázs követnie kell bizonyos szabályokat és elvégezni az összes mozgás mentén Limfodrenírozás.
  1. Face - masszázs a fül a közepétől a nyirokcsomók (a közepén a homlokát a templomok, az orr, hogy az arcon, sarkokban a száját, hogy a fül lebeny).
  2. Belly - hatásának végzik során a vastagbél (óramutató járásával megegyező irányban).
  3. Felső végtagok - masszírozzák csuklótól a könyékig, és a hónalji nyirokcsomók.
  4. Alsó végtagok - a láb a térd és a lágyéki nyirokcsomók.

Ellenjavallatok

  1. Terhesség.
  2. ARI.
  3. Láz különböző eredetű.
  4. Akut gyulladásos folyamat.
  5. Pusztuláris és gombás fertőzés a bőr.
  6. Aktív tuberkulózis.
  7. Osteomyelitis.
  8. Az akut időszak után sérülés helyén expozíciót.
  9. A fenyegetés a vérzés.
  10. Thrombophlebitis.
  11. Súlyos krónikus vénás elégtelenség.
  12. Trofikus fekélyek.
  13. A nyirokcsomó és lymphangitis.
  14. Súlyos mentális zavarok.

következtetés

Nyirokkeringés masszázs - egy egyszerű, hatékony és biztonságos módszer. Miután elsajátította a technikát, lehetséges, hogy végezzen masszázs, nem hagyják otthon, és anélkül, hogy extra költségeket. Elvégzése előtt az eljárást, fontos, hogy vizsgálja meg a strukturális jellemzői az emberi nyirokrendszer és az önálló masszázs technikával. De a jelenléte olyan betegség van szükség, hogy konzultáljon egy szakértővel a megfelelőségét az ilyen intézkedéseket.

A tv-csatorna „Inter” programot, a „Minden rendben lesz”, Elena Tkachenko masszázs mester beszél, hogyan lehet megszabadulni a duzzanat a láb 5 percig (nyirokmasszázs masszázs):

Nemzetközi fitness edző szembe Alain Rossoshinskaya kínál a gyakorlatban Limfodrenírozás az arc:

Kapcsolódó cikkek