Mítoszok és igazság a barnulás
Mítoszok és igazság a barnulás
• Beszéljen. Napozás a rendszer, akkor lehet elérni egy csokoládé színű.
Valójában. Akkor, ha a természet megadta a lehetőséget az Ön számára. A bőrszín és a napfény intenzitása függ számos tényezőtől, de a fő - a melanin mennyiségét a bőr és a típusa annak szintézisét. Melanin kétféle - pheomelanin (sárga) és eumelanin (barna és fekete). Bőrszín függ a kapcsolatok: a északiak nagyobb pheomelanin, déliek - eumelanin. Ha tartozik az északi típusú, akkor nem számít, mennyire kalites a nap, „mulatt színét csokoládé”, sajnos, nem szánt téged, hogy legyél.
• Beszéljen. Hazugság a nap minden szükség D-vitamin
Valójában. Semmi ilyesmit. D-vitamin, természetesen szükség - a csontritkulás megelőzésére, a kalcium felszívódását, magnézium és a foszfor, a védelem kardiovaszkuláris megbetegedések ellen. D-vitamin szintézise zajlik hatására ultraibolya sugárzás, de ez nem feltétlenül kerül sor a legjobb strand. Továbbá az is ismert, hogy a sötét bőrű emberek és silnozagorelyh D-vitamin szintézise a bőr alatti. Szokásos séta, egy napsütéses napon a parkban vagy a kertben - és kap a tested. Ha nem zárkózott, nem lóg egész nap az irodában, nem vegetáriánus, és nem bír illetőséggel a Far North - nem kell aggódni.
• Beszéljen. Ha bizonyos ételeket eszik, szolárium erősebb lesz.
Valójában. Nos, igen és nem. Sötétebb a természet által nyújtott nem lesz (valamilyen oknál fogva -, hogy megértsék), de még és szép tan érhető el az élelmiszer, mint lehetséges. A diétát kell egyre több gazdag élelmiszerek C-vitamin (citrusfélék, káposzta, savanyú bogyók), A (sárgarépa, sárgabarack, paprika, belsőségek, tojás, hal), E (növényi olaj, dió, saláta, spenót, tej) , cink (tenger gyümölcsei, húskészítmények, vörös húsok, magvak, zabpehely), és a szelén (búzakorpa, gombák, sörélesztő, kukorica, paradicsom). Ezek az anyagok - az antioxidánsok, melyek védik a bőrt a szabad gyökök ellen.
Dermacosmetologists tanácsolta, mielőtt elhagyja a strand, például, hogy igyon egy pohár sárgarépalé alatt kioltó tea citrommal vagy bogyós gyümölcs ital, snack és sárgabarack.
Csak ne vigyük túlzásba a sárgarépalé: vannak esetek, ahol visszaélés miatt sárgarépát emberi bőr színe sárgára változik, és ott találta magát a fertőző betegségek osztályán gyanúja hepatitis.
• Beszéljen. Lassú és egyenletes nyeri - több fényt.
Valójában. És ez - tény. A különlegessége az, hogy a melanin egy rohanás itt csak kárt - a várható barnító nem, de ez lesz egy váratlan éget. By the way, hogy a kapott tan tovább tart, ne legyen lusta minden út után a zuhany hidratálja a bőrt a krémek.
• Beszéljen. Miután a pajzsmirigy ki ütés, a nap nem történhet meg.
• Beszéljen. Lehetetlen napozni és úszni a menstruáció alatt.
Valójában. Úszni a menstruáció alatt valójában nem kívánatos, mivel a reproduktív rendszer a nők nyílt mélyebb módon hormonok változnak, és a test egyre fogékonyabbak a fertőzésekre. Ebben az időszakban, csökkent immunitás, és a nő még sebezhetőbbé válik.
Napozás lehetséges, de ne feledje, hogy a szervezet legyengül ezekben a napokban, így növeli annak a valószínűségét a rák kialakulásának. Kifelé a nap csak az ajánlott idő - akár 12 órán keresztül, és 16 nap után. Használjon védő krémek, igyon több vizet és enni kiváló minőségű - az állam a szervezet ebben az időben kell nézni nagyon óvatosan.
Ha mégis úgy dönt, hogy fürödni, majd válassza ki ezt az első vagy utolsó napján a hónap, amikor nincs nagyobb vérzés.
• Beszéljen. Nagyon káros napozni topless.
Valójában. A mell veszélyes infravörös sugarak, eredő leégés. Azok kiváltó betegségek, mint például mellrák, fibroadenoma, és még a mellrák. Ezért mammologist orvos javasolja, hogy veszélyeztetett nők nem csak hogy elkerülje a nap, hanem ellátogat a fürdő vagy szauna.
A kockázati csoportba tartoznak a hölgyek 40 év után, valamint egy nő egy rossz öröklődés a mellrák.
Ha mégis úgy dönt, hogy napozzon topless, napozás választani csak reggel vagy este. Még fiatal és egészséges embereket, hogy maradjanak a nap ajánlott, hogy nem több, mint másfél-két órát egy nap.
Napozás kezdeni apránként, először a sötétben, majd a nyílt nap nem több, mint 20-30 perc.
Ezután fokozatosan növelje az időt a nap. Ügyeljen arra, hogy megvédje a mellkas fényvédő készítmények és legyen óvatos Minden jármű címkék azonosítására ESS - a védettség a nap. Ha mégis dozagoralis éget, égetett zsír folt panthenol.
• Beszéljen. Ha alkalmazza a krémet egy nagy védelmi tényező, a bőr világít.
Valójában. Ez nem igaz. Ha krémek és testápolók, magas védelmi tényezője az ultraibolya sugárzás tan marad egy kicsit hosszabb, de akkor oszlott és tovább tart.
• Beszéljen. Tartók sötét bőr nem szükséges használni védő fényvédő.
Valójában. Teljesen rossz. Sötét bőre is védeni kell az UV sugarak, amelyek káros hatással a mélyebb rétegekben, mint a látható felületen a bőr. Csak azok a sötétebb bőr használhatja az alapok alacsonyabb védelmi tényező, mint a világos bőrű emberek (pl 10-15).
• Beszéljen. A hegyekben, tan ragaszkodik rosszabb, mint a tenger.
• Beszéljen. Ezután fényvédő, ha nem kell ülni alatt napernyő vagy ha a felhők az égen.
Valójában. Ez nem igaz. A nap sugarai behatolnak keresztül is korlátok, mint a szövet az esernyő és a felhők, és még mindig eléri a bőr felületét, így még egy gyenge védekező eszköz, hanem használat továbbra is szükség van.
Fényvédő. Ez mind, mint a hagyományos kozmetikumok: kiválasztó eszközt egy fillért sem, akkor befut hamis - krém - kapsz, de nincs védelem nem lesz.
Egy különleges ügynök az arcát. Ügyeljen arra, hogy az utasításokat a szokásos krém leégés: a legvalószínűbb, hogy nem alkalmas a bőr számára. Mellesleg, egy külön eszköz szükséges azért is, mert a bőr az arcon elég vastag, gazdagon felszerelt faggyúmirigyek és barnul lassan.
Egy kalap vagy kendő. Az a tény, hogy a nap adhat potemechku, mindenki tudja. De felejtsük el, hogy a fejbőr is elégethető (majd húzza le).
Türelem. Ha a reggeli után a nap a strandon nem veszi észre, hogy a bőr sötét - nem pánik, mint amilyennek lennie kellene. Első jelei leégés várni két napot.