Mik a fajta mozgás a gerinc
Tudományosan szólva, a lehetséges mozgás a gerinc három sík: frontális, szagittális és függőleges. Úgy hangzik, titokzatos, de nagyon könnyű kezelni a komplex terminológiát. Minél több, hogy ez feltétlenül szükséges: nem tudva, hogy a gerincét, nem tudjuk meghatározni, hogy mi történik vele, amikor érezte, az ő munkája a problémákat. Tehát ne félj a tudományos szempontból. Most, hogy azok kristálytiszta. És amikor a következő alkalommal, amikor találkozol velük egy speciális orvosi szakirodalomban, vagy hallani az orvosok, ők tudományos szempontból úgy tűnik, a régi barátok, hogy kommunikálni, amelyek nem igényelnek speciális erőfeszítéseket.
Mik a fajta mozgás a gerinc
Így a mozgás a gerinc kissé előrehajol ... Most kissé arch hátad ... Nagyon jó! A gerinc készült mozgás a sagittalis síkban.
Most leborulnak a bal ... jobb ... Columna vertebralis olyan mozdulatot tett a frontális síkban.
Bal Fordítsa a fejét, majd jobbra. Nyaki gerinc tette mozgását a függőleges tengelyen!
És most egy pillanatra a könyvet félre. Állj fel, és ismételjük meg a gyakorlatot. Szóval, először is, hogy megszilárdítsa az ismeretek a mozgások különböző síkokban, másrészt, hogy a könnyű töltés szükséges a gerinc. Ez lehetővé teszi, hogy az egészség megőrzéséhez és a jó testtartás, a túlzott görbülete columna vertebralis ... Látod, mi majdnem szabadon kifejezni magukat a tudományos latin.
További cikkek a témában: