Miért van a testmozgás hiánya gyermekeknél, anyja puskát
Hogyan kerüljük el az inaktivitás?
Ha szeretné megtudni, hogyan lehet elkerülni az inaktivitás. sokat írni, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy a diákok és a szülők rossz, sajnos, hallgatni a hangját a tudósok. Egy nemrégiben készült felmérés azt mutatta, hogy a diákok a legtöbbjük nem csinál reggeli torna, vannak az utcán, csak az úton és az iskola, sok sokkal a rajt után az iskola házi dolgozó több órán át szünet nélkül. Ülő későn nézi a televíziót, a diákok ágyba később kevesebbet alszanak miatt.
Megelőzése a fizikai inaktivitás gyermekeknél
Eközben az orvosok azt mondják, hogy a jelenlegi óraszám sokkal könnyebb lenne megbirkózni, ha a gyerekek (és akkor persze, kell a segítség a szülők és a tartós) megfelelő képzés megszervezése terén rezsim munka és a pihenés. Megelőzés fizikai inaktivitás gyermekek megfelelő higiéniai gyakorlat. És ezek nem olyan nehéz:
- felkelni egy óra kezdete előtt osztályok az első műszak, hogy van ideje, hogy a fizikai gyakorlatok;
- Az iskolai és otthoni tevékenységek tölteni fél órát a levegőben (visszaállítja);
- a házi feladatot, hogy gondoskodjon szünetek 10 - 15 perc után minden 45-50 perc képzés;
- nem végzi el a TV több mint hat órát egy nap;
- győződjön meg arról, hogy az olvasás fikció folytonosság nem haladja meg a két órát;
- ágyba legkésőbb 22 órán miatt diákok kell aludni 9:00, és az alvás hiánya nagyon káros.
Ez az egész olyan nehéz elérni? Végtére is, a saját egészségmegőrző inaktivitás gyermekek életbevágóan fontos! Elég csak az akaraterő, a vágy, hogy megszervezi magát, a munka, hogy elkerüljék az ilyen kellemetlen betegségek, mint például a testmozgás hiánya a gyermekek körében.