Meditáció segítségével indiai mantrák

A folyamat a meditáció magában elérése egy relaxációs állapotot és a koncentráció egyidejűleg. Sokan azok közül, akik most kezdik, hogy vegyenek részt a meditatív gyakorlatok, úgy néz ki, túl bonyolult és szinte lehetetlen. Valójában ez meglehetősen egyszerű, a test kell lennie, mint nyugodt és az elme koncentrálódik a szemlélődés a belső én az ember. Nehéz elérni egy ilyen állam, mindenekelőtt elleni küzdelemben az áramlás idegen gondolatokat. Az ember azt hiszi, állandóan a megoldandó problémák, a jövőben, a jelen és a múlt, a családja és más dolog. Az áramlás az emberi gondolkodás időnként az ellenőrzés és a címsor a fejében akarata ellenére maga az ember. A rengeteg gondolatok zavarják összpontosít a belső állapotát.

Az egyik leghatékonyabb módja foglalkozó tolakodó gondolatok a kihívásokat és tapasztalatokat a szavalat mantrákat. Mantra - rövid szöveges szanszkrit, amelyet az indiánok a vallási szertartások és meditációk. Mantrákat meg kell adnia egy személy egy különleges tudatállapot, tisztítás negativitás és a szorongás. Annak ellenére, hogy a mantra - mindenekelőtt, vallási hindu szöveg, akkor is lehet használni a meditáció céljára önismeret és önálló. Nem titok, hogy a tudat óriási termelékenység azonban, ha tele van felesleges folyamatokat és az érzelmek, hatékonysága csökken, és az a személy úgy érzi, fáradt és nem tud cselekedni. Mantrákat megkönnyíti kirakodás tudat és mély meditációban.

Mi a különbség a mantra?
Tehát a mantra - ez egy rövid ritmikus szöveg ismétlődik egy kört a mért és nyugodt. Chant lehet hangos vagy csendben. Olvasás mantra nyugtat, ágyaz személy egy különleges ritmust gondolati folyamatok, szabályozza az eszméletét. Összpontosítva az ismétlés egyszerű szavakkal lehetővé teszi, hogy elterelje a figyelmet távol idegen gondolatok és megszabadulni a rögeszmés érzéseit. Amíg a tudatosság középpontjában így egyszerű műveletek ismételni a mantrát, a tudatalatti továbbra is dolgozni, így születnek a legtermékenyebb és kiváló minőségű ötleteket. Sok kreatív emberek, költők, művészek, írók, sőt a sikeres üzletemberek azzal érvelnek, hogy a legjobb ötletek jönnek hozzájuk állapot között alvás és ébrenlét, Kojima egy mély meditáció.

Aum Dhanvantari e Namaha.
Aum acyuta ánanda vishnor Govinda Nárájanának amritan. Aum. Regan NE nasheyad ascheshat acyuta Dhanvantari nyulat. Hare Om tat sat.

Szükségem van a rózsafüzért a szavalat meditáció alatt?
Azok, akik csak most kezdik gyakorolni a meditációt olvasás mantrákat, és azoknak, akik szeretnék, hogy nagyobb hangsúly a gyakorlat, vajon a rózsafüzért minőségét befolyásolja a merítés meditáció. Csoszogó gyöngyök alatt szavalat egyrészt hozzájárul a merítéssel meditáció, másrészt zavaró lehet, így nincs szigorúan szükséges, de ha a folyamat perebiraniya ujjak gyöngyök segít megszabadulni a felesleges gondolatok, akkor hasznos lehet.

Mantrákat önmagában nem egy vallási szertartás, így fel lehet használni az önálló képviselői minden hit és a vallások, amelyek lehetővé teszik a meditáció. Megismétlése ritmikus hangok beállítja tudat harmónia és megszabadulni a túlzsúfoltság a gondolatok és érzelmek. A mindennapi életben, a modern ember megtámadta egy hatalmas számú információs források, amelyek mindegyike a saját ritmusa és üteme, ennek következtében a káosz jut eszembe. Képzeljük el, hogy a fejedben egyszerre játszik számos zenekar és szalagok, hallani dalok és indulók hangja, még a legszebb dallamokat, hogy szakítsa meg egymást, vált hangzavar. Ez a zaj az elme nem ad az emberek azt hiszik produktív és érzékelni a valóságot. Beállítás tudat egy ritmus, a ritmus, a mantra, eltávolítja az idegen hangok és harmonizálja a teret a gondolat. A tisztítást a tudat a hétköznapi zaj nem feltétlenül jár együtt a hit isteni lény, így a mantra ebben az esetben egyetlen hatásos eszköz a harmonizációs elme, nem egy imát.

A második gyakorlat. Képzeld el, hogy ül a köd körül láthatjuk csak homályos árnyék, homály fedi a kísérteties köd. Kezdj el olvasni mantrákat. Képzeld el, hogy a köd kezd megjelenni a körvonalait egy magas hegyre. Eleinte, akkor csak a vázlatot, de fokozatosan válik a kép tisztább, meg tudja különböztetni a fák a lejtőkön, sziklás sarkantyúk. Pár perc olvasás mantra, íme a hegyre, és megpróbálta, hogy a legapróbb részletekre is. Végül, a köd felemelte, és látod a tetején a hegyi házban, fontolja meg alaposan. Csak néhány perc, hogy fordítson a szemlélődés haza.

A harmadik feladat. Képzeljük el, hogy elindultok a ház felé. Ne hagyja abba az olvasást mantrákat, hagyja, hogy a ritmust a hangok megfelelő ritmust a lépéseket. Bemész csendesen és folyamatosan, nem siet. Ne nézz körül, nézd csak előre. Az út, amely előttünk van, sima és sohasem kikapcsol. Folytassa az utat, majd távolabb a problémák és aggodalmak a negatív érzelmek és a szorongás.

Nézze meg a legjobb meditációs légzőgyakorlatok. Miután gondolkodott segítségével indiai mantrák van megtapasztalni a béke és a nyugalom, az elme kitisztul, és látni fogja a valóságot pontosabban. Meditáció lehet gyakorolni minden nap, vagy akár naponta többször is, különösen termékeny meditálni előtt összetett problémák megoldására, és hogy fontos döntéseket.