Lenmag fogyókúra tulajdonságait lenmag és főzési
Lenmag már régóta használják az emberek gyógyászati célokra: hogy normalizálják az emésztést, hogy tisztítsa meg a belek toxinok, normalizálására súly, hogy gyorsítsa fel a szervezet anyagcsere-folyamatok, stb
Lenmag - igazi kútfeje hasznos és a tápanyagok, amely lehetővé teszi, hogy pótolja a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat, értékes mikro és makro elemek, egyedi rost, tápláló növényi zsírok és egyéb fontos normalizálását anyagcsere folyamatok alkatrészeket.
Tartalmazza a magokat a kötőanyagok és ragasztók finoman beburkolja a falak az emésztőrendszer, segítve, hogy megszüntesse a gyulladást és gyógyító mikroyazv a nyálkahártya felszínén. Az aktív komponensek a lenmag belépő gasztrointesztinális traktus, normalizálja mikroflóra, megkönnyíti eltávolítását toxinok, stagnáló széklet és a megnövekedett megszünteti puffadás.
A használata lenmag lehetővé teszi a test esszenciális aminosav Omega-3, amely előnyösen befolyásolja a hemopoetikus és keringési rendszer: hatékonyan megakadályozza a vérrögképződést, és normalizálja a koleszterin. Néhány összetevők alkotják a lenmag képesek kölcsönhatásba lépni a rákos sejteket, csökkentve azok aktivitását, és a képesség, hogy burjánzanak, azaz, bizonyos feltételek mellett, lenmag kialakulása megelőzhető tumorok különböző természetű.
Az egyedülálló kombinációja a tápanyagok alkotó lenmag, normalizálja az anyagcserét, felgyorsítja a bomlási zsírszövet, ami elleni küzdelemben túlsúly hatékonyan. Fogyás is segít csökkenteni az étvágyat, köszönhető, hogy lenmag jelentősen növeli térfogatát vízzel érintkezik.
Ez nagyon hasznos a fogyás, hogy egy főzet a lenmag. Miután a bélben, kabátok annak falai (miatt tartalmát vetőmagok speciális ragasztó anyagok), amely részben megakadályozza a felszívódását a káros anyagok a vérben, hanem hozzájárul a normalizáció a bélflóra és megszüntetése gyulladások nyálkahártya.
Vegye lenmag lehet szilárd vagy porított formában, hozzátéve, hogy levesek és zabkása, locsolás a saláták, hús és más ételek. Gyorsan asszimiláló, lenmag gazdagítja az emberi test tömegének hasznos mikro- és makrotápanyagok, vitaminok, aminosavak és egyéb anyagok, és az extra súly gyorsan menni, anélkül, hogy kárt az egészségére vagy kellemetlenséget az Ön számára.
Készítsünk kezelhető lenmag lehet bármilyen kívánt módon.
- Párolva egy termosz 1 evőkanál mag 400 ml forrásban lévő vízzel, és ragaszkodnak éjszaka. Be kell használni egy főzet 3-szor naponta, fél órával étkezés előtt mennyiségben 100 ml.
- Forraljuk 1 evőkanál magvak simmered forrásban lévő vízben 30 percig. Figyelembe ilyen húslevest következik a rendszer fent megadott.
- Akkor főzni kompótok vagy friss alma és a körte hozzá lenmagot a ráta 1 evőkanál egy 400-500 ml folyadékot. Ez kompót nem csak finom, de nagyon hasznos és megtisztítja a beleket a toxinok és normalizálja az anyagcserét.
- Zúzott állapotban liszt lenmag lehet keverni a természetes, friss gyümölcslevek cukor nélkül. Összekeverés után 1 teáskanál összezúzott magvai 200 ml sárgarépa, almalé vagy más hagyjuk állni 5 percig. Ez a vitamin koktél nem csak egy nagy előny, hanem csökkenti az éhségérzetet, és ad egy jó hangulat.
- Őrölt lenmagot lehet keverni alacsony zsírtartalmú joghurt (1 teáskanál magot 1 csésze folyadék), és, hogy ezt a keveréket 3-szor egy nap, fél órával étkezés előtt.
- Hántolt len adhatunk bármilyen étel főzés a konyhában: szelet, kása, levesek, sütemények, cukorkák, zselék stb
Nem kell forralni a nagy mennyiségű egy csapásra lenmag főzetét, a tárolási idő kevesebb, mint 24 órán át, majd az ízét és tulajdonságait megváltozik a rosszabb. Ezért ezeket kell készíteni minden nap enni 12-15 órán át, így a maximális hasznot lenmag.
Leghasznosabb és tápanyagok a lenmag nyerhető eszik a lenmagolaj. Ezt fel lehet használni, mint egy salátaöntet, egy alapot a szószkészitésnéi stb
A maximális napi dózis lenmag egy felnőtt 2 evőkanál, egy gyermek számára - 1 evőkanál. Időtartam len táplálkozás nem haladhatja meg a 2 hét, ami után jobb, ha egy hét szünetet.
Mielőtt veszünk egy főzet lenmag vagy a magvak maguk, a legjobb, hogy konzultáljon egy profi, különösen akkor, ha az érintett a betegség: diabétesz, szaruhártya-gyulladás, hepatitis, cirrhosis, bélelzáródás, epehólyag-gyulladás, stb Bizonyos betegségek, a szív-érrendszeri és az emésztőrendszer lenmagot lehet venni csak formájában főzet, megtudja róla orvosával.