Hogyan kell meditálni egy mantra
Hogyan kell meditálni a mantrát. A meditáció gyakorlata
A „meditáció” - különleges. Ez mind hallottuk. Sokan megpróbálták saját tapasztalat, hogy van. De kevesen, akikre még mindig sikerült. Még kevésbé azok, akik tudják, hogyan kell meditálni.
A meditáció gyakorlata segít eltávolítani, oldja a feszültséget és megnyugtatja az elmét. Különösen, ez hozzájárul mantrákká meditáció.
Miért a mantra?
Mantra - a hang, amely a megnyilatkozás nem igényel nagy erőfeszítést az elme.
Meg lehet ismételni 3 módja van: hangos, suttogva, mind mentálisan.
Amikor ejteni a szavakat a mantra szanszkrit nem ez a hang az egyesületek és a gondolatok összefüggő annak szokásos emberi szavakkal anyanyelvükön. Nincsenek nyomok a szokásos elme, szülni a ciklus képeket. Középpontban a hangok a szanszkrit segít érezni a magasabb szintű tudatosság.
A hangok a mantra a ritmust a légzés, hogy nyugodt az elme és ellenőrzik a gondolatokat. Ebben az esetben módosítsa az energia területén, a változó a tudat - változó maga az ember.
Az én gyakorlatban ayurvédikus orvosok át a betegek egy mantrát. Az ilyen mantrákat irányítani gyógyítani. Az a hang befolyásolja az elmét, és a betegség elmúlik.
VS lelki anyag
Mantrák az anyagi és a lelki. Ennek megfelelően ezek befolyásolják a különböző területeken az élet.
Olvasmány mantra, bárki befolyásolja a külvilág, az anyagi energiát, amelyet ő hozott karma. És akkor könnyebb lesz élni - így vannak mantrákat.
Csak olvasható szellemi mantra legyen, ha van egy időszak a lemondás a világi életben. Amikor a manipuláció az anyagi energia az ember már nem szükséges.
Ellenőrző és a tudatosság a gondolatok
Gyakran előfordul, hogy a meditáció során az ember figyeli a gondolatait, hallgatni magad. Ez a gyakorlat a meditáció jó, hogy egy idő után az emberek kezdik megérteni, hogy én - nem az elme, nem a gondolatok.
Ilyen a meditáció jó kezdeni a folyamat figyelemmel kísérésére tevékenységi saját szem előtt. Jön a megértés. különböző gondolatok jönnek és mennek, de kiderül, hogy lehet szabályozni. És akkor még lemondani róluk.
Tehát az ember először alakítjuk egy megfigyelő. És akkor az, aki irányítja a folyamat a gondolkodás.
4 kérdés, hogy hogyan kell meditálni
Melyek a mantra mindenki számára?
Nagyon kedvező hatása a mantra „Tehát Ham»és«Krishna”. Meg lehet ismételni, és minden más Isten nevét, ami közelebb van a szíved. Az ilyen hangsúlyos mantrák mentálisan következő: az első szótag - belélegezni, a második - a kilégzést. Ezek nem csak a jó, hogy megnyugtassa az elme, hanem hozzon létre egy aura védelmet körül olvasás.
A rossz alvás ott meditáció alatt?
Elalvás meditáció során - nem rossz. Ebben az időben, a személy légzése megnyugszik, az izmok ellazulnak, és ne nyomja össze a test belső csatornák, az energia elkezd folyni könnyen. Ez az álom gyógyító.
Mi jobb testhelyzet meditálni?
Néha előfordul, hogy az ember, mintha spontán hátraveti a fejét, és tovább. Ez azt jelenti, hogy a korona erősödött lelki központja társított nyakszirti izmokat. Ezért - a mozgás a fejét. Annak érdekében azonban, hogy meditálni, akkor ülj egyenesen.