Hastánc rituális felkészülés a szülésre
hastánc - a mágikus tánc az élet, létre annak érdekében, hogy előkészítsék a nő neki fontos munkát - a termékenység, az élet folytatását.
Úgy tűnik számomra, hogy szülői igény érlelni, és mindegyiknek megvan a saját kifejezés „érés”. Személyesen nekem a helyzet, amikor a gyerekek a gyerekek (nem úgy értem, a fizikai és mentális kor), akkor elfogadhatatlan volt. Mi már 12 éve, hogy a férje, hogy foglalkoznak velük, látni magukat ebben a világban, és szükségét érzik, hogy szülővé válnak. Ez az igény, hanem a vágy. Miután megértette, rájött, hogy lehetne hívni a családját meglátogatni két imádnivaló gyerekek, és hastánc segített a saját orvosi beavatkozás nélkül szülni az első gyermek a kórházban, és a második - otthon. És a lehetőséget, hogy szülni természetesen a kórházban, én kétségbeesetten küzdött gyógyszert is terhelt történelem (tisztességes életkor 33 év, a retinaleválás, a rövidlátás nem az első terhesség, endometriosis, és műtéti eltávolítása petefészek ciszták - minden szerzett osztály előtt hastánc). Nem szeretnék beszélni a sebek, de talán valaki elolvassa ezt képes lesz hinni magukat, és a lehetőségét, hogy egy természetes szülés, még az ilyen helyzetekben.
Templom, vagy CABARET?
Modern hastánc vagy hastánc vagy orientális tánc, más a tánc, mely eredetileg az ősi időkben, mint egy rituális felkészülés a szülésre, a rituális a termékenység és partner kiválasztási módszer, ahogy a szeretet eltér a szexualitás. Képzeljünk el egy hatalmas felhő, úszó magasan az égen és a földön csúszik az árnyéka is. Cloud - ez a szeretet, és az árnyék - ez szexi.
Csodálatos, műanyag és kecses mozgása hastánc tele vannak szeretettel, önszeretet, az ember, a világ. Könyvében: „Born to dance” hastánc történész Wendy Buonaventura mondja, hogy”... az erotikus képet egy nő, ami az ókorban szolgált élet megújulásának volt ... megalázott és leértékelte ... A kép a női erotika, hogy a világunk legkönnyebb érzékelni elbűvölő baba. Ez felületes képet, és a kép egy kabaré. "
Az emberek, akik tanulmányozzák a történelem hastánc, úgy vélik, hogy eredetileg az ősi időkben, mint egy rituális felkészülés a szülésre. Azokban a napokban nem volt kórházban, a fájdalomcsillapító gyógyszerek, megkönnyítve a szülési folyamatot, így meg kellett szülni mint a természetben. Ez nem meglepő, hogy a nők tettek a rituális mozdulatok, amelyek erősítik és hang az izmokat és így megkönnyíti a szülést.
„Ezt követően, az ősi női vallások helyébe patriarchális (judaizmus, a kereszténység, az iszlám), de hastánc jött hozzánk részeként primitív rituális istentisztelet az istennő, a nők még mindig vannak beduin törzsek létezik egy egyéni :. nők gyülekeznek egy nagy sátor és a tánc körül terhes nő segít neki, oly módon, vajúdás és szülés közben a gyermek találkozik öröm az életben, hogy boldog legyen. a hiányzó tudományos és orvosi kutatás megerősíti az előnyeit hastánc, a kevés irodalmi és történelmi iS rendszeres beiratkozás azt sugallja, hogy a természet a hastánc közelebb lelki gyakorlatok, amelyek jellemzik megindítása és továbbítása az ismeretek tanár diák.
A tanulságok hastánc nő amellett, hogy a kiadvány a nőiesség és felfedi az isteni lényege a „életadó”. Temple rituális és hastánc megakadályozza, hogy azt csak egy jó torna, egészségjavító, anti-aging, javítja a koordinációt, hasznos nem csak a nők, hanem a férfiak számára. Figyeli a munka a csontkovács, azt hittem, hogy a hastánc némileg hasonlít a csontkovácsolás. Vibráló, alacsony amplitúdójú mozgások egy jó véráramlást az izmokhoz, javítja a táplálkozás a szövetek, ellazítja és enyhíti az izom blokkok - tánc és valójában „életet ad.”
MY Hastánc
Mielőtt jön a hastánc, már régóta foglalkozik harcművészeti, tánc (társastánc, Latin-Amerika), műanyag improvizáció, gyakorló Pilates, Callanetics, jóga, általában próbáltak egy csomó dolog - minden, ami ad egy személy az értelemben a test és a tér.
Amikor a sors hozta hastánc, kislány voltam képzett számos területen fizikailag „művelt”. Mindez azonban a fenekét „hiányzik”. Első alkalommal gyakorolni hastánc mentem rendszeres sportklub. És az első pillanattól kezdve úgy éreztem, hogy ez pontosan mit akartam sokáig, valami nagyon ismerős és ismeretlen egyidejűleg. Hastánc mozdulatok annyira egyszerű, hogy úgy tűnik, hogy ez nagyon egyszerű. És hirtelen meglepődve veszik észre, hogy a szervezet nem hallgat meg, és úgy érzi, fából készült. Néhány varázslat, próbálja újra és újra, nem, nem ... Általában hastánc, akkor lehet mondani, hogy „én szántott” Én teljesen az én ötletem a saját testéről.
Már az első pillanatokban találkozó hastánc, rájöttem, hogy kész „van” tanítani, mert tudom, hogy minden lényem. Azóta és a mai napig én, hogy áthidalja a szakadékot a megértés és képességeit a saját test. Minden, amit majd tovább beszélni - a személyes nézeteit a hastánc. Ha részt vesz a hastánc az első három hónapban, volt egy olyan érzésem, hogy a törött linkeket, az agy és a test fokozatosan talpra, és úgy tűnt, hogy „fagyás”. Hastánc ad fantasztikus érzés, hogy minden itt és most történik. Ugyanez az érzés megkapjuk a születéskor, de van egy koktél hormonok adunk bizonyos esetekben, és több fájdalmat. Az eredeti célja a hastánc - készül a nők számára a szülés, a szülés és az anya hasznosítás szülés után. Annak ellenére, hogy most van a klubok készül a szülésre, sok nő megy szülni, a forgatagban a fejét, lehunyt szemmel, nem is kapok, hogy semmit sem tud arról, hogy mit kell, nem beszélve a hosszú távú fizikai képzés (izmok egy alkalommal nem készíteni!). Miért senki nem gondolja, hogy menjen dolgozni, mint egy könyvelő vagy egy tolmács nélkül gyógypedagógia, és szülni - kérem! „Az szénakazalban szült”, és mi szülni!
Ez volt, mikor és hogyan egészségügyi egyike volt azoknak a nőknek! A hagyomány! Ezen túlmenően, a mai világban nagyon nehéz túlélni nélkül tudatosság. Csak sportolni nő nem elég, mert alapvetően annak köszönhető, hogy a stressz, feszültség, tanulmány harántcsíkolt izom. Hastánc - felszerelések és eszközök révén a belső kismedencei izmok, ferde, fejlesztése simaizmok, a képesség, hogy nyúlik, pihenni és nyúlik egyes izomcsoportok - minden, ami szükséges a könyv egy gyermek és egy normál szállítás, gyors felépülés a szülés után. Alapelvei hastánc - relaxáció, a maximális koncentráció a testén, merüljön a saját érzéseit, anélkül, hogy ez lehetetlen, hogy szinte nincs mozgás a hastánc. Egy nagyon fontos eredmény osztályok - normalizálására hormonális háttér, ez a lenyűgöző „kémia”, ami szó szerint átalakítja egy nő.
A feleségek minden nép terjedt párja kanyarulatok derék, csípő csóválva és rockings. Ez természetes, hogy a mozgás, hogy gyakorolja a mély izmokat, ami egy rugalmas derék és polírozás a belső szervek a méhét, amely fogant, és létrehozott egy gyerek. Ahol nincs ilyen tánc, mert ahogy hallottam egyesek megtiltják, van nemzés és az utódok fájdalmasan gyengébb. I.Efremov „Thaisz”
Várva a csodát
A terhesség maga inherens ellentmondást. Az illúzió rendelkező - egy lépés előre, a félelem a veszteség - egy lépést hátra. Keresés egyensúly segít mozogni, szilárd ismeretekkel rendelkeznek - az út a csalódás. Tánc az első pillanatban vezet a gyermek úgy dönt tanítja meghatározza ritmust. Egy nő él az anyagi világban, nagyon durva és kemény, kell hangolni az valami nagyon finom, a bizonytalan, a tér - az élet eredete. Csatlakozás két sejt elkezd nőni, osztás, lesz egy kis ember, kicsi, de nagyon szándékos és tudatos mindent.
Nő állítja az egész terhesség, alkalmazkodik, változások, a tanulás empátiára, szerelem, mondhatni, a tánc. Szülés - a csúcspontja a terhesség, de ugyanakkor a kezdete egy új élet. Az, hogy a születendő gyermek, az anya iránti igényt, hogy a gyermeke, annak szükségességét, hogy élni és életet adni beleolvadnak egy szép táncot. Számomra úgy tűnik, hibás beszélni hastáncot, mint a felkészülés a szülésre. Azt mondanám, hogy ez a tánc felkészülés terhesség. Vegyenek részt kell kezdeni hosszú a fogantatás előtt, a legjobb, ha nem kevesebb, mint egy év. Az izmok szokni a mozgások, szakaszon, és valaki talán hastánc segít teherbe esni. Például úgy véljük, hogy a hullámok jó az egész „kezdetleges” jelent.
A hastánc van ilyen gyakorlat - amennyire csak lehetséges, hogy felfújja, és felhívni a hasa. Megemelve a gyomor, akkor növeli, ez lesz, mint egy terhes nő. Az izmok, mint a „megszokja”, hogy a nagy volumenű, vannak terhelve, és ennek eredményeként, bár ez a terhesség hasa, persze, több nem lesz petyhüdt és feszített a születés után. Érdekes, hogy a feszültség és relaxáció az izmok, és egy nagyon gyors ütemben, egyenesen az osztályterembe.
Edzés közben feszült izmok leginkább, és pihenjen, miközben nyújtás végén az osztályok. Elmondhatjuk, hogy miután a hastánc akkor lehet mondani, bizalommal: „Azt lehet ásni! És nem tudok ásni!”. Miután sport: „tudok ásni!”. És mégis. Nagyon jó „nem ásni”, vagyis a gyakorlatban a nem-cselekvés, amelyet tanított jóga, qigong, tai chi. Ha csinálsz hastánc terhesség előtt, majd a szokásos egészségi állapot, nem lehet megállítani ezt a gyakorlatot.
Első harmadában - a legkritikusabb idő múlásával a hormonális változások, hogy alkalmazkodjanak az új állam. A szokásos: hányinger, szédülés, álmosság. Nem kell kényszeríteni magát, de teljesíteni, ha lehetséges és kívánatos, néhány lágy, képlékeny, mozgás, edzés striák eléggé képes.
A második trimeszterben a test alkalmazkodott az új állam, és nem túl nagy pocakját - a tökéletes alkalom gyakorolni tánc. A harmadik trimeszterben lehet csak erkölcsileg nehéz kényszeríteni magam, hogy dolgozzanak ki, „Én már annyira, hogy nehezen mozog.” De ha még mindig rázza magam párja kapsz egy fantasztikus érzés.
A harmadik trimeszterében koncentráció a test „női” hormon éri el csúcspontját, és vezet teljes nőies ünneplésre. Személy szerint én, kivéve, hogy én voltam a jó fizikai állapotban, hastánc terhesség segít megbirkózni a félelmeiket. A képzés során a test és az elme túlcsordult érzés, a nyugalom, olyan értelemben, hogy minden rendben van és jól van.
Ha nem indul előtt gyakorló kipróbálhatja, és a terhesség. De van két nagyon fontos pontot. Először is, hogy indítsa el jobban a második trimeszterben: a test alkalmazkodott a hormonális átszervezés, a baba már erősen kötünk édesanyja, aki nagyon is érzi, hogy rebonochka. És a második pont - kell majd igazítani nem csak a test, hanem a baba, hogy van, anyám szükséges egy bizonyos százalékát a bátorság és a jó ismerete a testét, vagy inkább az érzést. Nem hiszel magadban - jobb megvárni, amíg a szállítás és elkezd vegyenek részt utáni felépülést.
Szülés - egy mágikus tánc az élet. A gyerek valahogy csodával határos módon úgy döntött, amikor világra jött, anyám teszi őt. Abban az időben a szülés egy nőt le a külvilágtól teljesen összpontosított érzeteket.
A legfontosabb dolog -, hogy észre, hogy ez csak egy munka, egy speciális munkát, hogy a nő időnként végez egyszer az életben, de hogyan fog teljesíteni, és a jövője attól függ, az egészségügyi és a gyermek, és a nő saját magát. Ha nézd meg magad, hogy megtudd, a lényeg, hogy belevetette magát a mélybe a tudatalattija, próbálja meg ezt a szülés előtt, porepetiruyte - hastánc tökéletes erre.
Szülés lesz az első éjszaka, a haszon, nem egy próba vagy főpróba. Természetesen az idő időről anyák nagy családok tapasztalatokat szerezzenek, és egyre több és több öröm és elégedettség a folyamatot. De az én tapasztalatom azt mondhatom, már az első szülés érezheti fantasztikus érzés bevonása a születés egy új élet, nem elhomályosítja a félelem, a fájdalom, a szenvedés és az önsajnálat.
Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy vegye fel a hastánc, szeretnék megemlíteni néhány fontos pontot. Először is, hogy mire van szüksége. „Húzza” alakú, javítani az egészségét, tanulni mozogni elegánsan, - igen alkalmas a közelben fitness club, vagy egy tanár, levette szobában valahol a közelben.
Tanulmány a jó szakmai színvonalon, a színpadon, hogy megtanulják a különböző stílusok és arab tánc - el kell menni egy elismert mester található elsősorban a központban a tánciskola. Osztályok végzik a terhes nők a klubok felkészülés a szülésre. Részt vesznek a rendszeres osztályok nem éri meg, mert a tempót és a terhelés ott lényegesen magasabb, mint az osztályban a várandós anyákat. Ha azt szeretnénk, hogy, nevezzük úgy, hogy „belső stílus”, akkor is szükség van a tudás a meditáció, koncentráció, az emberi energia, vagyis ebben az esetben a tánc lesz egy életforma, nem pedig egy módja annak, hogy változatossá szabadidő. Másodszor, megpróbál-hoz látogat több tanár, mivel ez a hastánc nagyon fontos, hogy megtalálta a mester. Végül, hogy az idejét. Minden jó dolognak kell történni, mert a tánc, akkor nem történik meg azonnal. Tart a munka, de szórakoztató. A legfontosabb dolog -, hogy megvárja az eredményt.
És a reggel felébredtem ...
De aztán csoda történt, a baba jött a világra, így öröm és baj egyidejűleg. Anya nehezen adja magát legalább egy pillanatra a figyelmet, nem is beszélve egy órát gyakorolni. Mivel a gyakorlatban a szülés után, én nem siet, hogy hamarosan visszatér elveszett formában - sőt, ha nem lesz még egy esélyt, hogy úgy érzi pyshnoteloy keleti nő, és egész alakos rázás néz, és hogy egy nagyon szórakoztató!
Még azután is hosszú ideig izmok emlékszem mindenre nagyon gyorsan, és ez így jó, hogy találkozzon ismerős zene, egy zsebkendőt egy nyakláncot, ruha a tánc! Megcsörgette néhány perc alatt fordult a tükör - és akkor vissza a serpenyőbe, hanem egy teljesen más ember. Nem csak az anya, hanem egy nő! És még jó viselni egy szép téma, szoknya vagy nyakkendő egy sál a csípő - a minőségi takarítás jelentősen javult, és a fáradtság is csökken sokszor le!
Amellett, hogy jó fizikai állapotban szükség szülés után, hastánc teszi, hogy felejtse el a szülés utáni depresszió. Gyors ritmusok keleti zenei hang sokáig a fejemben, és egyszerűen nincs ideje, hogy szomorú és depressziós! Kár, hogy nem hajtják végre a statisztika, hogy milyen gyorsan a szülés után az anya gyógyul a szervezet, részt vesz a hastánc, és nem veszik. Személyesen magam Azt lehet mondani, hogy miután az első szülés a kórházban, és még mindig két lány méh ultrahang, elutasítottam, hogy jobb (annak ellenére, hogy a lányok sokkal fiatalabbak voltak).
És házhozszállítással 1,5 nappal később a bába azt mondta, hogy a méh zsugorodott, mintha én szültem egy hete. Ahhoz, hogy vegyenek részt a hastánc lehet bármilyen korban, bármilyen fizikai felkészülés (tapasztalatból: a képzés hiánya néha előnyös). Egy kicsit szeretnék lakni ellenjavallat.