Ginger karcsúsító recept a leginkább ható, a hazafelé
Az utóbbi években nagyon népszerűvé válik gyömbér fogyás. Recept - a legtöbb érvényes módszer az otthoni - főzés tea. Csak néhány szót képes leírni, hogy a hatás érhető el a legjobban. Ez a termék - Eastern fűszer, ami nem csak a főzés, hanem a küzdelem az egészség és szépség. Sok szakács, add hozzá a por különböző ételeknek, a levesek desszertek. Régi idők óta az emberek bánnak megfázás. Mindkét területen ez gyökérzöldség igen hatékony.
Jelenléte miatt az ásványi nyomelemek, esszenciális olajok, vitaminok, gyömbér képes „vezetni” az összes folyamatokat a szervezetben. Miután a készítmény alkalmazásával kapcsolatban, akkor úgy érzi, enyhe égő érzés (a mennyiségétől függ, hogy van hozzá). Ez azt jelentené, hogy a vér elkezdett keringeni aktívabb, indítsa az emésztést és a zsír égni kezdett. Hasonló hatás látható a használata chili. Hála az ilyen hatásokat, az emberi test elkezd harcolni ki megfázás.
Gyömbér - egy egyszerű és megfizethető módja annak, hogy elveszíti a néhány extra kiló. Ezt meg lehet tenni bármikor az évben. A fő alkalmazási gyökér - Tea. Hozzátéve, frissen facsart gyümölcslevek és citrus mentalevél, akkor kap egy szép hűsítő ital a nyári időszakban. Hozzá egy kis fahéjat, chili és a méz, akkor kap egy felmelegedés és egészséges ital hideg tél. A nyilvánvaló előnye, ez az összetevő az, hogy lehet vásárolni szinte minden szupermarketben kevés pénzért.
előnyei gyömbér
Abban a pillanatban, ez a termék a leggyakrabban talált három formában: friss gyökerek, por és pácolt gyömbér. Az utóbbi a legkisebb mértékű hasznosság, de a legjobb hatást kapsz először. Ginger gazdag vitaminokban csoportok A, B és C, valamint nyomelemeket, például magnézium, vas, foszfor, kalcium, aszkorbinsav és mások.
Alkoholfogyasztás gyömbér segít aktiválni az összes anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Oxigén bekerül a véráramba jobb, gyorsabb élelmiszer emésztjük, a véráramban keringő aktív. Mindez hozzájárul a zsír lebontását. De azt se felejtsük el, hogy a pozitív hatás eléréséhez szükséges együttes erőfeszítéseket: a megfelelő táplálkozás, a testmozgás, a napi rutin. Ginger italok, ha azt betartása nélkül ezek a pontok nem fog működni.
Gyömbér gyökér nagyon hatékony küzdelemben a megfázás, jó működik, mint egy gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, epehajtó, tonik, stb Ezen kívül van egy enyhe hashajtó hatása van. Ezért együtt a veszteség extra kilogramm kapsz egy jobb egészségi állapot és a tisztított testet.
Receptek segítségével gyömbér fogyókúra
gyömbér tea
A leggyakoribb és hatékony recept. Akkor idd meg étkezések előtt, alatt és után. Ha inni gyömbér tea előtt, akkor hozzájárulnak a jobb emésztést és tompító éhség. Ez azt jelenti, hogy akkor akar enni sokkal kevesebb. Drink lehetővé 15 percig - 20 étkezés előtt. Ha kis mennyiségű mossa le az ételt, nem lesz a vágy, hogy enni desszertet. Teázás után 10-20 perccel étkezés után segíti az emésztést.
Brew tea több szempontból is:
- A legegyszerűbb módszer. Hámozzuk meg és aprítsuk fel a gyömbér gyökér. Ezt megteheti egy turmixgép, reszelő vagy hagyományos késsel. Vegyünk körülbelül egy teáskanál az így kapott masszát és töltse ki a csésze forrásban lévő vízzel. Hagyjuk 10 percig - 15. hozzá mézet ízlés és a citrom. Ez a recept felgyorsítja az anyagcserét, és segít harcolni az étvágyat. Emlékeztetni kell arra, hogy a méz és a citrom is adhatunk csak meleg víz, meleg, mivel az összes előnyös tulajdonságait ezek az összetevők eltűnnek.
- Ez a recept a tökéletes nyári, mert meg kell venni a hideg. Őröljük 30 g gyömbér és 100 g friss menta levél. Öntsünk forró vizet, és hagyjuk egy fél órát. Strain, majd hozzáadunk 50 ml narancslé és 70 ml citrom. Juice hozzá csak egy hűtött italt.
- Ez a recept tökéletes a téli idő, mivel az melegszik. Grind gyömbér gyökér (szelet szükség van körülbelül 4 cm hosszú), betette egy termosz, add liter forrásban lévő vízzel, és két teáskanál fahéj. Ragaszkodjon órát, majd a törzs, adjunk hozzá 4 teáskanál citromlé, és a harmadik része egy teáskanál pirospaprika. Használat előtt adjunk hozzá néhány evőkanál mézet. Ezzel az eljárással nem csak melegen tartani a hideg időjárás, hanem felgyorsítja az anyagcserét. A hatás javítása, ha hamarosan miután italt töltesz a takaró alatt.
- Illik ez a recept nem minden, mert az íze az ital adott. De ez az ital nagyon hatásos. Grate gyömbér gyökér (egy darab körülbelül 4 cm hosszú) hozzá finomra vágott fokhagyma (2 gerezd). Pour két liter vízzel, és hagyjuk egy órán egy termosz. Egyél a nap folyamán.
- Öntsünk forró vizet egy teáskanál reszelt gyömbért és annyi zöld tea. Ragaszkodjon egy termosz fél óra, és italt a nap folyamán.
Más eljárások előállítására gyömbér
- Ginger saláta. Vegyünk 100 g gyökér gyömbér, narancshéj, zeller, 200 g citrom és a céklát (feltételes kell kemencében sült) és 300 g friss sárgarépát. Valamennyi hozzávalót vágjuk, és összekeverjük. Akkor töltse ki egy kis olívaolajjal. Ez a saláta legjobban ettek hetente többször, hogy kirak a szervezetben. Manapság a használata nem kívánatos zsíros, fűszeres, sós ételek és egészségtelen ételeket.
- Ginger pác. Vegyünk 300 g gyömbér gyökér, vágjuk vékony lemezek mentén a szálak. Öntsünk forró vizet egy serpenyőbe, enyhén sózzuk, és főzzük 4 percig. Ezt követően, a vízleeresztő, gyömbér hűvös. Négy evőkanál forró vízben oldjunk fel egy fél evőkanál cukrot, adjunk hozzá három evőkanál vörösbor és egy fél teáskanál borecet benyújtani. Minden mix alaposan. Pour mártással gyömbért, és így tartjuk 3 napig, egy fedél alatt, szobahőmérsékleten. Ez a recept lesz a fűszeres köretként a hús, hal, rizs, és mások.
Válassza ki a megfelelő gyömbér
Ahhoz, hogy a hatás maximális, gyömbér gyökér legyen friss. Ez megőrzi az összes előnyös tulajdonságait. Ahhoz, hogy megkülönböztessék a gyökere idősek igen egyszerű: a friss gyökér sima, bézs, és a vágás lesz világos. A régi gyökerek lesz egy kicsit ráncos bőr, csomók a felszínen, és a vágott sötét lesz.
Hasznos, mint a gyömbér?
a hőtermelés
Ginger javíthatja a hőtermelés. Ez hőtermelést, ami gyorsítja az összes folyamatokat a szervezetben. Ez köszönhető neki a kalória bevitele a szervezetbe kerülnek energiává alakul át, hanem mint a zsír. Az elhízott emberek és az emberek azt jelentősen lelassult. Gyömbér tartalmaz néhány kémiai vegyületekre, amelyek hasonlóak a vegyületek hatását a paprika - ezek stimulálják a vérkeringést, emésztést, a sejtosztódás folyamata, stb ...
javítása emésztés
Már az ókorban, a gyömbért már nagyon népszerű eszköze túlevés. Még egy kis mennyiségű, a termék lehetővé teszi, hogy az élelmiszert kell emészteni gyorsabb. Ezen túlmenően, a gyömbért képes megvédeni a szervezetet a gasztrointesztinális fertőzések. Gyakran használják, hogy elnyomja a hányinger.
A kortizol szintje és az inzulin
A kortizol játszik nagyon fontos szerepet az emésztést. Ő lebontja a fehérjéket, zsírokat és a glikogén, ez lehetővé teszi a hasznos anyagokat bejutni a véráramba. A szint a hormon jelentősen csökken, ha egy személy stressz alatt. Ilyenkor a szervezet megpróbálja elhalasztja bármely termék zsírban. Ginger serkenti a kortizol termelését.
Az inzulin - a hormon szabályozza, hogy a vér glükóz. Ha ez emelkedett, az a személy, melyre a gyakori rohamok éhínség és a felhalmozási rossz koleszterin szintjét. Ginger normalizálja a tartalma ez az elem a szervezetben.
energiaforrás
Alkoholfogyasztás gyömbér serkenti a véráramlást az agyban, úgy, hogy az ember nem válik vidám, nincs érzés, ami egy álmodozó gondolatai.
Ezen túlmenően, a gyömbér csökkenti az izomfájdalmat, hogy nagyon hasznos lesz a sportolók. Másik jó tulajdonsága, hogy képes enyhíteni az orrdugulást, ami növeli az oxigén, hogy egy személy energiát.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy ez a termék teljesen természetes, vannak ellenjavallatok a használatát:
- Tartózkodjanak a gyömbér terhesség vagy szoptatás alatt
- Nem szabad használni az emberek, akik „ugrik” a vérnyomást
- Emberek epekövesség ne használja gyömbér
- Ginger árthat azoknak, akik megsértették a savasság gyomorfekély vagy ha
- Ginger okozhat duzzanatot. Ezért az emberek, akik szenvednek úgy, tartózkodnia kell a készítmény alkalmazásával kapcsolatban
A legjobb megoldás az, hogy konzultáljon orvosával a használatát gyömbért. Csak ő adhat jó ajánlásokat. Ha ez nem lehetséges, próbálj ki egy pár nap, enni gyömbér nagyon kis adagokban. Ha ez nem okoz semmilyen kényelmetlenséget, akkor fokozatosan növeli az adagot.
Hogyan kell használni a gyömbér
gyömbér por adhatunk kis mennyiségben az élelmiszerekben, mint a fűszerezés. Ez a módszer nem olyan hatékony, mint a sör tea alapján a termék. Ilyen italok kell inni legalább naponta kétszer - reggel és este, de jobb - a nap folyamán. Egyéb összetevők is adagolhatok, hogy javítsa az ízét, mint a méz, fahéj, gyümölcslevek és hasonlók. D. Ha a tea perkolátum, íz javítása is. De meg kell tenni, amikor főzött gyömbér meleg. A komponenseket adunk a forró víz, elveszti minden hasznos tulajdonságait, és néha még árthat.
Ginger ital jobb inni egy fél órával étkezés előtt, mivel már nagyrészt megfelelnek az éhség, és a folyamatok a zsírégetés indul. Nem ajánlott, hogy több mint 2 literes ezt az italt naponta. Nem kell meginni, és lefekvés előtt, mert van egy megnyugtató hatása, hogy könnyen provokál álmatlanság.
Elkezdi használni tea kis részletekben, hogy a szervezet már megszokta, hogy az új termék. Fokozatosan növelje a része (ez elérheti akár a két liter). Próbálja meg, hogy ez a szokás, hogy igyon félóránként egy pár korty gyömbér italt. Ebben az esetben, akkor teljesen felszívódik, így az emésztést.
Ne feledje, hogy ne igyon gyömbér tea gyorsétterem és várják a csodát. Csak egy kiegyensúlyozott étrend társaságában sportok eredményez. Gyömbér - olyan eszköz, amely csak segít felgyorsítani a folyamatot.