Főtt burgonya - kalóriatartalmú, hasznos tulajdonságok
Burgonya talán a leginkább elérhető és gyakran használt zöldség az étrendben mindannyiunk, így joggal tekinthető a „második kenyér”. Főtt burgonyát használunk egy külön edénybe, köret, akkor hozzá saláták, levesek és főételek.
Másik előnye a burgonya a gyors és egyszerű főzés. Bizonyára mindenki tudja, hogy forraljuk a burgonyát nem lesz nehéz. Ez főtt burgonya a legjobb módon nyilvánul íze tartományban. Főtt burgonya gyakran szolgált szeletelve, köretként, hozzátéve, egy kis vajat és szórjuk meg fűszerekkel. Szintén burgonya általában áttörjük, amely, sőt, ugyanaz, mint a főtt burgonya, de csak sokkal egyenletesebb módon. És a legnépszerűbb étel a tavaszi szezonban a fiatal főtt burgonya, füvek és a hagymát.
Hasznos tulajdonságai és összetétele főtt burgonya
Annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú főtt burgonya, ez nagyon finom, tápláló és egészséges zöldség. Burgonya tartalmaz a legtöbb tápanyag, mint a régi, nem kell hosszú ideig tárolt és túl sokáig főzni.
Burgonya tartalmaz sok vitamint B, C, K, E, PP, valamint ásványi mikro- és makro elemek: kálium, kalcium, nátrium, vas, magnézium, réz, cink és a szelén, amelyek növelik a jelentősége ennek, első pillantásra, egy egyszerű termék. Függetlenül attól, hogy a kalória főtt burgonya tartalmaz nagy mennyiségű keményítő, amely baktericid, elősegíti a sebgyógyulást. Burgonya leve öblítésére használjuk a különböző betegségek a torok és a száj, ez pozitív hatást gyakorol a gyomor-bél traktus, enyhíti a székrekedést, gyomorégés, hányinger, segít legyőzni gastritis és fekélyek, jelentősen csökkenti a gyomor savasságát.
Rendkívül hasznos a burgonya húslevest megpuhítjuk vagy főtt burgonya, együtt levest püré. Gyakran használják a redukálószer azok számára, akik betartják a szigorú diéta, vagy éhen. Ez a főzet kell inni végén már a diéta vagy éhen. Szintén burgonya fermentlevet előírt arthritis éhgyomorra naponta háromszor.