Diet csillag anya mind lefogyott a szülés után Jan Laputina
Jan Laputina - nem csak egy híresség anya, aki egy sereg tisztán női szépség-trükköket. Jana - elismert szakértője, a szépség és a plasztikai sebészet, fejlesztési igazgató és társtulajdonos esztétikai orvostudomány klinika „Beauty Time”.
Jan Laputina - nagyon racionális ember, aki szereti és értékeli a rend mindent. Nem kérjetek tanácsot barátok, amikor 6 évvel ezelőtt vár a születése baba Thea, bízva csak a szakirodalom és az orvosok. És így mindent.
Nem meglepő, hogy egy nő, amely megállapította, sok inkarnációja (feleség, anya, hitelesített pszichológus, közgazdász, üzletember) nagyon felelősségteljes hozzáállás és a megjelenésüket.
Hogy a szervezet idő, hogy meg tudjunk
Mint az a személy racionális, John kéri a folyamat fogyókúra kezelt bölcsen. Vagy inkább a hideg számítás. A terhesség alatt, azt vissza a 12 kg-ot. És ez csaknem egy éve, hogy jöjjön ugyanazon 59 kg (magasság 170 cm). Miért nem 3 hónap, akkor kérni, nézi instamam profilokat. Mert ez indokolt - válaszolnál Laputina.
Ne feltalálni kifogásokat
Kényeztesse magát tekintetében
Ez az egész arról, hogy mi - mit eszünk. Terhesség nem hozott sok változást diéta Jana Laputina - régen nem eszik gyorsétterem, konzervek és más veszély, és miközben várta a baba egészséges életmódbeli szokások nem változtak. Az egyetlen dolog, John nem tudta visszautasítani - így a szamóca. De kapcsolatokat a húst a csillag némileg megváltozott: a terhesség előtt Laputina szerette, de most utal rá közömbösen.
Megtanultam, hogyan kell rendesen enni, mert képest saját maguk és az egészség. Tény, hogy ez nem nagy ügy. Ahhoz, hogy a kiegyensúlyozott étrend normává vált az életed, csak hogy megértsük, mit eszünk, milyen lesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, és mik azok minőségét.
mozgást
Amikor Thea fordult hat hónap, Yang visszatért a régi rendszer képzés - heti 3 alkalommal. Emellett Laputina arról, hogy szükség van a lehető legnagyobb mértékben, hogy menjen gyalog. Séta a Thea neki ebben nagyon hasznos. Most John is vékonyabb volt, mint a terhesség előtt.
Mindez nyilvánvaló, de nagyon fontos. Szükséges, hogy egészséges életmód, annyi időt aludni, inni a víz mennyisége, enni a jobb ételeket. Lehetetlen, hogy jól nézzen, ha nem figyelsz oda az egészségre. Igyekszem betartani ezeket az egyszerű szabályokat. Van egy növekvő lánya, és azt akarom, hogy az én például látott és megértett, hogy mi legyen a megfelelő sztereotípiákat szépség, ami a kemény munka és akkor mindig vigyázni magukra.
Kényeztesse terhesség, mint egy teljesen normális állapot
Számomra úgy tűnik, egy normális nő nem lenne elégedetlen a megjelenésével, amikor szül egy gyermeket. Igen, van most nem szuper lapos has, ez volt 10 évvel ezelőtt. És igen, ebédeltem ma croissant. Hidd el, semmi „ledolgozni” Én nem fogom. És ha hagyod, hogy ez egy magam hetente egyszer, miért ne?
értékeljük magát
Jana Laputina férje - egy híres plasztikai sebész Otari Gogiberidze. Azon a napon, amikor látja, mintegy 50 nagyon különböző nő. Úgy tűnik, majd komplexek elérhető, különösen a szülés után. De nem - ebben a családban más a helyzet.
Mintegy férje, tényleg, sok szép nő, így az összes szakmai és nyugodt megjelenés. Ő nem szereti a comb vagy a seggem - ő szeret engem, együtt a karakterem, a funkciók ... én rendszeresen odament hozzá, mondván, hogy talán meg kellene önmagában változtatni valamit, ami mindig velem azt mondja róla nem is gondol.
Minden fotó: Instagram @ vremiakrasoti