Tavaszi álmatlanság - mit tegyünk a statisztikák szerint a tavaszi álmatlanság szenved szinte minden
Tavaszi álmatlanság - mi a teendő?
A statisztikák szerint a tavaszi álmatlanság szenved szinte minden ötödik. Hogyan tanulni aludni az ideje?
Úgy véljük, ha a személy több egymást követő napon nem tud elaludni, 15-20 perc után ágyba, problémák alvászavarok már megkezdődött.
Ennek fő oka a tavaszi álmatlanság - beriberi. Nem volt ideje, hogy visszaszerezze a tél a szervezet nem tudja teljes mértékben pihenni a standard 8 óra alvás. Sőt, a változás az időjárás és a fokozott nappali vezet, hogy a változás alvási szokások: az alvás és felébredni nehézzé válik. Ezen túlmenően, vitaminhiány súlyosbítja hagyományos okoz álmatlanságot: angina, magas vérnyomás, gastritis.
A fülledt, zárt szobában, akár egy hosszú nyaralás nem segít teljes mértékben helyreállítani hatalom.
népi jogorvoslati
Tea citromfű is segít az álmatlanság egy könnyű, nyugtató és altató hatású. Főzött csak 1-2 teáskanál balzsam száraz üveg forrásban lévő vízben 20 percig, és szűrjük .. Ez egy kellemes citrom íz és illat, lehetséges, hogy adjunk hozzá egy kevés mézet, és egy italt lefekvés előtt. Ellenjavallatok Melissa csak alacsony vérnyomás, tea csökkenti a vérnyomást.
Tej és a méz. Egy pohár meleg tejet adjunk hozzá 1 órán át. Kanál méz és inni lefekvés előtt.
Alma héja. Főzet segít aludni. Forraljuk a héja öt percig, ízlés szerint, akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot. Szárított héja veszít hasznos tulajdonságok, és a három év után a tárolás. Esti ital helyett teát. Ha álmatlanság egy gyermek - egy finom italt akar.
Tök húslevest. Őröljük 200 g sütőtök és öntsünk liter vízzel, így, hogy a forraljuk, főtt öt percig. Adj 20 percet, hogy átjárja és lecsepegtetjük. Ital lefekvés előtt 1/2 csésze, akkor édesíti mézzel ízesítjük. Egy jó lehetőség, ha az álmatlanság gyermekek, ízletes ital.
Tavaszi kankalin, primula más nevek, Barantsov, arany kulcsot.
Növekszik az erdőkben és erdőssztyepp. Ez egy lágyszárú növény hosszú, vékony szára.
A népi gyógyászatban, használja a virágok és gyökerek a növény.
Infúziókat kankalin virág használják álmatlanság.
Az így előállított, infúzió formájában. Vegyük 150ml vodka, öntsünk 50 g szárított vagy friss virágok. Állj két hét törzs és végy egy evőkanál igények