Sergey Agapkin - Életrajz és családi
Egészséges szkepticizmus Dr. Agapkina
Között a különböző technikákat, hogy javítsa az egészség és harmónia egyre tanácsára Dr. Agapkina nem visel el semmi rendkívülit, és ami a legfontosabb, nem ígérnek gyors és radikális változás, annál jobb. Ugyanakkor a program legfontosabb ", a vezető az általa stabilan tartja a legmagasabb minősítés a közönségdíjas, és elismert karizmatikus Sergey Agapkin TV, orvos, akiben jobban bízott, mint bárki más.
Ki vagy te, Dr. Agapkin?
Titkok harmónia Dr. Agapkina
Agapkin - rendíthetetlen ellenzője étrend, amelyben a szervezet szenved a szükséges anyagokat, és a különböző böjtöl, amelyek stresszes. Ugyanakkor, az orvos azt mondta, hogy a legtöbb ember tehet fele a diéta, amelyhez hozzá vannak szokva. Ebben az esetben, a
így tartsa szem előtt, hogy a fogyás - ez nem gyors, és nem egy egyszeri folyamat, egy életforma, és az átmenet a szükséges fokozatosan.
Ellenjavallt termékek Agapkina energia rendszer cukor és édesipari termékek, konzervek, chips, szintetikus élelmiszer-adalékanyagok. Az orvos is óv divat elválasztó zöld tea, mert tartalmazza a purin sav képes kiváltani a köszvény kialakulásának és az ízületi gyulladás. Az alapot a napi étrendben a fehérje élelmiszerek (tojás, sovány hús, hal), nyers és párolt zöldségek és gyümölcsök. Ez kötelező a használata tejtermékek, normalizálja a bélflórát. Édesszájú, akkor is adjunk hozzá mézet és szárított gyümölcsök (mértékkel).
Annak érdekében, hogy csökkentsék az éhség és elősegíti a természetes bélmozgást, azt javasoljuk, hogy a magas rosttartalmú búzakorpa.
Minta menü Dr. Agapkina az alábbiak szerint:
A reggeli, 2 tojás, vagy egy omlett, saláta.
A második Breakfast 100 gramm túró vagy joghurt, fél alma, banán, körte.
Ebédre ajánljuk egy csészébe, amely magában foglalja a 100 gramm főtt vagy sült csirke (helyettesítheti hal) és zöldségek, valamint egy szelet kenyér (étkezés).
Délutáni tea - ugyanaz, mint az ebéd, vacsora - ugyanaz, mint az ebéd.
A kötet az élelmiszer egy időben - nem több, mint 300 gramm, és vacsora szüksége legkésőbb 4 órával lefekvés előtt. Alatt reggeli, ebéd és vacsora javasoljuk figyelembe búzakorpa. A szokatlan emberek, ők is okozhat puffadás, így az ajánlott kezdő adag fél kanál, és a megengedett legnagyobb - 30 gramm naponta. Ugyanez fokozatos és szükséges a használata tejtermékek emberek szoktak nekik.
Agapkina diéta nagyon könnyen szállítható, és lehetővé teszi, hogy stabilan súlyának csökkentése a három kilót hetente. Ennek előfeltétele az egészség megőrzése és csökkenti a súlyt a rendszeres testmozgás, például egy látogatás a tornaterem, naponta kétszer. Szakképzetlen emberek, hogy növelni kell a terhelést fokozatosan, kezdve fürdés és aerobic.
Dr. Agapkin úgy véli, hogy az étrend, valamint a kezelési módszerek egyedileg kell meghatározni. Ő vezeti a személyes tanácsadást, és kínál egy online program, amely összhangban van a vizsgálati eredmények lehetővé teszik a hatékonyabb energiaellátó rendszer egy adott személy.
